Первое водное голодание. Цель 48 кг из 62 кг
 

Всем, привет! Я здесь новенькая. Достаточно много просматривала дневники других и чтобы не сорваться, и где-то почувствовать поддержку, решила создать свой.
Мне 38 лет, вес на данный момент 62 кг. На водной диете уже 5 день, с 03.11. вес на тот момент был 64.1
С 17.10 начала делать процедуры с прессотерапией и лимфодренажным массажем. Вес на тот момент был 68,3.
Пока сидеть не сложно, первые 3 дня было очень голодно. хотела сорваться, но включила силу воли. Планирую посидеть 7 дней, т.к. каждый день за рулем, боюсь что будет кружиться голова. В идеале конечно от 10-14 дней просидеть на воде.
У меня вопрос по выходу -почему не рекомендуют выходить на овощных соках? Мне кажется они более щадящие чем цитрусовые. Я например, выходила бы на моркови и сельдерее.
Буду рада вашим советам.
и еще вопрос, через сколько можно снова сесть на водную, чтобы вес уходил хорошо?

Re: Первое водное голодание. Цель 48 кг из 62 кг
 

Кто не рекомендует?

Re: Первое водное голодание. Цель 48 кг из 62 кг
 

Молодец, голодай сколько сможешь, старайся не думать о еде и о выходе из голодания раньше намеченного срока. Я стараюсь на голодани жить обычной жизнью, как вроде ничего и не происходит. Единственно только, я избегаю резких движений, наклонов и медленно встаю с постели на голоде. Клизмы очень облегчают самочувствие в первую неделю.

Насчет овощных соков - то мне они как раз больше подходят, при моей повышенной кислотности, поэтому я выхожу на свежевыжатых соках из огурца, сельдерея, несладких томатов, и т.п. Морковный сок слишком сладкий - я его пью совсем по чуть-чуть. Хотя некоторым больше нравятся фруктовые соки. Желательно соки разводить водой, особенно если они очень сладкие или кислые.

Re: Первое водное голодание. Цель 48 кг из 62 кг
 

В большинстве своём рекомендуют выходить на цитрусовых, но в апельсинах содержится много сахарозы. Я бы выходила на сельдереевом, огуречном и морковном соке.

Re: Первое водное голодание. Цель 48 кг из 62 кг
 

Каждый день не получается фиксировать свои результаты.
Но на сегодняшний момент, вес 59,1 !!! Я очень довольна своими результатами.
Изначально я начала свой похудательный процесс с веса 68,5 с 17.10.21. Это время у меня была непринужденная диета с трехразовым питанием + комплекс процедур по корректировке тела, это прессотерапия, вакуумный массаж на живот с током и лимфодренажный массаж тела. Всего таких процедур 15. 4 дня процедуры, 3 дня отдых. Завтра последняя процедура из данного комплекса. Все это в совокупности дало очень хороший результат -9,4 кг за 24 дня.
Водное голодание- с 3.11, сегодня 7 день.
Я так считаю по крайней мере. Мне комфортно, я слушаю свое тело и люблю - значит все идет правильно.
Сегодня было немного дискомфортно - был понос, легкое головокружение, тошнота, полилась из носа слизь. Но я понимаю внутренним ощущением, что так чистится мой организм. И хочу, чтобы чистка организма еще продолжалась. Интересно наблюдать как чистится язык, по нему четко видно, как чистится организм. Тело сейчас очень целлюлитное, но это очень хорошо, потому что жир покидает тело, спустя время оно будет подтягиваться. и мотивируют люди, которые сидят 21 день. если получиться - буду идти к этой цифре. Не боюсь сорваться,потому что настрой твердый. Осознав сейчас себя в другом теле - не хочу которое было. .
Железная уверенность в своих силах, основанная на тотальном принятии и уважении себя, а также на доверии к миру, помогает воплощать желаемые жизненные сценарии!

Re: Первое водное голодание. Цель 48 кг из 62 кг
 

Сегодня вес 58,7, идет 8 день голодания.
Я вся в сомнениях - не знаю, что делать продолжать или выходить?
В голоде сейчас находиться очень комфортно, прилив сил, но как представлю, что еще столько же выходить, становиться страшно .
Что делать, подскажите...

Re: Первое водное голодание. Цель 48 кг из 62 кг
 

Ничего не подскажу. Решение за вами, но... Могу поделится опытом. Голода на воде 26 дней. Выходил потом ещё полтора месяца исключительно на соках. Потеря веса была с 75 до 62,5 кг. При росте 186.
Вполне переносимо.

Re: Первое водное голодание. Цель 48 кг из 62 кг
 

А сейчас какой вес? срывов не было?

Re: Первое водное голодание. Цель 48 кг из 62 кг
 

Сейчас вес 72-73 примерно. Давно не взвешивался. Но у меня цель голодания была не в похудении.
Срывов не было. Если понимаешь почему нельзя, то и не хочется... Так что полтора месяца я культурно сидел на соках, сначала на цитрусовых, потом добавлял кислые яблоки и ананасы, и под конец уже и овощи. Потом еще месяц пареные/вареные овощи и запеченые фрукты.
А вообще первый глоток апельсинового сока (даже разведенного водой) после голода - это такой взрыв ощущений. Рецепторы просто кричат УРА!

Re: Первое водное голодание. Цель 48 кг из 62 кг
 

Как ваши успехи?