Дневник Варечки (15 + 15)
 

Я начала свое первое мокрое голодание 22 июня с веса 57,5 кг. Сегодня пятый день, прекрасно себя чувствую, единственное чего хочется это соли:flood:. Цель - это оздоровиться, хотя серьезных проблем со здоровьем нет и похудеть до 50-48 кг.
У меня есть несколько вопросов к "бывалым":
1. Как вы думаете сколько лучше проголодать для моих целей?
2. Как правильно выходить из голода?

Re: 10, 14 или 21???
 

Варечка,
для начала проголодайте в пределах 10-14 дней по самочувствию.
обязательно прочитайте что-нибудь по голоданию. Хороший выход у Столешникова (есть в местной библиотеке). Очень рекомендую для понимания процесса книжку Ю.С.Николаева "Голодание ради здоровья".
Удачи!

Re: 10, 14 или 21???
 

Спасибо за литературу, попробую найти, я только Брегга пока читала.

Re: 10, 14 или 21???
 

да их не нужно искать.... их есть на этом форуме: http://www.golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=19
:-)

Re: 10, 14 или 21???
 

Да совсем забыла написать:
Мой рост: 164 см
5-й день: вес 54,1 кг

Re: 10, 14 или 21???
 

6-й день: вес 53,7 кг
Сегодня я почти весь день провела в постели. Сил практически нет.

Re: 10, 14 или 21???
 

Я решила выходить по Столешникову соки фруктовые- соки овощные- сыроедение. Напрашивается вопрос к "бывалым". Какие соковыжималки посоветуете купить?

Re: 10, 14 или 21???
 

для цитрусовых и твердых овощей/фруктов разные. Где-то вроде ветка есть, поищите. Единственно хочу сказать, Столешников рекомендует цитрусовые выжимать выжималкой по типу пресса. Мне не понравилось. КПД низкий. Отдал приятелю и купил вращающуюся. Просто фильтрую сок после выжимания и все.
ПС. В следующий раз как хотите, но надо себя выгонять на улицу и гулять хотя бы час в день, а можно и до 30 км нарезать. Тогда самочувствие будет совсем другим.

Re: 10, 14 или 21???
 

Я бы посоветовала пережить этот тяжелый день и продолжить голодание, позвольте организму избавиться от накопившегося вовсе не нужного Вам:-)
А что касается соковыжималок, с выбором не спешите, походите по магазинам, поищите отзывы в инете.
У меня KENWOOD, только не чисто соковыжималка, а комбайн, в котором выжималка для цитрусовых и центробежная - для фруктов и овощей, помимо множества др.функций и насадок. Достаточно мощный и удобный в применении, легко мыть и хранить, очень удобен и прост в использовании. Дочь сама делает коктейли и пр. С момента приобретения ни разу не пожалела о выборе, а вот приятельниц некоторых жаль:shuffle: , комбайны куплены и валяются в дальних шкафах, не удобны в использовании, дольше собирать-разбирать, проще теркой воспользоваться...

Re: 10, 14 или 21???
 

Идея с досрочным окончанием и не рассматривалась!!! Я продолжила! Сегодня вроде и настроение лучше и не мутит меня:idea:.
Саламандра, а Вы не могли бы мне номер модели комбайна подсказать?
7-й день: вес 52,9 кг