Амбициозные планы проголодаться
 

Уж простите, просто скопирую из основного.:hi:
Голодать собираюсь долго и продуктивно. Кроме снижения веса хочется наконец избавиться от "болячек", которые не смогли победить два голодания по 20 и 23 дня. Заводил тут какие то сумбурные дневники, но о них забудем и начнем новую историю.
Принципиально хочу начать голодать с понедельника. Ну буду считать 26 октября отправной точкой в этом своём предприятии, которое, надеюсь, обречено на успех.
Прошлые голодания не избавили меня от букетика заболеваний. Псориаз волосистой части головы, который теперь пытается захватить кожные покровы не только на голове. Была почечная недостаточность, но после первого голодания вышел камень и стало полегче. Не связываю голод с выходом конкремента, скорее всего пришло время ему выйти и, имея болевой порог, как у бультерьера, я его родил. Кроме всего, имея большой лишний вес, я очень люблю велосипед, но как выяснилось, он меня не любит. В итоге докатался до воспаления коленей. Положился на крепкие мышцы ног, а зря.
И так...
Вес: 130 кг;
Рост: 187 см;
ИМТ: 37,2;
Процент содержания жира: 36%;
Ну и наконец о самих "амбициозных планах". Победить псориаз. Вылечить и укрепить колени. Подстегнуть моче-половую систему (говорят, что голодание в этом здорово помогает). И главное, снизить вес до 80 кг... Да, да, понимаю, забросают тапками, но я собираюсь не останавливаться до тех пор пока не увижу результатов. Амбициозно? По моему вполне!
На часах начало нового дня, первого дня моего голодания. Впереди нелёгкий путь, но мне кажется, в этот раз я готов.
Первый день собираюсь с мыслями и попиваю дистиллированную водичку, к вечеру касторка с лимонным соком на тощак, и это будет моё последнее воспоминание о еде. Утром второго дня промывка желудка и двухлитровая чашка Эсмарха для кишечника. Ближе к кризу перейду на СГ, это меня здорово выручает, когда головные боли от ацидоза не дают ни думать, ни спать.
Вроде всё пока. Желаю удачи всем кто параллельно голодает! Правильного выхода тем кто выходит из голода! И решимости тем кто собирается начать голодать!

Re: Амбициозные планы проголодаться
 

Нормальные планы. Идеальный вес = рост минус 100 минус 10% от остатка. В профиле у вас указан рост 189 см. В тексте 187.
189-100=89.
89 - 10%=80 кг.
Для общей картины неплохо бы узнать ваш образ жизни, т.е. тип питания, физ.нагрузка, болезни (в т.ч. старые), отношения с куревом и алкоголем. Ну а в голоданиях у вас опыта больше моего. А судя по весу, в остальном - меньше.

Буду наблюдать за процессом.

Дополнение.

Я тоже очень люблю велосипед. И это взаимно. С коленями проблем нет. Потому что очень чётко чувствую нагрузку на коленный сустав и вовремя переключаю передачи. Хорошо что был в своё время предупреждён. Больные коленные суставы очень хорошо лечатся длительными велопрогулками с облегченной нагрузкой на сустав. Также очень способствуют выздоровлению спортивные наколенники. Только к выбору сего изделия надо подойти очень ответственно. Их очень много конструкций и разные цели-назначение. Есть согревающие, охлаждающие, лечебные, фиксирующие, мягкие, жёсткие, утягивающие и т.д.

Удачи

Re: Амбициозные планы проголодаться
 

Все напоминавшие псориаз явления совершенно прошли после моего голодания на Великий пост.В конце голодания и на выходе из него начал есть и пить черный перец,очень большое количество морковки.Перейдя на обычное питание-вместо хлеба ем только морковку.Исчезли вообще проблемы с кожей.До этого были постоянно.
Рекомендую во время голодания в горячую или теплую воду добавлять для питья —черный перец на кончике чайной ложки.Так делают индийские йоги.
Один раз в молодости возник солевой камешек.Когда он неожиданно вдруг пошел(до этого по наивности Я думал,что зубная или ушная боль —самое большее что можно испытать в жизни(наивняк)), я подумал что вот он настал последний миг в моей жизни —это были далекие 80 годы, — Пока приехала скорая пока везли в больницу пока мне Сделали рентген — камешек рассосался сам собой( от стресса наверное) — 1 миллиметр по-моему всего.

