Я добьюсь своей цели! Я буду красивой и здоровой!
 

Привет всем! :-)Вот и я завела свой дневник! Меня зовут Елена. Мне 23. Рост 165.

Решила я ,наконец, окончательно и безповоротно, что мне нужно серьёзно браться за своё здоровье. Я с детства страдаю лишним весом. Сидела на диетах и пыталась питаться правильно, но потом срывалась.

Сейчас я твёрдо намерена не отступать от своей цели быть здоровой и красивой. :love:

ВГ и здоровое питание помогут мне в достижении цели.

Это мой первый опыт ВГ. Планирую 10 дней ВГ и выход 15 дней. А там уже по самочувствию.

День 1
Объёмы : Грудь - 127
Талия - 110
Бедра - 132
Самочувствие отличное. Прогулка за сегодня 2,5 часа. Воды 3 литра. К концу дня язык густо покрылся белым налётом.

Re: Я добьюсь своей цели! Я буду красивой и здоровой!
 

Елена, а вес какой? Как в профиле 130?
Удачного и легкого вам голодания!

Для справки: в первые дни вес падает быстро, обычно 1-1,5 кг, в первую очередь за счет воды, покидающей ваш организм. В жару главное не достичь обезвоживания, иначе будете себя очень плохо чувствовать, поэтому нужно не забывать пить воду. После криза, который наступает приблизительно на 7-10 день, сброс веса затормаживается и в сутки начинает уходить 200-300 грамм, иногда может вообще ничего не уходить. Поэтому если ваша цель похудение, то после первого десятидневного очистительного голодания, предпочтительнее каскадные голодания: голод 2-3-4 дня, щадящее питание 3-4 дня, или на выбор 2 голодных дня в неделю, например, как говорят, женские дни среда и пятница, в остальные щадящее питание. При каскаде вы можете быстро втянуться и голод не будет причинять вам дискомфорта.

Re: Я добьюсь своей цели! Я буду красивой и здоровой!
 

Да, вес 130.
ммм...Каскады очень даже мне по душе. Тем более, что каскад очень хорош для похудения.
Последую Вашему совету, спасибо!
Ну а сейчас надо довести до 10 дней ВГ для очистки организма.:-)

Re: Я добьюсь своей цели! Я буду красивой и здоровой!
 

Poganka, удачи вам! Если будут вопросы - задавайте.

Да, кстати, в первые дни вода будет хорошо идти, но по мере продолжения голодания, она может приобретать разные вкусы: она может быть сладкой, кислой, горькой, реже соленой, может казаться вонючей - это зависит не от самой воды, ведь вы можете пить даже дистиллированную воду, это зависит от состояния организма во время голодания. В любом случае, даже если вода будет казаться вонючей, надо заставлять себя пить ее, потому что с водой выходят токсины из организма.

Re: Я добьюсь своей цели! Я буду красивой и здоровой!
 

Спасибо большое за поддержку и советы!
Про такую ситуацию с водой не знала, теперь буду вооружена:-)

Re: Я добьюсь своей цели! Я буду красивой и здоровой!
 

День 2

время 18:28

Объемы : грудь - 127
талия - 107
бедра - 131

Сегодняшняя прогулка в 2,5 часа далась значительно сложнее, чем вчера и энергии также стало меньше. При очень медленном шаге была существенная одышка.
Изжога несколько раз давала о себе знать. В течение всего дня к горлу подступал шар воздуха. Пока он беззвучно не выходил подташнивало. Участилось сердцебиение. Вода вообще не лезет. За целый день влила в себя около 1,5литра. Ощущения в животе неприятные. То что-то заурчит, то немного поколет. Налёт на языке не такой обильный, как в первый день.
Еда не соблазняет и не манит. Но всёже плотно контактировать с едой не рискую. Просто обхожу кухню стороной. Пока могу себе это позволить. Кружиться голова когда резко встаю. Вскочила в 6 утра, но в 16 завалилась спать на 2 часа. Сходила совсем немного в туалет.

Re: Я добьюсь своей цели! Я буду красивой и здоровой!
 

Poganka, держитесь, вся эта дурнота - это нормально. На третий день должно стать легче. Сейчас ваш организм чистится, он впервые голодает, у него впервые начинают сдвигаться все токсины, у него шок. А потом появляется чувство легкости. Во всяком случае, должно появиться :-)

Re: Я добьюсь своей цели! Я буду красивой и здоровой!
 

День 3

Объемы не сдвинулись, а весы всё никак не куплю.

Спала хорошо. Во сне съела много вкусных пирожков. И за это, во сне же, себя ругала) Целый день сегодня- испытание едой. Я не чувствую голода, но хочу есть, потому что еда ВКУСНАЯ. К сожалению, еда - основной источник положительных эмоций для меня все мои 23 года. Хочу это менять. Хватит! У одной форумчанки на этом сайте увидела подпись "Нет ничего вкуснее, чем быть стройной." Очень вдохновляет!
Присутствуют учащенное сердцебиение, отрыжка, изжога. В плане самочувствия, то сегодня легче, чем вчера. Из-за лени погуляла только 15 мин. Появились несколько новых фурункулов. Кожа на ногах стала сухая. Лицо очищается от всякой бяки.

Re: Я добьюсь своей цели! Я буду красивой и здоровой!
 

Poganka, держитесь! помните, что главная - вы, а не еда! и командовать ею будете только вы, а не она вами!