Мой дневник
 

Вот решился и я на голод длиною более чем в один день. Цель улучшение здоровья, не то что бы оно шипко было плохое, так нельзя сказать, даже по стандартным медицинским понятиям - "практически здоров", но вот реально везде по немногу начались какие то отклонения.
Опыт голодания небольшой, в течении этого года несколько раз по 36 часов.
Хотелось бы нынче проголодать 10 дней, это задача максимум, но так как реально не знаю как буду себя чуствовать и вообще на что способен, то задача минимум - 3 дня.
Дневник завел для себя, во первых, чтоб вести сам дневник, во вторых ответственность перед читающими.
Итак. вчера сделал чистку. Сегодня 6 апреля - первый день.
С утра весил 65 кг(три месяца назад весил 76, при моем росте 165).
Чуствую себя вполне нормально. Ездил в командировку на поезде, назад на автобусе за 300 км. До вечера даже не пил, почемуто пить не хотелось, возможно потому что в основном в дороге.

Re: Мой дневник
 

Вес с утра 62,5,
с утра самочуствие было фиговым, потом раскачался, к вечеру даже вообще стало отличным, как ни в чем не бывало....
что плохого за день - купил вечером освежитель для рта, очень надо было с клиентом важным общаться, и не хотелось зловонно на него дышать. Слышал что освежители не рекомендуется применять, но был вынужден.
Усе. Пошел на водные процедуры...

Re: Мой дневник
 

Вес с утра 60,5
с утра раскачался и чуствовал себя неплохо, но после обеда стал хотеть есть, вареников например с творогом в масле, ну или с картошкой... и ща хочу есть...
в общемто седняшний день подходит к концу, программа минимум можно сказать выполнена :)
Почитал Брэга, рекомендует ограничиться для начала трехдневками, потом на семь переходить. думаю смысл в этом есть. Первые однодневные голодания, у меня тоже кошмарно проходили, а теперь вот и три дня уже практически нормально себя чуствую, если не учитывать психологическую тягу к еде :)

Re: Мой дневник
 

ЧЕтвертый день.
Решил всетаки продолжить свой голод.
Вес с утра 60 кг
Самочуствие неплохое. Кушать практически нехочется, хотя конечно чегонить взял бы да зажевал :)
Беспокоит, нормальное самочуствие, практически нет вони изо рта, язык необложен... может у меня не начался голод?
никакого криза... может конечно еще все впереди, посмотримс дальше

Re: Мой дневник
 

Первый криз, как правило, случается с 6-го по 10 день. Вы же Брегга читали)), какой криз же криз после 3-х дней?
Ладно еще бы сухой голод был, можно было заподозрить криз.

Re: Мой дневник
 

dina,
спасибо,
брэга я еще не осилил, я читал Николаева, Шаталову, кратко по Брэгу как голодать и вапще по форуму много

Re: Мой дневник
 

vtrofimov2,
да не за что)) у Иванова тоже самое написано про криз. Точнее у Иванова как раз и написано))

Re: Мой дневник
 

Пятый день
вес с утра 59 кг,
за день несколько человек сказало, что я сильно похудел, вчера и ранее никто ниче не говорил.
Утро начал с быстрой ходьбы, очень нуно было в одно место успеть, дистанцию, которую прохожу за полчаса, прошел за 18 минут, и начался у меня сушняк! почти целый день пью воду, вот ток под вечер напился :)
так самочуствие неплохое, кушать опять иногда хочется, привычка всетаки дело такое... а как начнешь своим по магазинам закупаться, так еще жеще, а деваться некуда, я щас по закупкам главный, жена дома с двумя детьми маленькими, и ходить в принципе по магазинам не может, да и проблемы с позвоночником у нее, вроде как позвоночная грыжа, отдает на ногу сильно, ну да ладно, тема дневника не про нее, а про мой голод :)

Re: Мой дневник
 

а еще на кухне щас варят горох....

Re: Мой дневник
 

Держись,крепись и всё будет классно!