Мой опыт голоданий от 10 до 40 дней
 

Привет всем
На форуме я новичок, как писатель, хотя почитываю уже давно.

Мне 50 лет, лечебное голодание практикую с 2011года.

Что меня побудило начать голодать на воде? Да, то, что и всех тут:
- вес под 125кг
- куча мелких болячек, причины которых тот-же излишний вес, возраст, и, конечно, последствия прожитых лет: армия, водка, женщины и прочее
- ну, и книга Столешникова, естественно, окончательно вбила в мою голову гвоздь идеи о голодании

Еще шесть лет назад я был малоподвижным курильщиком с 25ти летним стажем, выпивающим в день по 3-5 литров пива. Потом бросил курить и стал компенсировать нехватку никотина пивом, водкой и жратвой, набирая вес сумасшедшими темпами.
Сейчас (типа, хвастаюсь, что-ли...) - летом по утрам 5-6км на велике, зимой - просто прогулки и, естественно, лыжи и сноуборд.

Процессы во время голодания подробно описывать не буду,- все так-же, как и у всех:
в первые дни первого голодания (7дней) закрылся в комнате и лежал под тремя одеялами
а во время 40-дневного голодания (декабрь) каждый день ездил на работу,- зато и скинул за этот период ок. 25кг

Сейчас голодание на воде практикую по 2-4 раза в год. Считаю, что до 3-х дней - это не голодание, а просто разгрузка.
Голодаю обычно от 10-ти до 21 дня. Сугубо по самочувствию,- если ощущаю, что некомфортно, или просто надоело - не мучаюсь, а начинаю выходить.

Почему так часто голодаю?
От прежней жизни остались привычки вкусно поесть и хорошо это запить. Хоть пиво магазинное уже не пью давно, но в своем погребе всегда есть 100-200 литров вина и сидра, да и тесть гонит самогон - стакан откусишь :super:
Вот и набираю потихоньку за полгода по 5-10кг.

Моя жена практикует голодание (разгрузочный день) один раз в неделю. Стабильный вес держится у нее уже много лет, сейчас даже уменьшился.

В отличии от нее, не сторонник однодневных разгрузок,- хоть я и за год голодаю меньший, чем жена срок, но так мне проще. Да, и чистка организма во время голодания, ИМХО, проходит интенсивнее.

На данный момент я на 22м дне водного голодания. Уже минус 16кг веса.
Полет нормальный.

Всем удачи!

Re: Мой опыт голоданий от 10 до 40 дней
 

Сегодня, на 24й день водного голодания принял решение - выхожу.

Программа-минимум достигнута:
- минус 17кг веса,
- исчезли спазмы и онемения конечностей (пол-года перед этим пришлось активно физически потрудиться, в результате почуял неприятные ощушения в мышцах),
- прошли зуд и высыпи на коже (работал в антисанитарных условиях)
- ну, и, само-собой, ушло много дряни из организма

Уже выпил пару стаканов разбавленного лимонного фреша и через пару часов сходил, сорри, "по-большому"

Когда голодал - сильно село зрение,- на мониторе мелкие буквы плохо различал, т.е. газет не почитаешь. Уже буквально через несколько часов зрение восстановилось.

Чувствую себя, аки младенец :super:

И всем того желаю!