Кошкин Дом(ик)
 

Поскольку тут было пару месяцев назад мое первое очищение по Оганян, то хочется просто вести дневничок для ... статистики что ли. Ну вру канеш!!! - для общения, обмена опытом, чтоб выговориться, поныть, поржать, поделиться эмоциями, мыслями :)

Вообще я не сторонник экстрима, поскольку очень часто это делала, и ни к чему хорошему это не приводило. Как грит Зеланд, неважно, в какую "правду" жизни мы кидаемся: каждый раз Вселенная все равно говорит ДА (и приводит кстати кучу доводов), и каждый раз при создании избыточного потенциала в стиле "хочу-хочу-непременно-хочу" все равно не получается, и каждый раз мы попадаем в руки маятников. Ну это Зеланд.

А есть еще и куча противоречивой инфы по СЕ. Куча людей, которым это помогло излечиться от болезней и начать мыслить иначе; кучка людей, которые яростно начали сыроедить и орали об этом на каждом углу, защищая как партию и Ленина, а потом так же яростно орали о том, что СЕ это не панацея и начинали жрать рыбу и сырое мясо итд; и опять же кучка людей, которые пришли спустя годы (!!) СЕ к какому-то тупику и нашли новые пути. Все-таки это должно проходить ОЧЕНь индивидуально, а вот КАК? - для этого надо уметь слушать свой организм. А чтобы этому научиться, опять же надо чуток его почистить. И хорошей живой едой, и мысли постепенно менять. Кажется каким-то замкнутым кругом...но идти хочется, потому что понимаю, ЧУВСТВУЮ, что есть что-то большее!!!

Мясо/рыбу не ем с апреля, в июне чистилась по Оганян, бросила курить. Потом постепенно начала есть практически все (ну кроме мяса, рыбы итд), включая алкоголь. Понимаю, что становлюсь депрессивнее, вялой, пассивной. Хочу назад - в ЖИЗНь! решила не впадать в крайности, начала со вчерашнего дня. Остались еще кое-какие вещи типа сырой желток, бальзамико уксус для заправки, моцарелла для салата, седня купила салат с йогуртной заправкой. Пью травяной чай. Но очень хочется кофе...даж болит башка :)

А еще пучит малек. И что-то колит в правом боку...раньше не было такого! Настроение паршивое, унылое, хочется безумно спать (хотя легла вчера специально рано в 23, встала еле-еле к 8 утра!)

Re: Кошкин Дом(ик)
 

Вчера сожрано:

- салат фруктовый (груша, банан, яблоко, 2 мандарина)
- салат зеленый (помидоры, огурцы, салатные листья, грибы, кукуруза, оливки зеленые), масло оливк, бальзамико, соль, перец
- 1 кг мандаринов
- салат зеленый (помидор, огурец, оливки черные, моцарелла, салатные листья, 0,5 авокадо, 0,5 лимона), масло оливк, бальзамико, соль, перец
- чай травяной, в прикуску мед и сырые семечки

Re: Кошкин Дом(ик)
 

за сегодня уже уничтожено:

- пророщенная рожь (уже купила такую сухую готовую), изюм, мед, зерна конопли, земляной миндаль молотый -> все это на ночь намочила в воде холодной, к утру набухло :) как мюсли типа
- 2 банана
- 1 груша
- 1 кг мандаринов
- салат зеленый, помидорки черри, моцареллки маленькие, заправка й огурт (покупной салат)
- 0,7 л воды
и ведь это еще не вечер!!! :x:oops: думаю, дома сделаю снова салат на ужин :):smirk:

Re: Кошкин Дом(ик)
 

Молодец,Кать,что дневник завела.Это правильно-с народом легче.Мало воды пьешь,очень мало.Вес будет тормозиться и здоровью хуже..
А я и на СЕ в шоке нахожусь.Ем мало,насыщаюсь,ничё не болит, от еды нет зависимости,на сладкое и выпечку не тянет,алкоголь тоже,прям не знаю-так и дальше буду пока вес не уберу,как хочу.

Читала тебя и мысль мелькнула-чем проще еда,тем меньше аппетит.Это я про салаты с заправками.Все заправки и специи активно возбуждают аппетит-уменьшай их.

Re: Кошкин Дом(ик)
 

ух тыыыыы!!!! прям насыщаешься?!? это ваще класс! ну сначала–то голодно было, первые дни? или сразу прям поперло? :)

Вчера опять легла рано, в 22.40 даже. Причем –*удивительно! – сразу уснула. И встала еле–еле опять же с будильником в 8 (заводила на 6.40, но каждый раз переводила, зараза). Вся опухшая, пипец! может, потому что чай поздно пила травяной с медом?...Вес 79.8 хохо :smirk:

Вчера ж вечером меня–таки "понесло" на спорт! ууууххх, с весны там не была, ну в спортзале. Вес, конечно, мЕньший беру, и тяжелее все, как будто я разогнуться не могу и все мое тело тяжелое–претяжелое! :D Немного позанималась, попила там тож 0,7 воды (ооо, кстати, может, от этого еще опухла! или вода в мыщцах задержалась с непривычки?!).

