Форум «Лечебное голодание» - Дневник разгрузочных дней. Осенний лист

Приветствую всех, посетивших мой скромный дневник. Я вечнохудеющая и вечнозаботящаяся о своем здоровье женщина, на данный момент сорока пяти лет. Считаю, что болезни легче предупредить, чем потом лечить. Наверное, поэтому я в свои 45 лет вполне здорова. Тренируюсь 4 раза в неделю в тренажерном зале (силовые+кардио), от чего получаю огромное удовольствие. На данный момент имею около 10 кг лишнего веса (а год назад это было 30 кг). Сбросила с помощью голоданий и некоторых (небольших) ограничений в питании. Хочу добить лишнее, в чем мне должен помочь данный дневник. Вообще, пыталась вести дневники на разных ресурсах, и именно здесь мне нравится больше всего. Поэтому удачи мне!
Предполагаю, что мне нужно около года для приведения себя в норму здоровыми методами, без ущерба здоровью. Здоровье прежде всего!