20 суток. Ошибка.
 

Буду краток.
Мне 46. Был лишний вес(120кг) и сидячая работа. В результате мышцы спины ослабли и межпозвонковые грыжи стали давать о себе знать - отдача в левую ногу, онемение и сильные, непереносимые боли. Приковался к постели.
Наряду с разнообразным лечением, решил поголодать.
Поголодал 20 суток на воде. Очень просто и легко. Единственно - вода последние 5 дней просто не лезла - невкусно было - обьелся ей))))).
вес сбросил за 20 дней - 20 кг ровно. Самочувствие в плане голодания было великолепным. Внутренние органы - желудок и всякие печени с почками отдохнули и работают теперь намного лучше. выходил на соках и овощах постепенно - никаких проблем.

Хочу рассказать об своей ошибке.

Поскольку спина и нога болели, я практически все время лежал. С трудом добредал до магазина и по квартире чуть-чуть - остальное время - постельный режим. А при голодании те органы, которые не работают - худеют в первую очередь. Недаром везде говорится - при голодании просто обязательны длительные прогулки - теперь я понимаю - для поддержания в тонусе организма в целом. Я-же лежал и по сути атрофировал мышцы. После 20 суток даже ходил с трудом и руками по клавишам компа еле попадал - мышцы истончились и элеметарно перестали работать.
Что интересно - настрой на голодание для лечения спины-ноги был - до упора - хоть месяц, хоть два. Но прекратил через 20 суток именно в силу мышечной слабости. А спине-ноге стало чуть лучше от элементарного снижения веса, но сама болячка не прошла - сейчас лечу ее у Бубновского физическими упражнениями. Причем врач, который меня обследовал рассказал, что мышц практически не осталось - все одрябло и истончилось(((((.

Вывод - голодать можно только имея возможность и настрой держать себя в тонусе, иметь возможность гулять ежедневно продолжительное время и возможно делать физические упражнения.

Всем здоровья.
Максим.