Короткое голодание (5 дней)
 

Здравствуйте. мне 28 лет. рост 173 вес 64 2 дочки 4 г и 1,5
из болезней: эрозия ш.м. сколиоз позвоночника . Из опыта голодания: 1 раз сутки на сухом голоде и двое суток на сухом голоде. перенесла хорошо.
Почему хочу голодать.
1. у меня тяжелая работа, сейчас преследует нежелание работать и постоянное чувство раздражения, хочется поставить на место мозг
2. полная невосприимчивость физ. нагрузок и какой -либо деятельности вообще, не могу себя заставить
3. снизился иммунитет, хотя как думаю питаюсь в целом правильно: не ем мяса и животные белки (только сыр иногда и когда сильно прижмет молочный шоколад)
4. От вторых родов осталось 4-5 кг лишних. Может заодно и их.
Прошу советов и помощи. На длительное голодание думаю не время. Попробую 7 дней+ 7 дней выхода на разбавленных цитрусовых соках. Начинаю завтра. Что думаете?

Re: Короткое голодание
 

голодайте раз в неделю насухо, старайтесь не переедать и ешьте все

Re: Короткое голодание
 

то есть рекомендуете не голодать 7+7? почему?

Re: Короткое голодание
 

главное не голодание, а не переедание, а для очищения один день СГ достаточно

Re: Короткое голодание
 

soncy, голодайте как сами решите.. :-)
есть желание в длительных - делайте, только не сорвитесь и к выходу подготовьтесь...
есть желание просто разгрузочные дни для ЖКТ раз/два в неделю делать - значит так делайте...
для начала поймите одно: только ВЫ ответственны за свою тушку и только ВАМ она нужна и поэтому только ВАМ решать что и как вы будете делать... :-)

ну, и как всем вновь зарегистрировавшимся в очередной раз посоветую направить свой взор на библиотеку форума литературки полистать, понять сами процессы голодания, выхода и пр... :-)
начните, к примеру, со Столешникова, Николаева... (быстрые ссылки на их труды у меня в подписи)... :-)

Re: Короткое голодание
 

soncy, 7 дней проблемы ваши сразу не решат, но оздоровитесь, настроение подправите... Так что - почему бы и нет?

Только... В здоровом образе жизни спринтерские дистанции ничего не дают в долговременной перспективе. Хотите поменяться, выздороветь - настраивайтесь на каждодневный марафон, в чем-то и муторный труд - предпочтение правильных продуктов, голод раз в неделю, мб чистки какие-то... Найдите и почитайте здесь про уксусные обертывания - хорошая вещь. Хотя бы мин физ нагрузка (посоветуйтесь с хорошим мануальщиком прежде любой физ нагрузки, а еще лучше сначала пройдите курс мануальной терапии и хорошего массажа, а уж потом беритесь закачивать спину и прочее так, чтобы свой сколиоз победить). Если сам образ жизни не поменяете, то, уж простите за откровенность, динамика будет только на ухудшение...

Удачи, упорства и терпения!

Re: Короткое голодание
 

Я не пытаюсь решить свои проблемы разом. Это начало большого пути может быть :)

Re: Короткое голодание
 

soncy, ну как начали голодать?

soncy, Вы начните с 1 раза в неделю, а со временем ваш организм сам вам даст ответ....хочет он 7 дней или больше, время то придет по любому, только не сразу, вот как у меня, я год голодала по 36 часов и 2 раза по 3 дня, а сейчас на 7 дней и знаете как решилась? сама не пойму, что то внутри захотело, видемо организм был готов на 7 дней....дальше посмотрим, но бросать не собираюсь.

3 раза по 3 дня, ошиблась...

Re: Короткое голодание
 

Здравствуйте. Проголодала 5 дней. Первые сутки на сухом голоде. Потом с водой. Сегодня 1 день выхода. Все 5 дней и сегодня тоже чувствую себя нехорошо, слабость дикая. Реакции никакой. Поняла, что лучше водить машину нетрезвой, чем при голодании. Я посты ваши читала, у всех подъем какой-то, а у меня... ни работать полноценно не могу, ни домом заниматься, ни детьми. Может время неподходящее выбрала, или голодать надо в отпуске.
С уважением.