Пример заразителен
 

УРА,,,,,,.Вот и мой первый дневничок:type:
Две недели читала ваш (наш:diffident: )форум
Две недели думала что выбрать....Что мне подойдет
И вот дневник Ларисины меня просто воодушевил
Думаю это то что мне надо
Все дело в том что и цель то у меня похожая (с Ларисиной)
А именно удалить с моего тела то, что наедено мной же самой
........Знаю, знаю, как к этому относятся многие на этом форуме
........Начитана
Но не люблю я себя в таком виде.... Ужастно не люблю
А если я себя не люблю ,то кто же меня полюбит?
Да в общем все мои проблемы от этого
Не могу никак совладать сома с собой
Но я старяюсь вы не думайте
Оптимизму во мне столько что еще и поделится могу..........
..........Ладно думаю с лирическим отступлением хватит

Теперь по делу
Лишнего во мне много
Скока спросите?
Для меня во мне лишних 30 кг , для моей мамы во мне лишних 20 кг, а для моей подруги всего 10
Во как
В общем вешу я при росте 170 см все 85-87 (смотря скока сьем и выпью)
А сьесть я могу ой как много
И это моя самая большая проблема
Не умею вовремя остановиться Ну просто с чувством меры мне не повезло при рождении
Счас представляю что начали думать "старички" сайта:
"Ой ну тогда ни какое голодание тебе не поможет"
Сама знаю.........
Сбросить легко.... а вотудержать вес и правильно питаться это уж совсем другое
И в этом вся моя проблема худею легко(вернее худелось год и два тому назад, не знаю как счас организм отреагирует Может испугается , и не захочет отдавать лишнего) а что легко дается то и меньше ценится
Есть в этом какая то причинно-следственная связь
...........Что то я опять не о том...........
Теперь про мой опыт голодания
Можно сказать что я в этом не новичок,
Было и 7 дневное и 10 дневное Об однодневных я уже и не говорю Даже было 4-х дневное сухое голодание( но с контактом воды)
Но вот системы у меня ни какой нет И это самое ужасное
Я из 7 дневного голодания выходила огромным срывом
Знаю, что так не льзя Знаю, что этим я только причиняю вред своему организму, что лучше не худеть чем выходить из голода так как я Это похоже на булимию (когда не ешь а потом срываешься) чем на лечебное голодание
Вот вы мне скажите что тебе не голодать надо, а научится правильно питаться.........И в общем то правильно скажите.........Только мне нужен сначало результат ну хоть какой нибудь.........Что бы было за что зацепится......Чем дорожить.....И потом лето на носу.........Девушки,женщины ........да и мужчины меня поймут в этом
Теперь о планах
Хочу попробывать каскад (как Ларисина) Чтобы в перерывах между голодом сохранять и закреплять полученные результаты правильным питанием, тем самым осваивая его азы.
Вот такая история.
НЕ могу решить скоко дней будет длится каскад, стоит ли проводить подготовительный этап перед гоолдом , стоит ли включать сухое голодание
Буду очень рада дающим советы и самим советам

Извините, что так много, но так хочется вам о многом рассказать, так хочется с вами о многом поговорить:diffident:

ал-ка, с почином Вас. Ну вот, сами все прекрасно понимаете! В такой ситуации, как у Вас подготовительный период просто необходим. Во первых, так и надо, а во вторых - приучить себя к методичности, и в третьих даже за эту неделю (без соли, сахара, хлеба и пр. разносолов) можно немного сбросить противный вес. И-и-и... плавно перейти в голодание.
А по поводу сухого или с водой - это личное дело каждого. Мне было легче начинать с сухого.

Ларисина, посоветуйте мне пожалуйста . основываясь на вашем опыте и знаниях какую длительность каскада мне выбрать,именно для похудения

ал-ка, т.к. опыта у меня маловато, то могу порекомендовать только то, что сама прошла (14-14-14). А для того, чтобы у вас знания росли, то попробуйте почитать методики фракционного голодания у Войтовича и у Николаева. Может быть у Вас своя версия появится.

ал-ка, не сваливай свое чувство меры на обстоятельства. Если его нет, то надо воспитывать долго и упорно, пускай будут срывы, не обращай на них внимание и иди к своей цели, будешь стройной и красивой, на пляже все мужики будут на тебя заглядываться :-) Любить себя надо всегда, чем ты больше не хочешь быть толстой, тем больше шансов на полноту, так что люби себя такой, но еще больше себя люби худой, и радуйся каждому потеряному сантиметру и килограму :-) больше уверенности в себя и все получится :smirk:

Спасибо большое за напутственные слова allien
Да? вот в прошлом и позапрошлом году ездила на море, так мотивация была огромная. В этом году моря мне не видать, лето буду переживать в городе
Ноздесь тоже есть где показать себя и всю свою красу :sun:
Начинаю подготовительный этап Перейду на свеженькие овощи и фрукты Хотя бы недельку.........А там голодать буду
Так хочется ощутить былую легкость во всем теле...Глаза светятся...Не ходишь -летишь.....А в голове все по полочкам раскладывается
Для меня самое важное вжится в начатое На первых днях не сломатся

Очередная, весенняя.

Моя ситуация. Проголодала 7 дней. Потеряла 6 кг!!! Много, наверное? Теперь начинается самое трудное - выход.

Фаст, давая я буду лучше летней
Ты в меня не веришь?
А я уверена у меня все получится:hellowee:


Жанночка верь в себя у тебя обязательно получится
Помни : Мысли материальны
Думай только о хорошем и так оно и будет:tongue: