Чудеса надо творить своими руками!
 

Всем привет! http://s18.-Ved-/89d7baffaba6a2c1f8efefd0a4cece91.gif

Вот завела таки дневничек!

Немного о себе...
В подростковом возрасте увлекалась фитотерапией, больше из любознательности, чем для практического применения....потом впечатлилась книгами Малахова, чистила печень, почки и все такое...
Питаться конешн пыталась правильно :lol: , смешно вспоминать теперь, как я скурпулезно выискивала на этикетках состав продукта, не понимая, что сама основа не является пищей, уж не говоря о добавках....
Немного располнела, приближалась к 50 р-ру, утешаясь, что у меня широкая кость...Ха-ха...теперь то бедра 90см и вся кость моя широкая куда-то сплыла :super: )
В поисках очередной диеты для похудения наткнулась на сайт...ну конечно же Изюма:hi:
Это был взрыв...и мировосприятия и вообще всего...Ессеев восприняла как настоящую библию: нет в них этого ужасного внушения о первородном грехе; о том, что женщина- сосуд зла...С этими постулатами я с детства не была согласна, еще когда мне бабушка пыталась объяснить суть христианства...также мне в детстве было не понятно, почему в сердце у Господа не нашлось места братьям нашим меньшим :)
Вот с ноября прошлого года и стала сыроедочкой!
Срывов особых не было, проводила эксперименты с молоком и рыбой, решила лучше веганить....
На этот форум пришла, т.к. понимаю необходимость голоданий и для сыроеда, но пока силы душевные есть только на еженедельные однодневные...вот вчера экадаши выдержала...какая я молодец!

Этот форум оказался для меня кладезем знаний:good:
ООООчень интересные люди тут собрались, изучила уже некоторые дневники...
Отдельное спасибо Анику!
Прочищает мозги получше Изюма!
Стала есть морковку:smile2: , легче стало бороться с желанием наесться сыра (единственное на что еще тянет иногда)- не хочется разводить в себе плесневые плантации...Получила здесь хорошие теоретические знания о процессах пищеварения, голода и т.п.
Надеюсь со временем начать голодания, набираюсь мотивации и уверенности в своих силах...

Re: Чудеса надо творить своими руками!
 

Голодания лучше начинать с маленьких периодов. Я помню, когда я первый раз проголодала 3 дня, у меня была такая радость и счастье! Я поняла, что любые сроки могу голодать.:good:

Re: Чудеса надо творить своими руками!
 

Я начала с 7 дней, "проглотив" книгу Брега. До этого и понятия не имела даже о разгрузочных днях.
Эмоций было предостаточно. Положительных:D

Re: Чудеса надо творить своими руками!
 

Да, так и планирую начать с кратковременных воздержаний от пищи...
Для длительных надо и морально подготовиться и физически: вес поднабрать (не очень-то пока получается) и мышцы наростить...
Хожу третий месяц в фитнес-клуб, руки и ноги приобрели приятные очертания, вес подрос на 3 кг...
В мечтах отъесться до 60кг. С таким весом я выглядела отлично во время перехода на сырое...
Вообще сбросила с 73кг до 49 кг на сыроедении за первые 3 месяца:shuffle:
Родные были в шоке, муж грозился отвезти летом к родне в деревню и откармливать там салом:smile2:
В деревню мы съездили и на природе мне удалось незаметненько растолстеть до 55кг:super:
А как вышла на работу- в первый же сильнейший стресс потеряла "нагуленное" за день:x
Вообще мечтаю о домике в деревне где нибудь в теплых краях!

Re: Чудеса надо творить своими руками!
 

Я согласна! Моё первое голодание..было 36 часов...Но я не сыроедила...За 3 месяца 36 ти часовых голоданий я похудела на 9-11 кг....Потом попробывала 3 дня....Они были трудными....зато после....столько радости, легкости, энергии...Супер! Вот сейчас уже доросла до 21 дня голодания....и потихоньку приспосабливаюсь к сыроедению.

Лиро4ка, ну насмешила:D ( можно на ты?). При твоем росте 55 кг, по моему самое то!!! Просто когда ты была 49...естессно тебе 55 уже показались....ого-го!!!
Удачи тебе в голоданиях и успеха!:prv03:

Re: Чудеса надо творить своими руками!
 

