Ириночкин дневничок (10 дней)
 

Завтра начинаю двухнедельное голодание.Кто со мной?Планирую очиститься и похудеть кг на 10.Очень нужно быть красивой в день рожд-я-серебряный юбилей как-никак!Выходить планирую по Столешникову.Два раза уже голодала-14 и 7 дн,но правильно выходить не получалось.Кто-нидь, поддержите меня!

Re: Ириночкин дневничок(16 дней)
 

Ириночка, замечтательно... :-)

какие цели ставите перед собой?..

Re: Ириночкин дневничок(16 дней)
 

Цели:похудеть и очиститься

Re: Ириночкин дневничок(16 дней)
 

а что именно не получалось?.. срыв? жор?.. причины?..
какая бы поддержка не была, но неправильный выход после 2-х недель может подорвать здоровье...
если не уверены, что в этот раз получится, может пока на небольших сроках остановится? пока "отработаете" выход...

Re: Ириночкин дневничок(16 дней)
 

Вы согласны,alagor,что мужчины худеют быстрее женщин,т.к. Их вес больше составляет мышечная масса,а у женщин,ее гораздо меньше,поэтому голодание происходит по- разному?

Re: Ириночкин дневничок(16 дней)
 

Мне очень-очень надо похудеть!А выйти мешает банальный жор

Re: Ириночкин дневничок(16 дней)
 

Ириночка!Хорошо изучите всю литературу по правильному выходу.Настройтесь и проведите правильный выход!Провести голодание,это еще не победа,вес может быстро вернуться и очень быстро!Пишите свои параметры,описывайте ощущения.Удачи вам!:4u:

Re: Ириночкин дневничок(16 дней)
 

crimlid,спасибо за совет.Дело в том,что я точно знаю как надо выходить,но в этот период разум выходит из-под контроля и я под властью желудка.Здесь нужно решать вопрос на уровне подсознания что ли...

Re: Ириночкин дневничок(16 дней)
 

Ириночка, избегайте на выходе продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ). Я уверен, что имено они провоцируют жор.

Re: Ириночкин дневничок(16 дней)
 

Скажите,реально за 2 нед 10 кг сбросить?а каскадное голодание не вредно?