Путь к здоровому образу жизни
 

Всем, здравствуйте. Вот и я присоединиясь к вам! Меня довольно давно интересовал здоровый образ жизни, но у меня, наверное как и у многих есть не хорошие привычки, от которых я хочу и буду избавляться. Я пробовала голодать уже, правда всего 2 дня, и трудно это было не физически, а морально, когда вокруг все едят и ты понимаешь, что вообще еда она везде, сложно устоять от соблазнов, которые везде тебя преследуют. Поэтому я и решила завести дневник, потому что вижу, что люди находят здесь поддержку, а не осуждение.
По голоданию, я прочитала Брэгга и Столешникова, ну и конечно много всяких форумов статей и тому подобного и поняла, что тоже хочу попробовать.
А мне это нужно,, потому что я хочу:
1) привести в порядок собственное тело
2)осенью у меня сильная усталость, хочу чувствовать себя бодрой и полной энергии
3) перейти на сыроедение(так как считаю это правильным питанием)
4) а ещё у меня небольшие проблемы с кожей, они у меня постоянно были, причём довольно сильные, я исключила мясо и сократила потребление молочных продуктов и сразу стало все проходить, но не доконца, а я прям знаю, что могу привести кожу в порядок, она просто довольно жирная, с забитыми порами, надеюсь после голодания она придёт в порядок.

Итак, можно считать, что голодаю первый раз, поэтому думаю 5-7 дней, затем выход по Столешникову, на фруктовых соках и фруктах, потом подключу овощи и надеюсь так и останусь на сыроедение!

Re: Путь к здоровому образу жизни
 

1 день
Вес 63,6

Ну вот прошёл первый день, как не странно прошёл легко, голода вообще не чувствовала, только когда шла домой, продавался очень вкусный виноград и инжир, захотелось, еле содержалась, чтобы не купить, ночью долго не могла уснуть, а под утро мне снилась еда, причём много всего вкусного, странные сны....

2 день
Вес 62,6 ( отвес 1 кг)

Он только начался, его еще надо продержаться. Проснулась легко и довольно рано, да слабость сейчас есть небольшая, но в целом хорошо все.

Re: Путь к здоровому образу жизни
 

День 3
Вес 60,8 (отвес 1,8)

Вчера прошло все хорошо, хотелось только фруктов, но именно тогда, когда видела как их едят другие или когда шла, а они такие аппетитные продавались. Сегодня утром проснулась нормально, слабости нет никакой, налёта кстати я особого не замечаю, но вкус неприятный во рту присутствует.

Re: Путь к здоровому образу жизни
 

День 4

Вчера полдня была слабость и ощущение, что ноги ватные прям, однако под вечер появилось много энергии и сил, я сделала генеральную уборку, сама двигала мебель и прочее, вообщем все прошло на отлично.
Ещё вчера я решила, что буду выходить, всё-таки чисто морально мне трудно пока голодать длительно, тем более, вчера поздно вечером я вернулась из общаги домой, а дома у нас всегда много фруктов и овощей, и они все ооочень вкусные.
Выход , после трёх дней он должен быть не очень серьёзным, но все же я буду делать так, за раз съедать один вид фруктов, вот например сегодня утром я проснулась и попила воды с лимоном, а через часа полтора, полка арбуз.....Это был сааамый вкусный арбуз, прям такой, как я хотела, сорт, я не знаю как он называется, но у него крупные семечки и он безумно сладкий! Так что я безумно довольна,так как я новичок в голодании, я не расстраиваюсь, что прошло так мало времени, но мне очень понравилось, быть независимой от еды и теперь я думаю буду чувствовать меру во всем! Я понимаю, что чтобы наестся мне нужно гораздо меньше, чем я съедала раньше. Я решила проводить однодневные голодания раз в неделю(по Брэггу), мне это подходит больше всего, так как я учусь и к сожалению, мне довольно трудно было сидеть на парах, все эти три дня, прям соображала туго как будто, но я и читала об этом, что мозг во время голодания получает мало глюкозы, и от этого так и получается. Так что однодневные голодания, это то что нужно, ну и правильное питание, с преобладанием свежих фруктов и овощей. Вообще я за сыроедение, так что в мой рацион будут входить ещё орешки, сухофрукты и мёд, буду старать ся, по минимуму их использовать!
Всем желаю удачи на этом тернистом пути к очищению организму! Очень верю, что все справятся с поставленными задачами.
А я ещё обязательно вернусь, скорее всего на каникулах, после сессии чтобы провести 10 дневное голодание и напишу о своих изменениях, в моральном и физическом плане после сыроедение!


Ещё я очень переживают за свою маму, у неё накопилось множество болячек и мне хочется, чтобы она тоже встала на этот путь оздоровления, но понимаю, что настаивать не могу и это должно прийдти само.