Сух голод на Великий Пост - Обсуждение
 

Всем привет.
Вот тут основной дневник Сухого голодания на Великий Пост

Открываю ветку для общения, вопросов-ответов, обсуждения, советов и т.п.

планирую скинуть 15-20 кг после зимы (был вес 92,4 кг рост 180 см возраст 33 года).

Питался всем подряд крупы, мясо, фрукты, овощи, шоколад чуть ли не каждый день по плитке, торты и пр. ненужности. Вот решил взяться за себя изменить режим питания, подключить упражнения + очиститься от всего лишнего. Буду рад вопросам, советам и прочему общению.

Вопрос.

1) Подскажите пожалуйста, кто как проводит Сух голод или на воде - ходит на работу, общается с людьми, гуляет на свежем воздухе? У меня сейчас возможность есть дома голодать, на улицу не выхожу почти, т.к. губы трескаюся, слабость и т.п, разве что рано утром буду выбираться понемногу в ближайшую лесополосу гулять.

Re: Сух голод на Великий Пост - Обсуждение
 

заметил, что вес как то медленно уходит за 4 полных суток сухого голода скинул всего 8,7 кг. Визуально на поясе жировые складки не пропали, только скулы слегка заострились, начал понемногу гулять на воздухе утром зарядка, 3 ч прогулки, самочувствие очень бодрое и свежее.

Re: Сух голод на Великий Пост - Обсуждение
 

ОГО!!! :bravo:

Re: Сух голод на Великий Пост - Обсуждение
 

refer5, 2 кг в сутки это жестко и опасно. Благо падение потом замедлится. Насчет СГ и физ.нагрузок одновременно не знаю безопасно ли.
2 суток ВГ, это почти что сытое время, способность водить автомобиль не ухудшалась, правда народ ездит и на 19м и на 20м дне ВГ, но это Титаны ЗОЖ :-)

Re: Сух голод на Великий Пост - Обсуждение
 

хочу поделиться своими предыдущими опытами СГ кому интересно спрашивайте, много написал в посте, но все пропало из за того, что не зашел под своим логином.

предыдущие дневники голоданий есть в посте, по своему опыту за 10 лет понял , что мне удобнее именно сухой голод, т.к.
1) позволяет экономить время (1 день сухого примерно приравнивается к 2-3 дням голодания на воде)
2) насухо гораздо быстрее "сгорают" все шлаки и токсины и быстрее уходит лишний вес (в среднем насухо от 1-2 кг в день уходит), что позволяет очистить клетки и межклеточное вещество и убрать ненужные кг.

Единственное что ограничивает это сроки, максимум я голодал 10 дней насухо без воды, но знаю что есть люди которые пробовали 14-15 дней. К этому еще стремлюсь, именно у меня вызывает проблему то, что очень сушится без воды вся носоглотка к 10 дню, трудно разговаривать. Поэтому нужно пробовать молчать и экономить силы.

Re: Сух голод на Великий Пост - Обсуждение
 

refer5,

Все мои голодания работаю и общаюсь. Никаких проблем. Стараюсь просто близко к людям не подходить, чтобы запахами не смущать.
Прогулки очень помогают на СГ, разве что только не в жару. Один раз я так на 4 дне прогулялась, что еле до дома доползла и отходила еще потом до утра.
По потере веса: теряю обычно по 1 кг в день на СГ, потом минимум 2-3 кг. возвращаются с водой.
Моя главная проблема - сон на СГ. Если бы не он, то думаю без проблем могла бы дольше голодать. Первые три ночи еще терпимые, а потом начинается сплю час - два в потолок смотрю. Поэтому дольше всего 7 СГ у меня было. Иначе работать после нескольких бессонных ночей невозможно.

Re: Сух голод на Великий Пост - Обсуждение
 

спасибо Вам что написали, да я понимаю, что вес уходит по разному в разные дни. Чуть выше написал немного о своих предыдущих опытах (дневники есть в подписи) был уже опыт 10 дней насухо + 4 на воде скинул около 14 кг, но потом как начал пить воду и выходить вес прибавлялся слегка, остановить рост веса смог только перейдя на сыроедение. По физ. нагрузкам знаю человека который бегал по 5 км КАЖДЫЙ день и проголодал 7 дней насухо, и др примеры когда делаются физ упражнения, но это все конечно по самочувствию. Я стараюсь экономить силы и внимательно слежу за своим состоянием.
По поводу вождения стараюсь за руль не садится пока, т.к. на СГ замедленная реакция. Есть возможность голодать в отпуске, поэтому есть свободное время. Первые 4 дня просидел дома, потом на 5-й день очень потянуло на улицу и гулял 3 часа + по делам стал выбираться в город.
Привел себя в порядок , побрился чтобы не пугать людей ) пока по лицу не очень заметно что голодаю, обычно к 7-10 дню выглядишь как ходячий скелет с кожей натянутой на черепе ) И еще проблема на СГ после 5-7 дня очень сушатся губы и трескаются, поэтому часто умываюсь, т.е. легкий вариант СГ у меня, также душ подключу после 7 дня наверное.

Re: Сух голод на Великий Пост - Обсуждение
 

вот если интересно интервью человека который голодал насухо 10 дней при этом бегал по 5 км ежедневно до 7дня и приседал отжимался по 1000 раз наверное суммарно в подходах . С 21 минуты вот этого видео http://www.youtube.com/watch?v=8IA2CE8pH1Y

Re: Сух голод на Великий Пост - Обсуждение
 

спасибо за ответ, по поводу прогулок я тоже смотрю по самочувствию, сегодня вот 3 часа гулял медленным шагом за городом, если уставал то делал перерывы (2 привала по 10-15 минут). Так что все зависит от потребностей и от того насколько мощная чистка идет в организме.
по поводу сна я на 2 и 3 день СГ не мог уснуть по часу и больше ворочался включал свет читал, т.е. сложно засыпал, на 5 день наоборот - думаю все зависит от процессов чистки и зашлакованности, т.е. когда цикл чистки заканчивается становится легче и еще заметил , что если в течении дня много событий нагружаешь себя делами, засыпаешь легче, но все конечно индивидуально... По поводу работы я раньше ходил ежедневно вплоть до 5 дня СГ на работу за компьютером сидел, сотрудники некоторые очень удивлялись что похудел и осунулся, говорил что на диете сижу. Потом появилась возможность голодать в свободное от работы время, и можно либо дома либо гулять, а вообще очень хочу голодать на природе длительные сроки, ну или чтобы была возможность выбираться на прогулки за город, что сейчас возможно.

Re: Сух голод на Великий Пост - Обсуждение
 

:-) хочется больше, по крайней мере пока визуально только скулы заострились, пояс жировой на боках пока не уходит, жду результатов дальше... сфотографировался вначале и потом в конце перед выходом сфоткаюсь и выложу для сравнения в предыдущем дневнике кстати 14 дней выкладывал фотоколаж там довольно заметен результат когда -14 кг от первоначального веса.