Всего несколько лет назад додумался приобрести себе многоскоростной велосипед — колени доставать не стали.
Купил штаны на синтепоне, как для лыжного спорта — колени себя чувствует как сыр в масле.
Чего и вам желаю.
Активно пользуюсь переключателем скоростей. Для коленей самое то!!!

Re: Амбициозные планы проголодаться
 

Subul,привет!!! Желаю Вам терпения и положытельных результатов... Если что пишыте...

Re: Амбициозные планы проголодаться
 

О первом дне, как обычно, писать почти нечего. Организм ещё ничего не понял. Самочувствие прекрасное, лёгкое чувство голода.
В 18.00 принял слабительное. Касторовое масло из расчета грамм на кг веса + лимонный сок... Какая гадость. Не хотел пить магния сульфат, горький слишком, но это..! Лучше бы магнезию выпил. Ну в общем дело сделано, ждём "эвакуации".

Re: Амбициозные планы проголодаться
 

Образ жизни предельно обывательский. С этим и собираюсь бороться. Накоплен определённый опыт оздоровления, но ничего не применяется, лень. Видимо ещё не прижало как следует, поэтому всё лозунги и обещания с понедельника начать. Питаюсь разнообразно, но из мясного только рыба. Очень люблю овощи и фрукты в сыром виде. Так что как бы предрасположенность есть к правильному питанию, но меры не знаю. Алкоголь только в праздники за столом и совсем немного. С курением распрощался в 2011 году. Последний год курил только трубку и очень легко бросил. Серьёзных заболеваний нет, кроме указанных в первом сообщении. Физнагрузок на работе минимум, так как механик в лаборатории. Работаю головой и пальцами в основном. Сейчас сижу в декрете с младшим сынишкой. Есть желание заняться собой, но отпрыск отнимает буквально всё свободное время. Вот и решил, раз не могу заниматься спортом, то поголодаю как следует. Опыт голодания есть, но не весь положительный. Из пяти голоданий провёл успешно только два. В это голодание хочу мозги на место поставить, наконец обрести понимание того что уже не двадцать лет и само не пройдёт. А то всё в голове пыль и верёвки.

Re: Амбициозные планы проголодаться
 

По поводу велосипеда.
Всё было хорошо, катался в своё удовольствие. Но увлекли друзья велосипедисты поездками на большие расстояния. Предпринял пару дальних поездок с палаткой. Очень понравилось. Ну и сорвало меня с тормозов. Катал через день стандартный сорокакилометровый маршрут, потом решил прибавить среднюю скорость. И это мне удалось, со средней 21 км\ч повысил до 23-х. Ну и конечно чёрт меня понёс участвовать в соревнованиях. Проехал бревет (200км)на следующий день не смог встать с кровати, воспалились и опухли коленные суставы. Кроме того чрезмерной нагрузкой повредил фасции. Это было в августе, но без труда садится и вставать начал только неделю назад. Вот в принципе и всё. Будем лечить! Ах, да, ещё пупочную грыжу свою любимую забыл. Она иногда сама исчезает и доктор сказал, можно закачать. Но общая пузатость не дает качать пресс.

Re: Амбициозные планы проголодаться
 

Так и есть. Сейчас 187 см. После голода скорее всего будет снова 189 см, но самое интересное не это, а то что у меня размер ноги 45, а после голода становится 44. Рост становится больше, размер ноги меньше.

Re: Амбициозные планы проголодаться
 

У меня от обжорства и одновременно езды на велосипеде изменилась форма пупка.
Это и есть пупочная грыжа. Можно поподробнее. Сейчас у меня живота нет. А пупок вроде нормальный, а то вроде припухший.
Пресс сам по себе чуть крепче стал. Но на форму пупка сильно не повлияло.

Re: Амбициозные планы проголодаться
 

Лет восемь-десять назад работал "газели", на доставке питьевой воды. 100 -150 двадцатилитровых бутылей в день. Загрузка и таскание по этажам на доставке. Умные люди предлагали пояс штангиста, а я смеялся... Теперь не смешно. Она не беспокоит, только шишка вместо пупка выглядит не эстетично. Хотел хирургическим путём решить, но хирург посоветовал сначала сбросить вес. Опять всё уперлось в излишние килограммы. Будем избавляться. Тоже подумываю сделать фото галерею эволюции своего брюха.