Голодание ради эксперимента (36 дней)
 

Начало голодания - 23 ноября 2009 года

Цели:
Основная - подлечить организм.
Дополнительные - провести эксперимент по подготовке к переходу на видовое сырое питание(по Ессеям) и уровни витамина В12, железа и фолиевой кислоты в крови до, сразу после голодания и спустя месяц после начала питания по Ессеям(или того, что я под ним понял).

Подготовка к голоданию - не проводилась:
В воскресение 22 ноября днем ел тушеную квашеную капусту, пил йогурт, вечером - жареную картошку на масле, пару яблок и запил всё зеленым чаем.
Никакое слабительное не принимал.

Методика и место проведения: у себя дома в отдельной комнате. Голодание "мокрое", т.е. на воде. Квартира в пределах города, но не в центре. По возможности буду держать окно открытым. Временами буду практиковать глубокое дыхание, раз в пару дней купаться в ванне, обязательно ежедневно делать клизмы начиная с 2-3 дня(начало - по самочувствию).

Длительность: Как Бог даст... Вообще планирую 3 недели, а там - как получится. Может, как это было летом, меня всего на пару дней хватит. :-)

Вес исходный: 69,5 кг

Re: Голодание ради эксперимента.
 

23.11.2009 - 1.й день

С утра почувствовал что вчера слишком много всего сьел, но к 12 часам настроение и работоспособность пришли в норму. Весь день интенсивно занимался своими делами, достаточно много ходил и ездил.

В обед съездил сдал анализы крови.
В течение дня пил только воду. Запахи еды старался не вдыхать.
Клизму не делал. Вечером начал мерзнуть.

Вес вечером: 68,4 кг

Re: Голодание ради эксперимента.
 

вот это мне понравилось больше всего!!:D
Удачи вам :prv03: , я буду с интересом наблюдать!!!

Re: Голодание ради эксперимента.
 

DaniX, а в чем эксперимент?

Re: Голодание ради эксперимента.
 

Смотри описание дополнительных целей в первом посте. Главные цели с дополнительными коррелируются.

Завтра, то бишь 26 ноября, схожу к врачу взять результаты анализов на В12, железо и фолиевую кислоту, сделанные прямо перед началом голодания. И сравню их с результатами сделанных в конце августа анализов. Посмотрим на тенденцию.

Re: Голодание ради эксперимента.
 

24.11.2009 - 2.й день

Итак, в этот день практически не слезал с кровати - не потому что было плохо, просто был увлечен блужданием по бескрайним просторам Интернета.
Пил воду, дышал свежим воздухом с открытого окна... Клизму не делал. Заснул уже во 2-м часу ночи.
Самочувствие нормальное.

Вес вечером: 67,7 кг

Re: Голодание ради эксперимента.
 

Долго не писал. Но все в памяти. Итак!

25.11.2009 - 3.й день

Проснулся около 10 утра. Вскоре случился "приступ" физической активности. В полдень сходил на почту отнес отправил посылку, немного погулял на свежем воздухе, сходил по магазинам (не продуктовым! :-) ).
В течение дня общался с друзьями, родственниками, своей семьей. Вечером долго сидел за компьютером, размышлял о смысле жизни.

Пил воду, дышал свежим воздухом с открытого окна... Клизму не делал. Заснул примерно в пять утра.
Самочувствие нормальное.

Вес вечером: 66,9 кг

Re: Голодание ради эксперимента.
 

26.11.2009 - 4.й день

Проснулся примерно в пол-одинадцатого утра. Принял ванну. Освежился, но все-равно особого желания куда-то ходить и что-то делать не было. Пришлось, как и говорил, поехать под вечер за результатами анализов на В12, железо и фолиевую кислоту - их выложу в воскресенье вместе с трактовкой результатов.
Перед поездкой сделал клизму, вышло много мусора, в результате чего мой вес резко уменьшился (смотри ниже).

Поразмышлял о необходимости клизмы во время голодания, решил что надо ее делать, начиная со 2-го дня голодания, по следующим причинам:
1. Удаление остатков кала и прочих пищевых отходов, а также для очистки ЖКТ от выбросов туда "шлаков" самого организма.
Полезная микрофлора тесно интегрирована со стенками кишечника, она растет в виде тонких пленок на ее поверхности. А вот гнилостная микрофлора в основном размножается внутри полости на этих самых отходах. И ее надо оттуда выводить.
2. Для предупреждения сужения и слипания кишечника. Было у меня такое пару лет назад, во время 29 дневного голодания, когда делал клизму через день. Конечно, ничего опасного, но неприятно.
3. Как дополнительный источник воды - в кишечнике она всасывается быстрее.

В течение дня, как и в предыдущий день, активно общался с друзьями, родственниками, своей семьей.
Вечером несколько раз заходил на кухню за некоторыми вещами, видел при этом продукты на столе и чувствовал их запах.

Заснул примерно в полночь.
Самочувствие стало вроде лучше.

Вес вечером: 64,8 кг

Re: Голодание ради эксперимента.
 

а в чем выражается это "слипание"?
интересненько, почему другие без клизм глодают и ничего у них такого нет?.. :-)

Re: Голодание ради эксперимента.
 

27.11.2009 - 5.й день

Проснулся около 9 утра. Ночью снились сны - в первый раз за весь период голодания. Один из снов был связан с едой - видел ее, чувствовал ее запах, чувствовал свое желание ее покушать, но под конец отказался. На этом и проснулся. С самого утра началось слюнотечение, это из-за запахов прошлого дня, - приходилось все время сплевывать - и так до конца дня. Решил на кухню не заходить ни под каким предлогом.

В течение дня общался со своей семьей.
Вечером сделал клизму. Заснул примерно в 10-11 вечера - начал чувствовать, что лучше ложиться спать в нормальное время, а не засиживаться по полночи.
Самочувствие нормальное.

Вес вечером: 66,4 кг