Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела
 

Проблема
В уже далеком 2009г. Впервые узнал что имеется проблема с левым бедренным суставом диагноз коксоартроз 1й степени. На тот момент активно занимался настольным теннисом (преподавание 28 часов/неделю + 12ч/нед. спаринги, йогой 9ч/нед., и велосипед МТБ 8000 км. за сезон. До этого 16 лет занимался легкой атлетикой. Вначале проблема была с растяжение левой паховой связке (периодически травмировалась при занятиях бегом. Затем острые покалывания и щелчки в левом тазобедренном суставе. Затем ноющая боль и ограничение подвижности бедренных суставов. Года 3 назад начала беспокоить поясница. Далее спазмирование мышц таза и бедер, быстрая утомляемость на занятиях н/теннисом, хромота после тренировок... При очередном приступе боли и спазмов мышц летом 2018г сделал рентген - диагоз ДВУСТОРОННИЙ КОКСОАРТРОЗ 3й степени. Было очень печально но попустило. И вот после НГ ОДА покатался на беговых лыжах и очередное обострение боли. Поход уже к специалисту- итог- замена бедренных суставов и чем быстрее тем лучше. Как объяснил необратимые изменения в мышцах окружающих сустав и обездвиживание в бедренных суставах...

Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела
 

Опыт голодовок
С 16 ти лет около года голодал по 24ч/нед
Далее при простудных заболеваниях около 3х суток до полного выздоровления. Затем несколько раз 5ти,6ти, и 7ми суточные водные голодания.
В позапрошлом году 10суток. В прошлом 15 суток длительным выходом соками 10с. Сок+ ов. салат еще месяц,потом подключил тушеные овощи и ов. супы, ещё /з неделю зеленую гречку и чуть позже бобовые. Куриные яйца сыр и молоко начал принимать ч/з 3и месяца после окончания голодовки как начался активный велосезон. Рыбу пробовал раз 5ть за год, мясо раз 10ть один два кусочка приготовлены на открытом огне.

Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела
 

начало
11.01.2019 днем начал голодовку с целью улучшить состояние бедренных суставов и прилегающих мышц. Поел овощной суп и чз время яблоко и хурму. Вечером 2ч тренировки н/теннис и 3ч баня. Голода не испытывал до середины следующих суток. На трети сутки начал испытывать легкое недомогание. Вечером сделал клизму с содой. Лайна особого не вышло, кал светлый. Появился неприятный запах в подмышках, запах изо рта и небольшие гнойные отхаркивания.
Боль ноющая в покое в левом суставе прошла, при ходьбе в суставах неприятные ощущения остаются, спазмирование мышц немного ушло.

Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела
 

4е сутки
Легкая слабость становится привычной.
После 3х часов занятий н/теннисом левый сустав как обычно заболел и появилась хромота. Но небольшой комплекс упражнений и горячий душ сняли сильную боль и увеличилась амплитуда свободного движения ноги. А само восстановление прошло за несколько часов. Сон нормальный. Кишечник урчит, немного потягивает особого дискомфорта не доставляет.

Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела
 

5е сутки
Начались с двух часов н/тенниса, состояние сустава снова ухудшилось, но после очень быстро состояние восстановилось. 1.5 часа йоги в кайф, очень легко сосредоточиться на внутренних ощущениях, появилось состояние легкости. Вечером сделал клизму с содой, было много слизи и черные комочки диаметром до 0.5 см. Вообще если сравнивать состояние кишечника с прошлым годом, то это 4е из 5ти. Вечером решил устроить релакс терапию. Мышцы послушно расслаблялись до давно забытого состояния, но зажатости в некоторых местах сохранились.
Немного о состоянии тела.
При росте 183см я вошел в голод 73 кг. На пятые сутки вес уже был 68кг. При быстром вставали начинает вести тело. Зубы начали белеть. Белки глаз помутнели и пожелтели. Состояние слабости увеличивается. Ощущения голода в животе уменьшилось но еще значительно. Сон нормальный. Кожа стала приятно гладкой, запах пота еле слышен. Во рту неприятные ощущения не уменьшились.
О мыслях отдельно в следующем сообщении.

Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела
 

Размышления вслух
Проблема с артрозом в суставах считаю лежит в том что при неестественных нагрузках или травмах , пытаемся переносить на более здоровую ногу тем самым меняя положение центра тяжести вес тела перераспределяется неравномерно, увеличивается ассиметрия тела это происходит из-за перенапряжения одних мышц и перерастяжением других и если этот момент не отследить своевременно то состояние может только ухудшится. Спазмируются мышцы вокруг сустава, сжимая его тем самым нарушая его питание. И за тем проблемы с ним только дело времени.
Проведя лишь 5 суток мои мышцы значительно распустил, увеличилась амплитуда и свобода движений, сустав после нагрузках быстрее восстанавливается. Так что план такой- максимально расслабить мышцы, за счет их ограниченного питания, убрать вредную нагрузка, делать восстановительную гимнастику.
Все вроде-бы просто но срок 40 суток настораживает)
Еще релаксотерапия. Очень хорошая штука начинаешь чувствовать каждую мышцу и в этом состоянии если дать ей команду - " ты полностью отключаешься и расслабляешься, напряжения нет, я так хочу." Пройдя таким образом по всему телу, можно растворить границы собственного тела. И в таком состоянии ты лучше начинаешь понимать потребности тела и слушать его подсказки а это и есть единение и исцеление.
Еще очень важно держать позитивный настрой при ощущениях дискомфорта и слабости в теле. Но если он есть то уверенность в положительном результате максимальна и в дополнении это придает тебе сил.
Так что есть над чем работать и к чему стремиться!

Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела
 

6е сутки
Вставать с кровати стало еще труднее.
Тренировки н/теннисом прошли более легко из-за более расслабленного состояния мышц. Сустав меньше беспокоил а после тренировки и небольших разрабатывающих упражнений сразу вернулся в нормальное состояние. После дневного сна почувствовал давно забытое чувство расслабленности как будто у них выключился тонус, хотя в бедрах и тазу остались не включенные мышцы. 1.5 часа йоги подняли настроение и заставили полностью забыть о чувстве голода и какого либо дискамфорта.
Общее эмоциональное состояние стало лучше, хотя и появилось новое дискамфортное тянущее чувство в животе слева под ребрами. Неприятные чувства во рту сохраняются но появился сладковатый привкус. Язык чищу по несколько раз в день от беловато-липкой налета, отхаркивания продолжаются.

Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела
 

7дней
Началось с того что окунулся в источнике. При всем том что почти постоянно мне холодно,у нас с погодой -3 влажно и ветерок, в темпе разделся и окунувшись, словил чувство эйфории! Никакого холода и дискомфорта + увеличение жизненных сил и активности. После сна проснулся с приятными ощущениями в области живота, а также во рту заметно меньше стал запах и повилось приятно сладковатый вкус. Ушло состояние вялость.,это проявляется как в теле так и в активности ума.
Заметил уже неоднократно что погружая тело в стрессовое состояние (прорубь ) организм включая резервные источники энергии, адаптируется и к стресс голода! Что не радует так это ночной сон его было часа три...
Что касается суставов - ощущения дискомфорта минимальны при умеренных нагрузках и амплитуде движений. Мускулатура продолжает расслабляться дальше.

Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела
 

8й и 9й день
Они как ночь и день отличались друг от друга.
8й был активный и позитивный, асе было легко несмотря на легкое недомогание. Два часа н/тенниса и три часа парилки и хороший долгий сон.
И окунание в проруби. Почти слился с бесконечностью.
В 9й день почувствовал что наверное сильно активно расходую свою энергию. Недомогание с самого утра неспособность долго держать внимание и дурные ощущения в теле. Тут я не только ощущал расплату за вредные вкусовые привычки, но и как Свет показывает через что мне нужно пройти чтобы самому засветиться...
Остается только ждать и терпеть когда это пройдет.

Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела
 

10е сутки
Они как и 9е прошли в полном упадке сил.
Все движения через силу, постоянное преодоление.
Но тут появилась мысль - может быть неподвижность есть часть какого-то восстановительного плана организма, и если ему так хочется то может быть так и нужно ему ?
По поводу сустава ничего не скажу - целый день провел дома, пролежал. В покое ничего не беспокоит.