Еще одна диета. Правильно соблюдая, будем таять!
 

Вот вспомнил еще одну диету, ах девчонки, знали, сколько их в голове у меня. С этой диетой меня познакомили, когда я учился в институте, препод по биохимии, еще в старое доброе советское время.

Суть простая, но она работает, есть нужно часто, как только сможете, примерно раз в 2-3 часа, но не много, а чуть чуть и желательно овощи, фрукты, рыбу (оптимально). Постоянно держать себя в состояние желания съесть еще больше. Подумаете что чушь. Но это работает, если едите редка, то организм заботится о запасе энергии до следующего потребление пищи, вот так и жирочик приходит, вроде и съели мала, а все-таки жирочик, короче ужас на животики и бедрах (((( При частом потребление, организм забывает о состояние «запас энергии». Организм будет в состояние голода и вес таить. Вот только как долго вы должны держать диету эту вы должны сами выбрать.

Мужчины о диетах, женщины о футболе. Все как обычно. А чтобы не было оффтопа, Putin_IRL, как джентльмен, должен тему переименовать. Тем более, что Ирландия - футбольная страна, хоть и не играет в этот раз в финале.

Диеты полезны и спортсменам тоже, так что я их изучал по назначению, я за хоккей, да и штангист я и йог в одном флаконе, футбол не перевариваю, а у нас сумашедствие щас здесь, жалко что тема не к месту для девушек оказалась (((( больше не буду диеты слать

Putin_IRL,
Да все в порядке, диеты к месту. А сумасшествие-2006 уже сегодня закончится.

Ирлашки это ирландцы, жители Ирландии ))))))

Володя Я, по отчеству тоже )))))) так что можеш Вовой или Володей ))) сухой день в неделю я сам делую, очень классна чувствую, с 15-30 одного дня до 15-30 другого дня, вообще я челавек с восточной кровью ( мать с казахстана) и так как ты с востока тоже, дам тебе совет, у тебя проблема с весом как я понял, посторайся не кушать после 16-30, научись последнее кушание овощное или фруктовае в 16-30 потреблять, а первое как можеш раньше, и до пуза, люди с востока от такого режима хорошо худеют, первые 2 раза кушанья до 12 часов посторайся, и такие значительные по желанию, а после 12 уже все, свежое, вегатарианское, в небольших обьемах

Ок,

если ты кушаеш один раз в день, твое тела будет откладывать про запас, если ты еш систематически, в одно и тоже время, но не обьедаясь, ты наоборот будеш худеть, потомучто твое тело небудет боятса что до следущего дня не получит еды, но ты не должна переедать, это сложно, есть часта и маленькими порцами )))) но со временем твой организм отвергнет частое потребление и все станет на свое места, до пуза это ты наедаешся утром, а после 12 дня легкая еда, к примеру я питаюсь так, и это держит мой вес и я не когда не мучаюсь от голода, а я готовлю шикарна, это мое хобби, так что мужчине с таким хобби тежело тоже воздежатса )))) утром в 4 утра я выпиваю свежовыжатый морковный сок, затем в 7 утра я сьедаю овсяную кашу (цельные зерна, не геркулес) с тофу, но каждый день я добовляю разные компаненты, к примеру сегодня были грибы, завтра будет кокосовое молоко с тайскими преправами, после завтра с турецким горошком, я не повторяюсь ежедневно, но зато всегда овсянка и тофу, затем в 12 я ем кашу, или гречкой, или пшеница, или кус кус, или перловка, я знаю около ста рецептов каш))) колекция большая, плюс делаю синтез восточной кухни с нашей традицеей, ну а после этого я ем только свежие овощи и фрукты, после 16-30 я не ем нечего, воду не пью, с суботы до вечера воскресение сухая голодовка, кажетса тежело, но привык я уже к этому, весом играю как хочу, иногда я довожу себя до 90 кг, это зимой, летом у меня всегда 20 дней голода и я держу 75-80 кг.

полнота сойдет со временим, ты только не зацыкливайся над ней, просто будь сама собой, первое правела вера в праельности себя, что все идет хорошо, что всем нравитса как ты выгледши из за дня в день, просто спецально не говорят тебе, завидуют, больше самолюбия, релаксейшен, и медитации. шашлик и сам любил, все отошло само собой, но конечно главное помощь это семья, они должны помогать во многом

Ой я это знаю, проблема, моя мама мне жару довала " Володя, призжай в гости, я бишпармак сделала, вкусный" и как не борись не чего не помогает, ну не понимают ))) но выход есть, во первых пост, ты христьянка или мусульманка? у мусульман легче пост, они могут мясо есть, но всеравно, когда пост делай голодание и всем говори что ты на посту )))) это больше вызывает уважение и помощи, в другие дни это они считают баловством, у христьян больше постов, 4, так что им легче )))) хлеб можно меньше есть, а плов, он же разный бывает.
П - пиез - Лук
А - аез - Морковь
Л - лахм- Мясо
О - олио- жир
В- вет- соль
О - об- вода
Ш - шалы - рис

Паловош - Плов , но его же не один вид, их 9 видов, известно помоему 50-60 рецептов плова, плов это технология науки приготовление еды, так что ее можно развивать, им же лечат, этому подверждение и великий Абу Али ибн Сине

Каши потомучто это полезно, многие незнают им пользу, да и рис тоже ведь каша, и плов ))))) я пью мало воды, так все в кашах добираю, но это для моего региона, Ирландия очень сырая страна, так что беречь надо кости и легкие, у вас жара, даже не то слова, поэтому сухие голодание тебе не к чему, я не провожу сухого голодание в мои 20 дней, это лишнее даже здесь, нужно промывать организм, но это мое мнение, и я не читал еще толкого обеснение био-механике сухого голодание, так что я староник только 24часового сухого голодание, это лучше и полезни,
насчет помолодела, это всегда так, чудеса будут еще в переди, но учи сначала как и что кушать, и преучи окружаеших, ты не только сама лечишся, ты лечиш мир вокруг себя, ты есть то что еш и окружающий мир это то что ты есть, микрокосмос и макрокосмос.
а насчет тофу я уже писал здесь

а здесь некоторые рецепты салатов из тофу

ну что тут поделать, я парень не злопаметный,

Салам, ))))

Как сьездила? я тут для тебя перечитаваю греко-арабско-персидскую медицину, удобнее будет тебе рецепты подберать, так как кесарю кесарю, молдавану молдаванское, а узбечки лучше родные рецепты, как полностью все напичатаю, сразу выложу, так много там интересного))) тебе понравитса

по поводу твоего вопроса о кашах, посмотри эту статью, я ее для тебя подготовил
как сьездила в горы? у вас жарко? у нас чтото жарко, в дублине 30, а в Лондане 38, для этих мест страшно душно, преставь влажнасть большая, так что как в парилке сидим ))))

завтра сестра в гости приедит, она в штатах живет, прощальный ужин буду делать, отпуск у нее закончиваетса, буду тайское готовить, рыбу в остром кокосовом соусе , и кисло-сладкий суп с криветками, еще парачку салатиков, так что вкусно будет, моя племяница ждет не дождетса, любит мою готовку))))

Хайр