Вот! Новый поворот... Что он нам несет?
 

Здравствуйте!

Вот и я пришла к тому, чтобы все-таки завести дневничок, а то
отсутствие силы воли и умение виртуозно придумывать отговорки,
делает свое дело уже не первый год, когда я собираюсь начать...
"Блин комом" уже был в виде попытки, а самое большее, сколько я
голодала - 5 дней.

Не буду лукавить, дневник я завела, чтобы не сойти с пути -
прилюдно все-таки буду переделываться и надеюсь, что буду
сильнее если (когда) возникнут мысли-предатели "а может ну его" или
"давай в последний раз поедим вредного, а после - всё, ни-ни".
Я если честно - слабовольная трусиха. К зубному врачу например хожу так: когда уже никак не обойтись, полностью отключаю мысли и выполняю программу "доставить тело к дантисту". И курить (хоть это удалось) после 15-ти летнего стажа бросила не после дважды прочитанного А. Карра (после каждого раза - на пару суток конечно бросала, потом находила, как себя оправдать и срывалась). Пришлось год (почти каждый день) бросать, а в итоге тупо решить "изо всех сил что бы ни случилось не курить, и отвлекаться от любых мыслей на эту тему".
Перетерпела в общем.
А когда эта наркота уже отпустила мой бедный тогда мозг, тогда я смогла увидеть ситуацию совсем по-другому и порадоваться, что свободна.

Чему я очень хочу научиться, и надеюсь, голодание и перемена образа жизни мне в этом поможет, - это дисциплина, тут совсем плохо - не сдерживаю данные себе обещания, игнорирую запланированное накануне и тому подобное, чем уже изрядно подпортила себе жизнь и многое не сделала.
Конечно, это не всегда так было. "Пограницей" был сложный период,
депрессия, сбой иммунитета и похоже, что гормоны там тоже были
недовольны.
Не только с характером но и со здоровьем не все гладко с тех пор -
стали сильно хрупкими зубки, плохая кожа, волосы, которые
подростком я одной рукой не могла удержать, сейчас можно собрать
в тоооненький хвостик. Организм загажен, вес хоть не критично (10-15
кг), но повышен. Волнуюсь насчет легких, я их курением замучила,
наверное. Очень надеюсь, что они меня простят.
Сон 10-12 часов, утомляемость, ощущение тяжелости, даже порой
увядшести - это всё, к сожалению, есть, и давно.

А глобально - хочу вернуть себе себя, или сделать заново. Управлять
собой, мыслить качественно, открыть для себя спорт и посмотреть, на
что я способна.
Много больших планов, идей, есть проекты, но это требует от меня не
гиподинамичную пассивность по жизни, а много, много больше.

Невеселая картинка, конечно, для начала, "нипазитиф", но я именно от этих проблем буду избавляться, вот и акцентирую.

Этот форум для меня "настольная страничка" уже давненько, более
адекватный ресурс и интересное, сильное и развивающееся
общества, наверное, сложно было бы найти в интернете, да и вообще.

Больщууууущщее спасибо создателям форума и его постоянным
жильцам! :prv03:

Я очень, очень много для себя открываю и нахожу, здесь читая.

Думаю, сложно меня назвать начинающей в информационной
подготовке по предмету. Хотя конструктиву буду благодарна и
рада. Как и компании! Постараюсь сделать этот дневник полезным
не только мне.

По теме. Я не сторонник резких длительных (даже 5-7 дневных)
голоданий неподготовленным организмом. А для себя выбрала
каскад - для начала будет 10 дней СГ через день + в основном
сыроедение в дни еды. Дальше видно будет. Начну в четверг, 22-го.

п.с. вот написала, сама себе и всем кто прочитал во всем призналась,
ощущение легкости появилось... И силы и решимость. :) Надолго ли?..

Re: Вот! Новый поворот... Что он нам несет?
 

ieni, мне кажется все у вас получится. Если не с первого раза, то не огорчайтесь, потом начинайте и начинайте. Главное в уныние не впасть.
Легкие. Я тоже был жуткий курильщик, 4 пачки в день курил. Даже на длинных голоданиях, какая-то белая плотная дрянь отхаркивалась до самого конца и продолжалось это не одно голодание. Тем не менее таки вроде все вылезло... Да и вес начал сбрасывать со 145 кг. Так что у вас точно все получится! :-)

Re: Вот! Новый поворот... Что он нам несет?
 

ieni, Удачи:-) , а почему именно такой каскад выбрала? (если не секрет)

Re: Вот! Новый поворот... Что он нам несет?
 

ieni, Желаю удачи.
Каскад вещь хорошая.
Но вес будет почти стоять на месте.
Учти это.
Хотя....сыроедение доведёт до косточковой прозрачности.
Пусть твоя дорога приведёт тебя к крепкому здоровью.
А красота проявится сама.

Re: Вот! Новый поворот... Что он нам несет?
 

это лично у вас так происходит на каскаде? У Николаева описан случай сброса за один длинный каскад на 110 кг (с 200 до 90). Это как-то слабо вписывается в понятие "почти стоять на месте"... Да и опыт участников форума, включая мой, как-то не согласуется с этим "почти". На каскадах темп сброса веса максимальный. Я бы как раз наоборот не советовал переусердствовать, потому что быстрое изменение веса в любую сторону вредно для здоровья.

