Первый опыт голодания
 

Всем привет!
Несколько недель с большим любопытством хожу вокруг да около лечебного голодания. Предмет, как мне кажется, изучил достаточно для того, чтобы попробовать самому.

Дневник для поддержки :)

Исходные данные: возраст 28 лет, вес 73,5 кг, рост 178 см.
Голодание задумал для общего оздоровления. Хотя, некоторые недуги меня все-таки преследуют: нарушения сна, рассеянность, метеоризм, тиннитус, ВСД.
Сначала ставил себе целью 7 дней. Но потом решил, что если будут силы, то буду идти дальше. Раз уж полноценное лечение начинается после криза, то считать полезные дни голодовки надо после этого рубежа.
Поехали!

Re: Первый опыт голодания
 

За 5 дней до голодания облегчил свой рацион, поэтому диета была в основном растительно-молочная. Ел в основном фрукты, овощи, йогурт, были также орехи, омлет, творожная запеканка. Правда, несколько раз позволил себе салат по 100 гр с добавлением рыбки или мясца :)

Re: Первый опыт голодания
 

1 день голодания прошел хорошо.
С утра выпил слабительного: 50 гр магнезии (сульфат магния) на 400 мл воды. Через 20 минут побежал в туалет :) Весь день выходила водичка, извините за подробности)))
Чувство голода в течение всего дня было терпимым и не создавало дискомфорта.

2 день голодания
Вес наутро 72,4 кг (-1,1 кг).
Весь день гулял, катался на велике, загорал. Постоянно думал о еде, вспомнил все вкусности, которые ел)))
Днем слегка заболела голова, к вечеру боль усилилась, даже тошнило немного. Думаю здесь сыграли роль два фактора - холодная вода и перегрев на солнце.
Стул водянистый. Интересно, что это значит...
Сдаваться пока не собираемся :)

3 день голодания
Вес с утра 71,1 кг (-1,3 кг).
Состояние такое же, как и вчера - чувства голода почти нет, но частенько вспоминаются гамбургеры и другая вредная и вкусная еда))
Стул такой же, подозрительно...
Очень хочется уже «познакомиться» с ацидотическим кризом, точнее с тем, что ощущается после этого перехода.

Re: Первый опыт голодания
 

4 день голодания
Вес утром 70,6 кг (-0,5 кг).
День прошел как все остальные - почти незаметное чувство голода, никаких тревожных ощущений в теле, болей, помутнений сознания или упадка сил. Моча стала светлой. Стул не просился наружу. Сегодня и вчера я обошелся без клизм.

---

По наводке Рижанина я почитал ветку про паразитов и понял, что это вопрос достаточно серьезный для того, чтобы его обходить стороной. Поэтому сегодня вечером я начинаю выходить.

Честно говоря, немного жаль останавливаться, ведь пошло все достаточно хорошо, и я, наверное, продержался бы запланированный срок. С другой стороны, для первого опыта трех с половиной дней достаточно, чтобы познакомиться с методикой и прочувствовать ее воздействие на организм.

Итак, запланирован 3,5-дневный выход.