Форум «Лечебное голодание»

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)
-   Диеты (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=26)
-   -   Правильное пятиразовое питание по Борменталю (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=17365)

styshonok 16-05-2014 08:41
Правильное пятиразовое питание по Борменталю
 
Начала питаться после не долгово голодания по Борменталю, а именно белок(мясо курицы, рыбы, морепродукты) 100гр+ углеводы(гречка, рис, нут) 80 гр+ огурец,св.капуста, помидоры и прочие овощи 120 гр и это каждый прием пищи. Кушаю каждые 3,5-4 часа, после еды пью горячий чай, между приемами пью мноооого воды))))) Вес снижается))) вчера с утра был 79,8 а сегодня уже 79,0))) Это супер)) и нет срыва))если захотелось сладкого, можно заменить один прием пищи кусочком например тортика))) желательно грамм 50. Буду в дневничке следить за динамикой веса))) и писать мой рацион))) Кто со мной???

Лилия Лилек 16-05-2014 08:58
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю
 
styshonok, Буду следить за тобой)):spy: все способы хороши для достижения цели! Удачи!!

styshonok 17-05-2014 05:28
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю
 
Утро))) вес 78,6!
Вчера я кушала катлетки на пару, нут 80гр, капустка свежая и огурец))) и так 5 раз, последние 2 приема свареная кукуруза вместо нута.

styshonok 18-05-2014 19:27
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю
 
Сегодня мой вес с утра был 78,4 кг))))
Супер!!! Идем вниз)))Кушала плстный борщ 2 приема по 300гр, и 3 приема куриная грудка, рис, капуста свежая, огурец 1/3)))

styshonok 19-05-2014 07:50
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю
 
Сегодня мой вес 78,0)) Итого минус 400гр

Gulichka 09-06-2014 09:38
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю
 
Как дальше обстоят твои дела?

Ленчик1988 11-06-2014 02:04
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю
 
styshonok,
Успехов!!!!

monoed 29-07-2015 10:04
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю
 
Есть такой телевизионый проект «Я худею...», я отслеживаю и анализирую каждую серию, он на 100% посвящен центру Борменталь и вообще их "системе". Недавно вышел фильм, где фигурирует одна из участниц этого нелепого проекта, так после "Я худею..." по борменталевской методике она вернула себе весь потерянный вес. Этот фильм будет также интересен всем, кто все еще верит в Дюкана, в другие высокобелковые диеты и вообще диеты и рекомендации диетологов (сам я хорошо отношусь диетам, только если они лечебные, очистительные или направлены на достижение нужного состояния обмена). Заговор диетологов документальный фильм: https://youtu.be/qY1_SWvvLnY

Свет+лана 23-08-2024 13:23
Re: Правильное пятиразовое питание по Борменталю
 
Цитата:
Сообщение от styshonok (Сообщение 901714)
Сегодня мой вес с утра был 78,4 кг))))
Супер!!! Идем вниз)))Кушала плстный борщ 2 приема по 300гр, и 3 приема куриная грудка, рис, капуста свежая, огурец 1/3)))
Это называется дробное питание, села на него чуть больше месяца назад, иногда срываюсь по выходным, потом возвращаюсь к 5 разовому питанию, по часам - 9-12-15-18-21, тот же принцип, полтора месяца - минус 3,5 кг. Если кто то более строго следит и без срывав худеют очень хорошо, есть и до 7 кг в месяц, но те кто резко худеют выглядят потом не очень с обвисшими щеками и дряблым телом, так что можно давать послабление и медленно идти к цели. Моя - 15 кг для полного счастья)


Текущее время: 06:55. Часовой пояс GMT +4.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами