Каскад(ёр)
 

Приветствую всех, кто заинтересовался моей темой. На сегодняшний день провел 9 однодневных голоданий, через день. Понимаю, что ничего особенного не совершил, изначально писать не собирался, но как-то одиноко стало без общения. Быстро найти чей-то подобный опыт не удалось, слишком много тем, да и общаться в реальном времени интересней. С количеством окончательно не определился, настроен на длительный каскад.
Почти всегда спрашивают о цели. Мотивов несколько, и очистится, и если поможет избавиться от болячек, и волевые качества потренировать, и пожалуй самая главная религиозная составляющая. Писать на религиозные и политичекие темы запрещено, поэтому о последнем мотиве писать не буду.
На сегодняшний день результатов немного, почувствовал небольшую легкость в движениях и попривык к подобному режму. Вес перед началом не измерял, думаю, что изменился не сильно, или вовсе не изменился, но худеть я как-то и не планировал. Пажалуй пока и всё.

Re: Каскад(ёр)
 

Сегодня у меня пошёл 13 день каскада. В голодные дни немного повышена утомляемость в остальном ничего примечательного, понемногу привыкаю к такому режиму. Обычно давление у меня немного повышенное в пределах 130/90-140/100. Пока каскад мой на него никак не повлиял. Ещё ко мне пришло понимание, что мы реально, едим больше, чем требуется. Да ещё сытые дни у меня делятся на умеренные и неумеренные, в неумеренные дни пока себя не в чем не ограничиваю, считаю, что для меня сейчас главнее войти в режим и сформировать привычку. Пока всё.

Re: Каскад(ёр)
 

Прошло 17 однодневок 1+1, вчера и позавчера были сытые дни, был в командировке с колегами и не стал распространятся о своих голоданиях. Появились стойкие положительные рузультаты. Ушла головная боль. Раньше, если посидишь подольше за компом, то сильно болела голова, где- то в лобовой части, сейчас этого нет, неделя была напряженная в плане работы за компьютером, всё нормально. Появилась сухость во рту и в голодные, и в сытые дни. В остальном всё как прежде. Продолжаю.

Re: Каскад(ёр)
 

В предыдущем сообщении я писал, что у меня получилось два сытых днях. После них решил провести двухдневное голодание. Ничего, прошло нормально, пробую 2+2, сегодня заканчивается второй день второй двухдневки. Немного колеблюсь, как лучше 2+2, или может 2+3, буду настраиваться на 2+2, а там по самочувствию буду ориентироваться.
Немного схуднул, визуально стали знакомые замечать, но это не цель. На весах не взвешивался, всё равно не знаю начального веса.

Re: Каскад(ёр)
 

Прошла еще одна двухдневка 2+2 и однодневка. Всё и ничего, но появилась диарея, со всеми вытекающими неприятностями, уже дней десять. Не думаю, что этому нужно радоваться. Может недельку, повременить с голоданиями? Окончательно пока не решил. Подумаю, почитаю, потом приму решение.

Re: Каскад(ёр)
 

Прошёл месяц без голодания, ничего кардинально я в своих привычках не изменил, старался по возможности есть больше овощей. Пожалуй это единственная положительная перемена. Вчера прошла однодневка, и та только до вечера. Как-то тяжковато после перерыва. Для себя на будущее определил каскады каждую неделю 3+4. Это так скачать, идеал к которому буду стремится. Если трехдневка не получится, то буду голодать по 2 или по 1 дню, но обязательно 3 в неделю. Кстати взвесился сейчас вешу 73 кг. Через неделю отпишусь о результатах.