Я еще побольше хочу!!!!

На обычном питании голодала дней 8, давление упало, теряла сознание и пришлось выходить...так что немножко имею представление о голоде...
На сыроедении стала очень сильна психологическая привязанность к пище, видимо организм еще не оправился от стресса перехода.
Хотя уже легче становится:)

Re: Чудеса надо творить своими руками!
 

Лиро4ка, а примерный рацион при переходе на сыроедение и на сегодняшний день можешь расписать?

А деревня - да, это мечта...солнце...зелень на грядках:-) :prv03:

Re: Чудеса надо творить своими руками!
 

Первые месяцы ела мало, как сейчас понимаю...
1-2 яблока на завтрак, пол-ананаса на обед, авокадо на ужин...Срабатывали прежние стереотипы, что себя надо постоянно ограничивать в питании!
Но благодаря этому, наверное, не возникли проблемы с перевариванием, как другие пишут о вздутиях, поносах и т.п. прелестях перехода.
Потом стала есть орехи, маш...но рацион был в основном фруктовым...
Теперь понимаю, что основу рациона должны составлять овощи , к этому и стремлюсь...
К фруктам привязанность возникает, их все время хочется, в отличие от бобовых и овощей.
А от зависимостей стараюсь избавлятся...вот когда начала сыроедить было потрясающее чувство свободы от кулинарии, всех этих ложек, поварежек, кастрюлек!!!!
Хоть готовить и приходится для домашних, но все равно приятно осознавать, что мне это уже не нужно...
На сегодняшний день рацион примерно такой:
морковный сок после фитнеса, потом яблоки грамм 600, гранаты, авокадо 2 шт, зелень, апельсины/мандарины/грейпы вечером бобовые и свекла, либо редька дайкон.
Как сладость иногда хурма, виноград...
Есть все стараюсь отдельно, иногда последовательно получается, 4-5 раз в день, вечером больше всего съедаю.
По весу где-то 3кг еды в день получается....
Воды пью около полутора литров, иногда закусываю кристаликом соли, когда солененького хочется:shuffle:
Еще занимаюсь Оком Возрождения...

Re: Чудеса надо творить своими руками!
 

Как близкие относятся к такому образу жизни?:-)
А масла никакие не употребляешь? Или хватает авокадо?

Re: Чудеса надо творить своими руками!
 

Масла не ем,всегда противны были...бабуля в детстве все жарила на постном, так его запах до сих пор тошноту вызывает :D
В этом смысле сыроедение вообще чудо для меня, никакиз масел не надо!
Попыталась тут сделать чистку печени маслом, еле-еле выпила эту тошнотину, но чистка не получилась, так чешусь до крапивницы теперь и кожа высохла, аж шелушится:-(
Так что для меня масло - бяка, однозначно!

С домашними первый месяц были непрерывные идеологические войны:smile2:
Затем у мужа на работе парень- качок, закончивший институт физ-ры вдруг увлекся Изюмом.
Это было нечто, муж приходил домой и начинал уже мне читать лекции, как правильно сыроедить:bravo:
Даже сам попытался, но хватило его на неделю...
Мама теперь поддерживает, иногда почитывает инет (я ей ссылки открываю), сама есть стала много сырого.
И самое главное в доме не стало мяса:good: , на шашлыки ездим с рыбой!!!!
И это в семье, где жаркое было на обед, ужин, а иногда и на завтрак!!! Не считая колбас и копченостей!!!!!
Также не покупаем никаких полуфабрикатов и готовых продуктов, пакетированных соков..
Готовлю все самое простое, картошка, капуста, грибы, вегетарианские супы, иногда рыба...
Стараюсь, конечно, сделать это все повкуснее с помощью приправ, аджики и прочего...
Супы нестандартные придумываю, ориентируясь на полузабытые вкусы:-)
Все очень довольны: с переходом на сыроедение мама стала очень вкусно готовить:barbecue:

Кстати, очень классная тема-"готовим дома", с удовольствием почитала, кое-что взяла на вооружение, для свох блюдоманчиков любимых:-)