Путь к себе.
 

Всем жителям этого форума привет! Завтра начинаю голодание. Мне 38 лет.Зависимость от еды есть, не скажу, что очень высокая, но она меня напрягает. Я не скажу, что я полоумная пожирательница вредятины, но за год умудрилась набрать 8 кг лишнего веса. Опыт голодания очень маленький , 3 и 5 дней.Много было однодневных голодных дней , ем в день 1-2 раза, но очень люблю выпечку и сладкое. Очень хочу зайти на 21 дневный голод, но боюсь резкой потери веса , волосы вылезут.., а быть лысой ..пусть даже и худой не хочется.Поэтому оптимальный заход планирую на 7-10 дней. буду ориентироваться на свое самочувствие.
Цель моего голодания:1. перейти на правильное питание 2. снижение массы тела. Я не ставлю целью сильную потерю веса, я хочу достигнуть этой цели правильным питанием, а вот усмирить свой аппетит очень хочется .

Re: Путь к себе.
 

Всем людям, привет! Ну вот я начала свой путь. К голоду не готовилась совсем, даже наоборот вчера сделала запас в виде куриных крыльев и сладостей на ночь. Сегодня проснулась с ужасно опухшим телом, чумной головой и огромным желанием не жрать минимум месяц....правда это желание постепенно сокращалось :-) С утра выпила несколько стаканов воды, обычной бутилированной. Чистка моя ограничилась травой сеной, клызмы я не могу делать и не умею...потому даю установку своему организму чиститься самому. На улице у нас жара, думаю мерзнуть не буду.А вообще настрой огромный, хочу конечно сбросить вес.....очень хочу, но и поменять все свои пищевые пристрастия...тоже не помешало бы.Вес с утра был 75.4...не хило конечно.Всем удачи и мне тоже!

Re: Путь к себе.
 

Всем приветикус! У меня за первый день отвалилось аж..2 кг! Для моего веса, это конечно много. Сегодня даже дышать легче стало. Иду дальше.

Re: Путь к себе.
 

Удачи вам!

Re: Путь к себе.
 

Arsenia, удачи вам! Мой дневничок: http://golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=61

Re: Путь к себе.
 

Katarinaotress,
ЕЛЕНАМАС, девочки спасибо за поддержку!
Всем привет! У меня 5ый день. Почему то нет настроения писать свои мысли и эмоции...тяжко как то. Аппетита нет совсем, сильная слабость, хочется только лежать, даже глазами шевелить трудно. думаю через 2 дня сделать выход. Подумываю о питании до 13.00 дня, потом опять на недельку голода.

Re: Путь к себе.
 

Всем , привет! Как хорошо, что этот дневничок мой жив. Прошлый раз получилось отголодать у меня 5 дней. Для меня это большая победа, но перейти к правильному питанию, а тем более сыроедству увы не получилось. Даже выход не смогла сделать нормальным, не скажу, что я ем вредятину, но я люблю сладости...мороженки, пироженки после салатов и отрубей...все портят. К длительному голоданию я еще не готова, пока я только встаю на путь здоровья. Сейчас опять хочу сделать небольшой забег в три дня и главная задача сделать правильный выход.Если мне это удастся я умничка большущая.

Re: Путь к себе.
 

Selena, спасибо, что заглянули. Я как раз по пп понимаю самое главное не переедать и увы мне вам трудно дать верный совет, потому что часто переедаю. Я смогла избавиться только от искусственного извлечения еды из своего организма. Во всяком случае пока для себя наметила следующее...не есть за три часа до сна, выходить из-за стола с легким чувством голода, не есть полуфабрикаты, пишу быстрого приготовления , мучное и сахар. А как не переедать? ...Может со временем и найду ответ на этот вопрос, но пока увы нет.

Re: Путь к себе.
 

Selena, у меня к вам вопрос? Вы часто обращаетесь к белому другу? Я тоже начинала с излишка. .хорошо, что вы ищете решение этой проблемы. У меня есть тарелка, моя личная, моя любимая, в которую грамм 250 еды. Конечно я могу взять добавки, но часто бью себя по рукам. Я не ем вареные овощи и фрукты, для меня они мертвые и потому салаты ем вдоволь. В связи с графиком дурацким работы, утром пью кофе, потом ем в обед и ужин. Но вечерами бывает срыв на сладкое ...помогает только отсутствие еды дома и настрой. Ну вот как то так. Удачи вам))

Re: Путь к себе.
 

Успехов, Арсения!:good: