сухоеголодание семь дней с водным еще пару дней. болит плечо.
 

диагноз: бурсит, синовит подклювовидной и надклювовидной мышц, воспалени влагалища бицепса.
функционально на старте: подьем руки до уровня плеча с сильной болью.
начал шесть дней назад 17- первый день.
температура воздуха доходила до 42 бортовому по т-ру автомобиля.
первые три дня работал.
было неожиданно тяжело - головокружение. кинетостасис кажется называется. пересыхание во рту. мгновенная усталость и серцебиение.
это был период полного отказа от воды. жесткая сушь короче.
потери веса были до трех кг в сутки.
на четвертый день не выдержал: ввел чистку зубов, обливание из колодца по три ведра три раза в день.
потери веса 1.5 кг в сутки. съездил на куяльник.
после массажа в городе. 15 мин грязьи 30 мин поплавал в рапе и еще 15 мин грязи. принял душ прямо там. недорого.
спал относительно хорошо.
на пятые сутки ослаб и решил послабить режим.
после обливаний пару часов в теплой ванне. поплоскание рта через два три часа. пью легкими - дышу над поверхностью теплой воды.
симптоматика неожиданно быстро улучшается. полное восстановление в движениях и отсуствие боли без нагрузок. спасибо и за это.
из дому никуда.
продолжаю здоровья всем.привет.

сухоеголодание семь дней с водным еще пару дней. болит плечо.
 

диагноз: бурсит, синовит подклювовидной и надклювовидной мышц, воспалени влагалища бицепса.
функционально на старте: подьем руки до уровня плеча с сильной болью.
начал шесть дней назад 17- первый день.
температура воздуха доходила до 42 бортовому по т-ру автомобиля.
первые три дня работал.
было неожиданно тяжело - головокружение. кинетостасис кажется называется. пересыхание во рту. мгновенная усталость и серцебиение.
это был период полного отказа от воды. жесткая сушь короче.
потери веса были до трех кг в сутки.
на четвертый день не выдержал: ввел чистку зубов, обливание из колодца по три ведра три раза в день.
потери веса 1.5 кг в сутки. съездил на куяльник.
после массажа в городе. 15 мин грязьи 30 мин поплавал в рапе и еще 15 мин грязи. принял душ прямо там. недорого.
спал относительно хорошо.
на пятые сутки ослаб и решил послабить режим.
после обливаний пару часов в теплой ванне. поплоскание рта через два три часа. пью легкими - дышу над поверхностью теплой воды.
симптоматика неожиданно быстро улучшается. полное восстановление в движениях и отсуствие боли без нагрузок. спасибо и за это.
из дому никуда.
продолжаю здоровья всем.привет.

Re: сухоеголодание семь дней с водным еще пару дней. болит плечо.
 

24 начал выход.
дистиллят 2л за три часа. еще литр разбавленного грейпфрутового сока.
после сока вышли капролиты.
моча цвета слабого чая
сон восстановился. до этого с пятых суток вовсе не помню чтобы спалось.
в последний день воздержания приехали ученики.
молодые ребята голодные и уставшие.
тысяча км дороги.
накормил, готовить было трудно, но очень приятно.
чем тяжелей тебе тем больше помогый тем до кого сможешь дотянуться.
ребята рухнули и заснули под вечер.
я начал выход за пять часов до срока, чтобы поработать с ними утром.
все удалось.
затем я организовал им экскурсию на куяльник и городской пляж.
тысяча км с материка и не попасть на море - это было бы неправильно для них.
забрал внуков у детей. они тоже побегали по пляжу и порылись в куяльницкой грязи.
радости не было предела. почему детки так любят грязь?
состояние хорошее слабость быстро проходит.
третьи сутки выхода:
печеные баклажаны, печеные яблоки ,гаспачо - вчерашний рацион. в гаспачо положил немного брынзы. граммов 50.
еще внуки упросили сделать мороженного и поесть с ними.
естественно тяжесть незначительная в желудке и слегка распухло небо.
состояние - эйфория.
боли в плече отступили, но связки ослаблены и рука выпадает из сустава. хоть и без боли. но это не то чего хотелось.
продолжаю выход. надеюсь на лучшее.
если кто-то может подсказать как укрепить связки на выходе - буду благодарен.
здоровья всем!

Re: сухоеголодание семь дней с водным еще пару дней. болит плечо.
 

вторая неделя выхода. ем твороза грсмм по триста в день. виноград. томаты.
связки не укрепляются и боли восстановились в некоторых движениях.
правда тяжелая работа в своем доме не переводится. на это и грешу. пью рыбный бульен. ем сырые и вареные яйца. кишечник работает отлично. пью молоко. вчпра не удержался и выпил целый литр. никаких кардинальных последствий.

Re: сухоеголодание семь дней с водным еще пару дней. болит плечо.
 

у меня периодически болят плечевые суставы. был период по году не могла двигать рукой сперва правой, потом левой. больше не допускаю этого. спасаюсь упражнениями махи руками вверх вниз, в стороны(в руках гантели 1 кг.)
относительно недавно столкнулась с системой Голтиса.
Упражнение на дельтовидную мышцу плеча - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=AGI-Nj-WQqE тоже неплохое упражнение. а вообще в инете сейчас много можно подобрать. Бубновский например упражнения с эспандером.
всего хорошего.

Re: сухоеголодание семь дней с водным еще пару дней. болит плечо.
 

спасибо. изаините, редко захожу.

Re: сухоеголодание семь дней с водным еще пару дней. болит плечо.
 

а как самочувствие? как плечо? что делал за это время?

Re: сухоеголодание семь дней с водным еще пару дней. болит плечо.
 

Прочитала только сейчас последнюю страничку Вашего дневника. Под огромным впечатлением.... Спасибо. Почему-то очень порадовало. Вы мне напомнили меня... Какое-то время назад. Здоровья Вам и успехов. Буду Вас теперь читать.