Седня с утра сделала зеленый сок почти стакан (брокколи, огурец, цуккини, стручковая фасоль, морковка), и "псевдо–мюсли" тож как вчера на завтрак. Бегу на встречу с профессором насчет дипломки :dialog:

Re: Кошкин Дом(ик)
 

Весы меня с утра убили... 80.3 :x :x :x наверно, орешки на ночь не "пошли"... :smirk: сцуки

завтрак: 3/4 стак. зеленого сока (цуккини, огурец, морковка, брокколи, зеленая фасоль стручковая), 0,5 авокадо с солью/перцем, 1 манго
обед: салат из листьев салата, оливки, помидорки черри, моцарелла, фета, йогуртная заправка
перекусы: 4 мандарина, 4 банана, 1 яблоко, 1 слива
ужин: чуть зеленого салата с паприкой (заправила маслом оливк. и бальзамико чуть, соль), авокадо с солью/перцем, моцарелла
ужин2: чай травяной с медом

На работе уууухххх как тяжело было, день какой–то с едой весь связанный; у нас типа совещание было, а после него все ели дружно баварские отварные колбаски с рогаликами... :peace: и тока я уплетала за обе щеки как белая ворона свой огромный салат :D А потом все пили кофе с шоколадками...а я –*ничего. К вечеру как назло закончился семинар, и нам, студентам, типа пятница же, ешьте вот мол остатки: принесли кучу бутеров с колбасой, сыром итд. ОЧЕНЬ тяжело на это просто так смотреть и не взять... А потом принесли бананы и яблоки, вот тут я и пожрала :D :D :D

Re: Кошкин Дом(ик)
 

Вчера нашла одно упражнение для "похудения" :D оно из йоги, там все внутренние органы задействованы; девочки на сайтах пишут, что за неделю 1–1,5 кг (или –1,2 см в обьемах) уходило :idea: А выполняется оно очень просто: с утра не срамши натощак (даже не выпив стакан воды) стоя расслаблено глубоко вдыхаем и выдыхаем из носа и изо рта полностью (при этом даж голова на грудь слегка опускается, т.к. диафрагма сжимается), и на этом глубоком выдохе начинаем втягивать и отпускать живот 5 раз (желательно нижний, а не просто где желудок). Затем пауза, дышим и снова выдох и 5 повторений. Всего 5 подходов по 5 втягиваний. Седня с утра сделала – это пипец, не сложно совсем, но тянет теперь внизу весь живот :shuffle::good:

Вес седня 79.7

Re: Кошкин Дом(ик)
 

Что касается моего веса - меня так бееееесит, я жру практически идеально просто!!!!! а худею по 200 или 100 грамм. Некоторые на моем месте уже истощали бы давно! :-D Вес вчера с утра 79.5, седня 79.1

в субботу купила себе шапку (легкую на межсезон) кислотного розового цвета пинк )))) весь вечер на ебее искала пряжу такого же цвета дешевую, чтоб связать под нее шарф. Уже придумала узор – весь день вчера тренировалась какой будет итд.:D

Седня во время обеда в столовке во время поедания салата (добавила намного меньше бальзамического уксуса, чем обычно) отметила про себя, что замечаю много вкусов: болгарский перец, помидорки, огурцы, кукуруза - у всех есть свой вкус, но он как бы интенсивнее мне казался что ли...!!

Вчера фотала наш олимпийский парк, погода - ваще отпад была, такшт делюсь красотой! :) :shuffle::idea:


На завтрак у мну зеленый сок (брокколи, зеленая фасоль, огурец, цуккини, морковка, петрушка, 0,5 лимона) и вот, пол–авокадо, манго и банан

http://i.pixs.ru/storage/8/0/8/IMAG3...03_9370808.jpg

Re: Кошкин Дом(ик)
 

ПыСы упражнение йоговское так и продолжаю делать. Не знаю, от него или от большого количества овощей-фруктов-живой пищи с утра 3 дня подряд хожу в туалет :) :shuffle: для меня это далекоооооо не норма! Приятно удивлена!!! :idea:

Re: Кошкин Дом(ик)
 

КАтя пирвет!!!!
Хочешь похужеть пей чай с корнем имбиря. И попробуй имбирь добавлять в салаты, хотя бы чуть-чуть. Пойдет вниз вес.
В свой травяной чай добавь корень имбиря.