Водные 30-ти дневные процедуры
 

Новая попытка - новый дневник :) Второй раз начинаю длительное голодание, так как в прошлый раз по неким причинам пришлось прервать :(

Как оказалось, весы мои сломаны :( Позавчера купила новые :4u:

Теперь цели и сроки: очистить организм и похудеть, 30 дней. Выход планирую по Столешникову.

Рост: 1.65 м; вошла в голодание с весом 72 кг.

1 День 22.02.10

Солнце, красота на улице и я - голодная и счастливая :D

Утром зарядка с упражнениями на различные группы мышц 1 час 20 мин.
Вечером 20 кругов на стадионе = 8 км, 6 кругов бег и 14 ходьба в быстром темпе. Всего 1 час 20 мин.

2 День 23.02.10

Проснулась с ТАКИМ чувством сытости, удивило :oops:
Зарядка+упражнения 1ч 20 мин.

Сейчас вот собираюсь в бассейн, в планах 40 бассейнов = 1 км.

Вес: 71.200, т.е. - 800 гр.

Всем хорошего дня ! И, конечно же, УРА нашим Защитникам :4u:

:peace:

Re: Водные 30-ти дневные процедуры
 

INSOMNIA, расскажите про вашу подготовку к голоду.
Очень хочется проснутся на второй день сытой :lol:

Re: Водные 30-ти дневные процедуры
 

Limonchik можно на "ТЫ" :smirk:

хм, подготовка - ничего особенного, недельку только овощи и фрукты кушала, мед...Я уже 3 года не ем мясо; 7 лет никакого жареного, мучного, сахара, хлеба, пытаюсь придерживаться принципов раздельного питания.
У меня организм интересный, от физических нагрузок преобретает сытость :))) честно!
Но, по-моему самое главное - в голове. Я просто в последнюю неделю ТАК себя обмотивировала, со всех сторон :D Прочитала фактически все истории успеха на сайте :dialog:

Re: Водные 30-ти дневные процедуры
 

Итог второго дня:

ДА , 40 бассейнов проплыто :super:
Спать хочется страшно, есть - совсем нет...Только ОЧЕНЬ скучаю по кофе, зеленому чаю и фруктам, НО - они же никуда не пропадут, они верно ждут меня после голодания :4u:

Единственное, что доставляет дискомфорт - жутко холодно :-( Хотя у нас тут + 8...

Re: Водные 30-ти дневные процедуры
 

INSOMNIA, Да, действительно, при таком питании ничего особенного :-) А сколько примерно в день воды выпиваешь?
При таком настрое все будет пучком :-)

Re: Водные 30-ти дневные процедуры
 

Limonchik

Воды - около 2.5 литра в день...Я не считаю, что нужно себя в ней ограничивать. Еще, где-то читала, что для организма НУЖНО пропотеть раз в день. Так вот, в голодании во время занятия физ упражнениями потею как никогда ! После этого умываюсь и - кожа как персик :)

Re: Водные 30-ти дневные процедуры
 

Отчет :)

День 3 24.02.10

Вес: 70.5

Физ нагрузки: была только зарядка 2 часа.
Слишком сильно меня тормошило, ну вы знаете, эти предательские мысли в голове...По-этому решила не рисковать и не выходить в места, где пахнет пищей :))

Слава Богу, мне есть чем занятся дома - подготовка к экзамену...Во время голодания мой мозг работает как "губка", впитывает огромный обьем информации, сама удивляюсь - учусь целый день и совсем от этого не устаю :)

Да, еще вчера была клизма...моя первая в жизни...Простите за подробности, но - только с третьего раза все получилось :D Да, стало намного легче :)))

Как часто ее можно делать? читала, что раз в два дня...

Ну и сегодня
День 4 25.02.10

Вес: 69.8

В планах зарядка и бег+ходьба в быстром темпе= 10 км...

Удачного всем голодного дня, а начинающим - силы воли и хорошего старта ! :peace:

Re: Водные 30-ти дневные процедуры
 

я делаю каждый день. токсины ведь накапливаются и отравляют организм. от этого и плохо.

Re: Водные 30-ти дневные процедуры
 

INSOMNIA, Ну ваще! Miranda 9 км, ты 10км. Вы просто рекордсменки. У меня челюсть отпадает. Я на 5 дне хожу по стеночке, а тут такое. Молодцы девченки!

Re: Водные 30-ти дневные процедуры
 

INSOMNIA, Удачи!!! Ну ты молодец -прям рекордсменка. А у меня первый день и такая слабость, что не могу с ребёнком выйти погулять. прочитала сколько ты бегаешь -стыдно стало, пойду наверное пройдусь с коляской пару км