Второй дневник/обсуждение
 

Очень буду признательна за любые советы, поддержку, мотивацию, положительным примерам и воодушевлению.

В первую очередь сто мешает мне сбросить ненавистные кг - это перфекционизм. Как только я делаю малейшее послабление в диете, то меня начинает охватывать чувство неполноценности и депрессии. К примеру стоит съесть одно маленькое яблоко сверх нормы, как я тут же заедаю яблоко печенькой, котлетой, тортом, да всем что попадется под руку. При чём напрочь отсутствует тормоз, мне может стать очень плохо, в том плане что так набиваю желудок что становится тошно, но всё равно продолжаю жевать... В общем жесть так жесть. Пришла к тому, что никаких поблажек быть не должно

Решила начать свое голодание прямо сейчас, не смотря на то, что с утра съела очень много сдобы, жирной пищи и бутербродов. В течении трех дней буду постепенно уменьшать калорийность. В голоде планирую быть около семи дней.