Форум «Лечебное голодание» - Весеннее приключение

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

- - Весеннее приключение (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=17130)

Весеннее приключение

Всем привет! Скоро лето и я, как и большинство девушек, хочу подготовиться к пляжному сезону.

Я уже больше двух лет не ем мясо, рыбу, птицу, а последние 3 недели веганю и устраиваю однодневные голодания 2 раза в неделю. До этого несколько раз голодала по 3 дня. Цель всего этого мероприятия - потеря веса, красивая кожа и прекрасное самочувствие.

Итак, вот мои планы на ближайшие три недели: во-первых, с завтрашнего дня хочу устроить 5-ти дневное голодание (в идеале 7-и дневное, но, боюсь, не справлюсь, хотя попробую) и, во-вторых, после голодания провести 4 дня на соках и 10 дней на фруктах и овощах. При этом постараться не снижать, ну или снизить по минимуму свою обычную ежедневную физическую активность. Вот как-то примерно так! Надеюсь и верю, что у меня все получится! :)

http://www.diets.ru/data/lines/122316.png

Re: Весеннее приключение

1 день голодания
Вес 53.95
Жир 20.8
Мышцы 38.1

Физ. нагрузки:
Аэробика (Insanity) 1 час
Пробежка 9 км 50 мин
Растяжка

Чувство голода умеренное, самочувствие прекрасное, голова не болит, но немного клонит в сон.

http://www.diets.ru/data/lines/122316.png

Re: Весеннее приключение

Kozetta, успехов Вам!! :-))

Re: Весеннее приключение

Ленчик1988, большое спасибо! :)

Re: Весеннее приключение

2 день голодания
Вес 53.05
Жир 20.0
Мышцы 38.4

Физ. нагрузки:
Аэробика 1 час
Пробежка 7 км 50 мин

Голода почти не ощущала, самочувствие прекрасное. Спала хорошо, голова не болела. Только вот утром пришли "эти" дни, неожиданно раньше времени. Надеюсь, это не страшно.

http://www.diets.ru/data/lines/122536.png

Re: Весеннее приключение

Вес совсем небольшой... а какой рост у Вас?

Re: Весеннее приключение

Ленчик1988, 164 см. Я просто была уже в том весе, до которого хочу добраться и проблем со здоровьем не было!

Re: Весеннее приключение

Ясно. Главное чувстовать свой орагнизм, своё состояние, я 178, но когда вес становился выше 56 чувствовала себя жутко некомфортно, а народ постянно ухает, какая ж стройненькая))) всё очень индивидуально

Re: Весеннее приключение

Ленчик1988, ох, как я вас понимаю :) тоже постоянно про то, что слишком худая выслушиваю! Хотя чувствую себя прекрасно и занимаюсь спортом гораздо больше всех тех, кто мне это говорит :)

Re: Весеннее приключение

Аха, подруга по счастью))) меня можно на ты!!