Дневник Аленки
 

Всем доброе время суток! Вот я наконец-то решилась. Хочу завтра начать 20 дневное голодание, мне необходимо “нервишки” подлечить, почистить мой организм и похудеть (ну это отдельная тема). Мой опыт не большой, голодала только два раза, один 14 дней, другой 10. Но, к сожалению все было напрасно. Не правильно выходила. Сейчас очень надеюсь на вашу поддержку и ваш необъятный опыт.
У меня такой вопрос, во время голодания можно ли продолжать заниматься спортом и танцами. И если да, то, что делать во время приступов слабости. Можно ли пить воду с одной чайной ложкой меда (мне кто-то это сказал, но я не поверила, ведь это прерывает голодание)??
:sun:

Re: Дневник Аленки
 

Не, не надо пить воду с медом. Пейте просто воду.

Re: Дневник Аленки
 

И спортом и танцами лучше не стоит заниматься, вес и так сам сброситься. ДА и зачем себя лишний раз перегружать, берегите сердце ему и так трудно будет. ЛУчше всего это время проводить загородом, гулять на природе и т.д.
Приступы разные бывают, я хоть и работаю во время голодания, но вот на работу утром стало опасно добираться...

Re: Дневник Аленки
 

А вот Шелтон и Николаев писали, что спортивная нагрузка наоборот нужна.
Может только в более легкой (щадаящей) форме.
Обновление организма при этом происходит быстрее.
И некоторые голодащие испытывают потребность в спорте.

Re: Дневник Аленки
 

Потму что происходит больше разрушений в организме. Не забывайте, голод - травматичен, он разрушает.

Re: Дневник Аленки
 

спорт оправдан при голодании до 7 дней, ну такой более или менее активный если же более длительные сроки то прогулок достаточно.

Re: Дневник Аленки
 

Привет всем! И большое спосибо за советы, только я так и не поняла, можно ли заниматься спортом или нет? Сегодня первый день моего голодания! С утра сделала все процедуры, еще вечером сделаю клизму! Кушать пока не хочется, но думаю, ближе к ночи мой желудок “забастует”! Но надо держаться, решение уже сделано, никуда тут не деться. Плохо то, что сегодня у меня выходной, ни на учебу не надо, ни на фитнес, ни на танцы. На улицу не хочется – холодно, хоть и солнышко. Завтра пойду на танцы, потом по магазинам, хочу себе что-нибудь купить. В воскресенье буду работать над моей магистерской. Наверно надо себя полностью загрузить, вовремя “голодовки”.Интересно, можно ли удержать вес после голодания, или он обязательно поднимется до того какой он был??? Этого очень не хочется, хоть и главная цель этого голодания не похудение, но все же очень хочется сбросить все кг, которые так неожиданно ко мне подкрались. За последние 6 месяцев я поправилась на 12 кг, была в другой стране, наверно это повлияло, так как раньше поправлялась максимум на 1,5-2 кг, и то, которые быстро улетали.
Подруга узнала о моем голодании и сказала , что я маразматичка. И нервы эти методом точно не полечить. Ну что она знает , она и двух часов без еды не может, постоянно что-то жует. Это я просто от обиды на нее. Так она очень хорошая подруга.
Итак, мой вес 59,5 кг., рост 165 кг. ОГ- 94, ОТ- 65, ОБ- 94. Состояние “никакое” ничего не хочется, кстати первый раз за много месяцев, обычно я чем-то занята, или озабочена.

Re: Дневник Аленки
 

после сухого поднимается намного меньше.
Аленка,
чего то не понятно тебе хорошо или плохо))?

Re: Дневник Аленки
 

Господи, что же делается на белом свете???!!! При росте 1м 65 см весить 47 кг! Неужели это нормально???!!!

Но... пусть у вас получится проголодать столько, сколько надобно вашему организму. Однако надеюсь, если нет особых показаний по здоровью, вы все же затормозите где-нибудь пораньше.

Re: Дневник Аленки
 

M.P.,
это еще толстовато )))