Старт
 

Здравствуйте!
Я хочу начать голодать. до этого никогда такого не делал. знаний у меня в этой области НОЛЬ. Хочу похудеть и очистить организм, да и вообще, человек который этим лет 20 занимается рассказал кучу плюсов и я решительно настроен.
Понимаю, что сказать *напишите с чего начать и как все делать* было бы глупо. Поэтому дайте ссылки на инфу, что нужно почитать прежде чем начинать. готов упорно позаниматься и выучить урок:-)

Если возможно без всякой подготовки начать суточное голодание, то хочу начать прямо с завтрашнего дня. Если так можно, то напишите как это начать и как выйти. заранее премного благодарен!

Re: СТАРТ
 

scorpionman, добро пожаловать... :-)
ссылки есть у меня в подписи: Столешников (рекомендую начать с него) и Николаев...
далее можете заглянуть в библиотеку - там много авторов...
но начать все-таки рекомендую с вышеперечисленных...
конечно можно...
особенно с учетом что сутки - это и не голодание еще (организм не успевает перейти на эндогенное питание), а отдых для ЖКТ...
ну и морально подготавливает к более длительным срокам...
привычка - сильная штука... :-)
начать просто: перестать кушать и начать пить водичку...
средний объем воды в сутки ~1,5-3 литра...
как правило началом голодания считается первый пропуск приема пищи... т.е. если пообедали, но вместо ужина начали пить воду - полноценные сутки будут до конца следующего вечера...

Re: СТАРТ
 

Просто перестаём есть и всё.
Нет проблем особых на входе.
Для начала можно денька три без еды пожить. А выход из трёх непроблемный. Просто не переедать. Можно и какую диету полегче испытать. Но, если здоров, то есть можно всё.

Re: СТАРТ
 

О! Спасибо большое! Тогда, чтобы не затягивать начну прям сегодня вместо ужина водичку дистил. попивать.

Скажите, как называется книга Столешникова. А то не могу скачать, возьму в библиотеке

Re: СТАРТ
 

Не со Столешникова надо начинать читать , а с "Целительные силы" за 90-е года или аналогов.
Начать мог бы сразу с 2-х дней сухого.

Re: СТАРТ
 

Столешников - КАК ВЕРНУТЬСЯ К ЖИЗНИ: http://www.golodanie.su/forum/showth...F3%F2%FC%F1%FF

это будет слишком, так как покушать люблю и попробуюсь для начала сутки.

А как выйти из суток? просто не переедать это понял, но мне человек рассказывал, что он как-то выходил на финиках и бананах и начал просто заплывать катастрофически жиром. Или такое может быть только после солидного ухода на голод?

Re: СТАРТ
 

Пресс качай или что-нибудь другое. Не заплывешь.
На сочном фрукте лучше или морковке тертой или типа того.

за это я не переживаю - с этим моментом проблем никогда не наблюдалось, но начну с самого начала

И вот еще вопрос. А то, что у меня куча желудочного сока выделяется...это...нормально?

Re: СТАРТ
 

Короче фразы свои при себе оставляй. я тут научиться хочу. и переубеждать меня не стоит. решил - так и будет.