Сколько нужно времени?
 

всем привет!
мне 25 (почти)
Рост 177см
Грудь 92
Талия 72
Живот 90
Бедра 105
Ноги 59

это я сейчас :crying1:

http://img99.imageshack.us/img99/174/64994100ek0.jpg


а такой хочу быть :catandmirror:
http://img99.imageshack.us/img99/9184/28019660tu9.jpg

как думаете, что нужно делать для такого результата? Сколько нужно времени? Как питаться и т.п. :doctor:

ОЧЕНЬ нужна Ваша поддержка и советы!

Re: Сколько нужно времени?
 

Вот последний раз поела сегодня вечером в 18-00. Хочу приучить себя не есть после 18-00 часов (мой любимый не ест после 18-00 уже не первый год и будет поддерживать)

Ой, как же тяжело. Уже сейчас жутко мурррлычет желудок, как бы не наесться. Еще и вкусняки всякой купила в магазине (грибы разные, фасоль в томате, яблоки) Еще и ПОСТ у меня....только бы получилось похудеть! (хочу минус 10-15 кг)

Re: Сколько нужно времени?
 

А вес-то вы и не написали... От чего минусовать будете?
Про упражнения пусть более сведущие напишут, а вот я могу посоветовать не есть консервированное... Грибочки там, фасоль из банок... Это соль. А соль задерживает воду в организме. Вот вам и минус 1,5-2 кг!

Re: Сколько нужно времени?
 

А нужная талия (в Вашем случае) достигается БЕЗ голодания за месяц ежедневных йоговских упражнений на растяжку.
Деточка, (простите за возрастной снобизм, это зависть к тому, что молодость имеет без усилий :-) ), нету у Вас лишнего веса и длительно голодать не стоит.
Для здоровья и жизненного тонуса хватит 1-3-х дневных и правильное питание потом. Без консервов.

Re: Сколько нужно времени?
 

Что бы менять такие формы,надо не голодать,а заниматься спортом.Или танцами.

Re: Сколько нужно времени?
 

Спасибо за ответы) Вес 73,5 при росте 177 см. Да нужен спорт и я им начала заниматься) стараюсь консервы не есть и меньше солить еду.
Пока решила не кушать после 18-00 часов. В дальнейшем планирую попробовать 1-2 голодание.

Думаете у меня все получиться?

Re: Сколько нужно времени?
 

Я лично не знаю Вас.Зависит от характера.
Нужна настойчивость в попытках :-) А так планы вполне.

Re: Сколько нужно времени?
 

Да тут даже просто массажа качественного хватит, чтобы объемы согнать, а далее физкультурить.

Re: Сколько нужно времени?
 

:doctor: все с этого момента а именно с пятницы 0.00 до понедельника 11.00 я голодаю!
это 3 дня примерно.
удачи мне!

Re: Сколько нужно времени?
 

удачи!
но помните: главное на "выходе" себя контролируйте!