Re: Вот! Новый поворот... Что он нам несет?
 

_as_, как я поняла тут речь идёт о каскаде - день сухого, день еды, а в этом случае, вес действительно сильно не упадёт......У Николаева там сооооооовсем другой каскад описывается, и гораздо более длительный, имхо

Re: Вот! Новый поворот... Что он нам несет?
 

насколько помню у автора изначально другой каскад планировался, потом она отредактировала планы и вступительную статью. Я СГ не очень интересуюсь и писать бы в ветке посвященной ему не стал, у меня опыт почти нулевой, да и тот резко отрицательный. :-)

Re: Вот! Новый поворот... Что он нам несет?
 

А вот и снова я :) Всем доброго времени суток!
_as_, Аришка88, tata, располагайтесь, очень рада вас видеть!
Прочитала вас и ощущение такое появилось, что уже все получилось и "бодаться" с собой не надо. Благодарю! Открыла для себя, что оказывается, очень чувствуется, когда слова искренние - даже в печатном виде.

Подготовку специально сегодня не делала, вышло похоже, как говорит _as_ - "нажрусь напоследок и в бой" :) только я напилась кофе с мёдом. Мне его будет нехватать, ну да ладно.
Настроение спокойное, желание съесть побольше "в последний раз" в микроскопическом размере было, но потом как-то обесценилось и растворилось.
Устроила себе вечером полуторачасовую ванну со щетками, чтобы завтра без душа обойтись, когда вылезла было почти как после баньки.
Так что процесс пошел :)

_as_, Спасибо за наблюдательность! Если честно, то желание провести жесткий и длительный каскад, есть. Но пока - пускай целью будет первая ступенька - десять дней через день :) А если получится, "замахнусь" на следующую.
Скажите пожалуйста, а сколько сейчас Ваш вес? Спортом каким занимаетесь? Взгляды на жизнь изменились? Как пришли, если не секрет, к желанию что-то изменить?
А из меня программер не вышел :shuffle: (подсмотрела у Вас в профиле). Но деятельность - тоже кампутерная, интересная - факт, но постоянно сидеть - спину никак не приучусь не горбить. А у вас как с этим?

tata, :love: Вы для меня - особенная! Спасибо за то, что так щедро делитесь своими наблюдениями и открытиями, не боитесь ставить смелые эксперименты и очень интересно позитивно и открыто пишете! Такая живая и обаятельная! Супер!
Вес... Да не существенно, наверное. Конечно, как у большинства нас, женского полу, и не будет заморочек насчет веса и жирочка - будут конечно, и у меня они есть! Но похудеть - далеко не первоочередная цель. Вот как Вы пишете насчет худощавости долгожителей, я тоже замечала такое - все-таки стройность - там, где здоровье, живая еда (и понемножку) и много воздуха!
И вот еще вопрос, tata, как считаете - у долгожителей ниже среднего температура тела, меньше среднего давление? Не замечали изменений в этих показателях? Я так думаю, отталкиваясь о том, что раз долгожители отличаются от основной массы, то и организмы у них должны функционировать по-другому...

Аришка88, не секрет! :) Я уже писала, что против резких длительных голоданий, но организму, чувствую, нужна основательная чистка, так, чтобы буквально выкорчевать из него грязюку. А то я очень уж много усилий приложила для того, чтобы затюкать мой некогда сильный с детства иммунитет.
В перспективе очень хочется осилить постепенное увеличение отрезков голода/неголода.
Каскад воздействует на организм хитро. Мягко, не рискуя оставить тельце без сил к очищению, а наоборот, постепенно приучая его это делать самостоятельно. А увеличение сроков на каскаде - это своеобразное "копание глубже". Так что получается, что одновременно и нежно и мощно.
Я надеюсь обойтись без клизм (мне конечно любопытно, какие сюрпризы я бы выдала, но уж очень не хочется без необходимости это делать).
Ну и еще каскад - потому что сложно это - режим соблюдать. А я хочу именно этому научиться - постоянству в достижении целей.
Как у тебя продвигается голодание, какой срок хочешь осилить?

Re: Вот! Новый поворот... Что он нам несет?
 

2 раза по семь - это разве жесткий и длительный каскад? Да это удовольствием становится со временем. Длительный - это больше 21 дня. А вот СГ через сутки - я не понимаю что это такое и зачем. Мне кажется это очень большая нагрузка на психику, но выбор ваш, интересно, что из этого получится.
там и вес вроде есть?... :-) Болтаюсь в интервале 75-80. При череде праздников бывает ненадолго за 80 вылетаю.
я курить бросил и быстро набрал порядка 50 кг (только за первый месяц 30 кг). Когда решил, что все, курить бросил, начал бросать вес...

Re: Вот! Новый поворот... Что он нам несет?
 

ieni, я полностью согласно с Аs, а кроме того, если после этих скачков Вы вдруг бросите это дело (я имею в виду голодание), то вес может увеличиться до катострофических размеров, так что будте аккуратнее с усердием! :prv03: