ВГ 21 день. Цель: гармония, красота и ничего лишнего
 

Всем привет!
Я решила, что делиться прохождением и результатами голодания лучше с теми, кто может поддержать и дать реальный совет, поэтому зарегистрировалась на этом форуме.
Опыт голодания у меня есть и разнообразный.
От 1 до 10 дней.
Однодневные голодания в качестве разгрузочных дней опять же устраиваю регулярно.
Имеющиеся проблемы: в мае начала свой бизнес, стресс и занятость были такие, что я начала питаться без разбору и даже употреблять вечерами алкоголь, чего как правило избегаю. Итого за несколько месяцев набрала 8 килограммов, при том, что и до этого имела лишний вес(весила 70 при росте 167). Пять килограммов я уже успешно сбросила благодаря возвращению к разумной диете и спорту, но осталось множество проблем со здоровьем и кожей, которые непонятно как решать.
Памятуя о том, какой мощный оздоровительный эффект дало первое 10 дневное голодание, я решила повторить и улучшить свой результат.
На этот раз цель - пройти ацидозный криз и посмотреть, как живется после.
Сейчас второй день входа.
Чувствую себя не хуже, чем обычно))
Надеюсь, осилю 21 день - это мой себе подарок ко Дню Рождения.

Re: ВГ 21 день. Цель: гармония, красота и ничего лишнего
 

Удачи!

День первый. Без воды.
 

День 1

Вес утром 73.2
Состояние бодрое.
Надо сказать, что я специально запланировала начало голодания на время поездки в Нижний Новгород на сессию. Здесь нет ни привычного режима, ни привычных дел, ни детей, которых надо регулярно кормить. Наоборот, чем больше времени и сил на учебу, тем лучше.

Сегодня, впечатлившись прочитанным, решила попробовать начать голодание с сухой части.
Оказалось куда проще, чем обычно с водой.
Это так и должно быть?
Я ужасный водохлеб и сама мысль отказа от воды ввергала меня раньше в ужас. А теперь вот - целый день ни глотка и все в порядке.
Утром было желание выпить чашку кофе, но исключительно из привычки к кофе, жажды как таковой не было.
Поездку за рулем в областной центр(4 часа) перенесла отлично, не отвлекаясь на бутылки и остановки в туалет.
В Нижнем(я тут у родственников на время сессии), приняла душ, состояние отличное, но голова так и болела целый день то там, то тут, но вполне терпимо и без таблеток.
Боялась, что не переживу попытки накормить меня со стороны бабушки, но к еде удивительное равнодушие.Пару раз была мысль "а не начать ли завтра", но сама идея писать вечером в форум, что я сорвалась показалась неприемлемой.
Сделано за день много.
Постоянно ловлю себя на мысли, какая огромная трата времени и энергии у меня обычно уходит на еду-готовку-магазины-поиски рецептов и так далее...
Сегодня это время освободилось и я наконец добралась до давно отложенных дел.
Сейчас, к вечеру, даже появилось желание заняться спортом и прогуляться, но завтра очень рано вставать, пожалуй, лягу пораньше.

Итог:
Удивительно легко перенесен первый день.
Продолжаю голодать без воды.

Re: ВГ 21 день. Цель: гармония, красота и ничего лишнего
 

Джеллит, поддерживаю и в воскресенье присоединяюсь :drunkard:!

Re: ВГ 21 день. Цель: гармония, красота и ничего лишнего
 

Удачи вам!))))

День 2
 

День второй

Вес 73.7
Разницу списываю на разные весы. Эти, говорят, добавляют около килограмма. Но идти буду таки по приборам, так вернее.

Утром проснулась хорошо, но к сожалению проспала и не успела принять контрастный душ. Чтобы немного взбодриться, сделала небольшую зарядку - тут же появилась сухость во рту. Решила повременить с упражнениями до воды.
В течении дня начинало чесаться то там то тут, где-то покалывало и побаливало, но сразу же проходило. Как будто полное тестирование организма изнутри.
По вечер, тем не менее, начала сильно болеть голова. Хочется лечь, а нельзя - завтра экзамен.
Но есть и пить не хочется совершенно.
Несколько раз порывалась встать и пойти на кухню, четко ощущая, что хочу просто привычного перерыва, а не еды или питья. Решила вопрос, делая перерывы без еды или кофе.
Почему-то напомнило то, как я бросала курить.
Тогда тоже тянуло не покурить, а встать и выйти на воздух при утомлении от работы.
Задумалась...
Мало того, в желудке ощутимая тяжесть, даже была утром отрыжка...
Что это он там переваривает, интересно?

Итог: продолжаю сухое голодание. Затягивать тем не менее не хочу. Еще день или три по самочувствию и перехожу на воду.

День 3
 

Кажется, началась ацидозная перестройка!
Ура!
Я ее так быстро и не ожидала)))

День 3.

Вес утром 72.9
К вечеру 72.6

Очень сокращаю свою дневниковую запись и прошу обратить внимание на вопросы.

Итак, сегодня впервые за эти три дня испытала жажду. Причем сильную.
Параллельно, прошел(или только начался) ацидотический криз, чему я очень рада, ибо не ожидала его так рано.
Состояние очень хорошее, сегодня гуляла, делала зарядку, днем спала(отсыпалась от подготовки к экзамену).
Но вечером ужасно хочется пить.
Думаю, а не достаточно ли трех суток сухого голодания перед переходом на водное? Или все-таки взять себя в руки и дотянуть до 5 дней? Как раз впереди выходные, есть возможность отлежаться и не выходить в люди...

Re: ВГ 21 день. Цель: гармония, красота и ничего лишнего
 

Джеллит, Вы продолжаете СГ или перешли на ВГ или вышли ? Как дела?