каскад 7дней голода на воде,5 дней еда.
 

Вес большой . 105 кг. Тяжело уже. вот и решила провести 6 голоданий по 7 дней. В перерывах овощи , фрукты, творог. Все сырое. Спорт по часу в день. Как думаете сброшу хоть немного веса?

Re: каскад 7дней голода на воде,5 дней еда.
 

Сбросите и много :-)
Хоть каждый организм и индивидуален, все равно сбросите ))

Вообще это зависит еще от того, как часто сидели до того на диетах... Чем больше сидели, тем меньше потеря в весе.

Судя по дневникам и личному опыту, во время влажного голодания потеря в весе колеблется от 1,5 кг до 250-300 г (это совсем у худышек) в день.

т.е. по моему мнению зависит от:

- комплекции (чем больше вес тем больше будите сбрасывать);
- длительности ( на поздних сроках теряете меньше, чем в первые дни);
- физ. активности ( тут все понятно);
- соблюдение диет;
- пола (мужчины как правило теряют больше женщин);
- инд. особенности организма.

Желаю удачи!! Главное - начать!! Кроме того, избрав голодание как способ сбросить лишний вес, Вы не торлько похудеете, но и оздоровитесь!! ;)

Re: каскад 7дней голода на воде,5 дней еда.
 

Творог - не сырая еда, он вареный по определению. И это весьма тяжелая пища для периода восстановления. Не хотите попробовать просто фрукты и овощи?

План - грандиозный у вас, держитесь! Шесть циклов каскада это ого-го. А какой голдательный опыт?

Re: каскад 7дней голода на воде,5 дней еда.
 

Для мышц нужен белок, поэтому творог и хочу есть.
Голодательного опыта достаточно. И 21 день было.

Re: каскад 7дней голода на воде,5 дней еда.
 

Ну уж тогда-то Вы точно должны знать, что похудеете ;)
Успехов!! :)

Re: каскад 7дней голода на воде,5 дней еда.
 

У меня никогда не было каскада. Именно поэто и спрашиваю насколько это эффективно.

Re: каскад 7дней голода на воде,5 дней еда.
 

Вегетарианцы и сыроеды прекрасно наращивают мышечную массу. В зелени совсем немало белка. В общем, пробуйте, конечно, просто по моему опыту сыр и творог после голодания провоцируют отеки и жор.

Re: каскад 7дней голода на воде,5 дней еда.
 

Тогда попробую на овощах и фруктах. Посмотрим) ПАСИБО:-)

Людиииииии кто то пробовал каскад?!

Re: каскад 7дней голода на воде,5 дней еда.
 

Начала, взвешаюсь в конце недели. РЕшила сделать такой каскад: день пью воду, день не пью. Никогда так не делала. Посмотрим на результаты.

Re: каскад 7дней голода на воде,5 дней еда.
 

Я не пробывала ,но на форуме посмотрите дневники,пробывали и очень успешно.У Николаева (смотрите в библиотеке)для тех ,у кого большой вес описывается применение каскада.Ооочень эффективно!Главное,после голода -правильно востановиться и правильно питаться
Очень дельный совет и не только на выход :D .