Мне нужны знания...
 

Всем доброго времени суток и удачного, действительно полезного голодания. С чего бы начать? Мне 24 года, маленький ребенок 1,5 годика. Я разваливаюсь... Начну по порядку:
Всю жизнь я была упитанной, в меру. Очень активна, небольшой лишний вес не мешал занятию спортом, плаванию, общению с друзьями, танцам. С 18 лет вес начал сильнее расти, больше стала сидеть дома, небольшая депрессия из-за потери первой любви, к 22 годам я весила 120 кг, в этом весе я и встретила своего нынешнего мужа, свою настоящую любовь. Расписались, венчались. Захотелось ребенка, перед беременностью захотелось похудеть немного и подправить здоровье, ведь выносить ребенка в большом весе- это стресс для организма и ребенка. Проголодала 10 дней на воде, с клизмой через день. Потом выход и уже через 2 месяца я забеременела.
Во время беременности я продолжала медленно худеть, вставала я на учет на 2кг больше чем когда шла рожать. Жора не было, старалась придерживаться в питании. Выписывалась я из роддома 100 кг. Кормить грудью не вышло, пропало молоко. После родов прошло полтора года, за это время я набрала 40 кг... Вернее я набрала 30 за пол года, остальные 10 за последний год. Питание не изменилось особо, как было во время беременности и сейчас, но вес растет.
О болячках: Болят очень колени, сидеть дольше 10-15 минут не могу, про ходить я вообще молчу, болят уже пол года не переставая, а играть с малышом для меня каторга.
Болит копчик, спина.
В области желчного пузыря боли были пару раз на 4-5 дней. Помогало слепое зондирование.
В общем замкнутый круг, из за болей в ногах я не могу двигаться, а без движения похудеть не получается. Поэтому я вспомнила о голодании, ведь скинув на голодании я смогу начать двигаться и хочу полностью перейти на правильное питание.
Не знаю, там ли я создала тему где нужно.
Мне нужны советы знающих людей, как входить на сколько и потом что делать, как перейти на пп не набрав вес еще больший чем был. Может еще примеры дневников с большим весом. Или кто опишет свою систему, как делал он. ПОМОГИТЕ! Я хочу жить, двигаться со своим ребенком, гулять, бегать за ним. Я одна с ним на улицу не выхожу, боюсь, что убежит, а я не догоню. SOS SOS SOS:cry2::cry2::cry2:

Re: Мне нужны знания...
 

В общем пришло мне тут письмо, что это у меня не первая регистрация и нужно выбрать одно имя. Ответить тому человеку который мне это письмо отправил я не смогла, у него почта заполнена. Отвечу тут, я не помню старое имя, думаю можно проверить по айпи или как то еще, что не заходила я сюда года 2-3... Так же в письме мне советовали выбрать одно имя, я его выбрала. Это!
По поводу помощи, я поняла, что никто мне не ответит, хоть времени у меня и не особо много, но сама прочитала несколько дневников и нашла свой вариант у человека AvAhi. Чуть редактировала его таблицу, сделав немного под себя, но она меня очень вдохновила, история его, таблица, сила воли.
Сегодня утром начинаю десятидневное голодание. Желтые голод, зеленые выход, белые обычные дни. Выходы буду делать на цитрусовых и морковных соках, фруктах, овощах(последние 2 варианта для однодневных голоданий и трех), в белые дни питаться по принципу ПП. Конечная цель к следущему году похудеть, полностью перейти на ПП. Вот мой график: