Дневник Djonathan
 

Буду здесь размещать весь свой опыт, связанный с различными способами оздоровления, мое понимание процессов происходящих в организме человека, а так же наблюдения из жизни.

Re: Дневник Djonathan
 

пока негусто

Re: Дневник Djonathan
 

Зато по существу.

Re: Дневник Djonathan
 

Импульсный бег
В моей жизни было много периодов, когда я начинал восстанавливать свою выносливость, здоровье благодаря бегу. Были это периоды восстановления после разгульной жизни, после различных трудовых аккордов, а также после 5,10, 50 дневного голодания. Восстановиться всегда хотеться как можно быстрей, с меньшей потерей времени и сил. В детстве отец и тренеры меня учили : во время бега , когда уже нет сил бежать перейди на шаг, восстановись , а затем снова беги. То есть бегать меня учили своего рода каскадом: пробежался-прошелся, пробежался- прошелся. Данный способ восстановления был очень долгим и мучительным. Всегда хотелось пробежать больше не останавливаясь, тем самым больше прокачать свой организм. Ведь бег одно из самых эффективных упражнений по восстановлению общей выносливости организма. Во время бега включено в работу самое большое количество мышц, все органы получают встряску, циркуляция крови увеличиваться во всем теле.
В данный момент я считаю бег « каскадом» не эффективным. Целесообразней считаю применять вот такой вот бег. Во время бега, когда силы уже на исходе и бежать нету сил, правильней перейти на самый медленный бег, хоть на бег на месте, но не переходить на шаг. При переходе на шаг, включаются другие мышцы. С большем запасом сил, более свежие. Перехода на второе дыхание не происходит. Прокачать организм не получается. Что я подразумеваю под прокачкой организма это многократное повторение циклов «силы есть - сил нет». В момент, когда сил бежать уже нет, при переходе на медленный бег происходит плавное, не мучительное избавление от оставшихся сил. После чего появляются, новы силы, происходит плавный переход на «второе дыхание». При появление сил можно даже притопить. Откуда берутся новые силы, я не знаю, да это и не важно. Говорят, что человек имеет несколько резервуаров энергии. Переход от одного резервуара энергии к другому, более большому происходит, только после того как был использован предыдущей.
Данный способ бега я сейчас использую. От бега получаю удовольствие, никаких психологических разочарований. Намного быстрее растет выносливость, быстрее восстанавливаешься. Вчера пробегал 1.5 часа, хорошая тренировка.

Подытожить можно вот так: хочешь бегать долго – научись бегать медленно.

Re: Дневник Djonathan
 

Не к чему не относящееся…
Бегал я недавно на даче, то есть загородом. Бегу, значить – наслаждаюсь. В это время мимо меня проезжают две маленькие девочки – пацанки. Спокойно вращают колеса своих велосипедов, переваливаясь с одной ноги на другую. Общаются между собой, игнорируя мое присутствие. Тем самым, сделав меня слушателем своей беседы.
Первая девочка: я умею и знаю, как дружить с мальчиками.
Вторая девочка: ну как? Они ведь дерутся и обзываются (что–то в этом роде)
Первая девочка: это оболочка, а внутри они такие же, как я!

Re: Дневник Djonathan
 

У меня сегодня лирическое настроение.

Re: Дневник Djonathan
 

Великие слова!

Re: Дневник Djonathan
 

Устами младенца...!!! :-) Браво! :-)

Re: Дневник Djonathan
 

Djonathan, спасибо за Вашу подпись, я введа эту строку в поисковик, и вышло, что это Евангелие от Марии. Зачиталась. И эта фраза- соль всего! Мы обычно ждем любви, а когда получаем вместо этого все что угодно, но не любовь, то и болеем и умираем. Так все точно, одна фраза- целый мир!:prv03:

Re: Дневник Djonathan
 

Евочка,
рад, что Вам понравилось. Жаль было бы сменить такую подпись на новую не узнав, что она кому-то тоже понравилась. Эта фраза настоящий алмаз понимания. Если хотите, можете через нее взглянуть например на то,что мы любим есть. Вот это фраза,если кто не в курсе о чем идет речь:
Комментарии излишне.
Просто читал Евангелие детства (Евангелие от Фомы), Евангелие от Ессеев, Евангелие от Марии Магдалины, Евангелие от Иуды вот и сменил подпись. Почитайте, очень интересно.
Извените, не смог удержаться http://www.newsru.com/religy/07apr2006/evangelie.html и http://www.stihi.ru/poems/2006/04/08-42.html