Тонкости РДТ
 

Хочу поделится своим субьективным опытом РДТ. ( опыт голодания 15 лет)
Люди с опытом голодания понимают как важен психологический настрой на РДТ.....но многие настраиваются на голодание и почти никто на востановление, что считаю неправильным. Настраиватся на правильное востановления считаю более важным чем настрой на голодание..........как это происходит....??...........Например человек твердо решил голодать 21 день ( и чувствует что у него есть силы на это и опыт )........надо сразу же делить это число пополам 10 дней голодания и десять дней востановления .....но в голове твердо держать цифру 21.......и если после 10 дней человек отлично себя чувствует и есть еще массу психологических сил....нужно начинать востанавливаться и после 10 дней правильного и строгого востановления если осталась психологическая энергия на РДТ.....направить энергию на нормализацию питания....тоесть....повторить процесс строгого востановления еще 10 дней. Вот это я считаю правильным психологическим настроем. Период востановления должен превышать период голодания в два раза .
Еще раз скажу... процесс востановления сложней процесса голодания поэтому ему нужно уделять больше внимания.
Процесс правильного питания требует еще больше психологической энергии....и именно в этом вижу основную цель.
Это важно тем у кого повышенный вес и есть серьезная болезнь....меньше важно тем у кого все отлично

Lep, расскажи про свой опыт голодания

Привет

правельно все пишеш, но к сожелению к твоему правельному совету прислушиютса 10% поситителей этого сайта, но главное слово правды, и кто его ищет, тот тебе скажет спасибо, к сожелению многие здесь не уделяют важным факторам РДТ- дисцеплина, вход в РТД, выход в Ртд, питание, упражнение на растяжку суставов, раслабление и тд, многим кажетса что голодать достаточна, как сказал Джордж Бернард Шоу: «Каждый дурак может сидеть на голодной диете, но нужно быть очень умным, чтобы правильно прервать ее».

что именно вас интересует....???
голодание .....опыт как опыт......голодал от 2-х до 34 дней.....мне кажется что опыт голодания у всех примерно одинаков ..( одно хочу отметить....ЧТО НЕЛЬЗЯ ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ СОПРИКАСАТЬСЯ С ПРОДУКТАМИ.............так же и во время ВОСТАНОВЛЕНИЯ .........НЕЖЕЛАТЕЛЬНО....ходить по продуктовым рынкам и ходить на кухню.....кушать нужно строго по Николаеву в комнате и только то что вам принесут.........ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО !!
И еще.....востанавливаться в два раза больше чем голодаешь....при жестком востановлении только после двойного востановления уходит повышенный интерес к продуктам

Что еще сказать о голодание .......голодаю по Николаеву....лучше еще ничего не видел и не читал.......извините.....клизму во время голодания раз в неделю

Востановление ......то же по Николаеву......лучше его схемы то же ничего не нашел.......но только со временем понимаешь ЧТО НИЧЕГО НЕ НАДО ВЫДУМЫВАТЬ ,СХЕМЫ НУЖНО ТВЕРДО И ТОЧНО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ.........вижу что мало кто это делает.....возможно даже 1 процент .......даже среди последователей Николаева.....не соблюдают. ...или сроки ....или продукты...( меньше можно )

Если еще что интересно .......спрашивайте.

[QUOTE=Putin_IRL]Привет

правельно все пишеш, но к сожелению к твоему правельному совету прислушиютса 10% поситителей этого сайта, но главное слово правды, и кто его ищет, тот тебе скажет спасибо, к сожелению многие здесь не уделяют важным факторам РДТ- дисцеплина, вход в РТД, выход в Ртд, питание, упражнение на растяжку суставов, раслабление и тд, многим кажетса что голодать достаточна, как сказал Джордж Бернард Шоу: «Каждый дурак может сидеть на голодной диете, но нужно быть очень умным, чтобы правильно прервать ее».[/QUOTE


Привет.

Понимание , приходит с опытом........если даже один процент и то хорошо.

Я то же прочитал первый раз Николаева 15 лет назад.....но только сейчас начинаю понимать его буквальную правильность.

Был в 68 больнице на консультации во время голодания и услышал такую фразу от врача........"Николаев очень пожалел что написал такую книгу"..........я так понял, очень много последователей и очень много срывов и вреда здоровью.

Привет

я тоже имею долгую практику голодание, но как говорил ты и говорит народная мудрасть, опыт приходит со временим, в этом году я был на 20 днях, это были самые лучшие дни, а ведь увлечение йогой и голоданием с 80х, правда серьезна и систематически только последнее 10 лет, и 40 дней один раз держал, так вот в этом году я провел голодание в оденочестве, в загородном домики нашей семьи, никого в округи, не запахов ни еды, физическая нагрузска была высокая, приходилась ездить на работу, а там потоскаеш коробок дай боже, в день наверна кг 600 точно перетаскивал, но усталости небыло, был пламеный мотор )))))) много старался ходить, короче как сказал Николаев - правельно проведеные 15 дней голодание, равнасильно 40 дням. (дословно не помню), так что хоть раз в жизни нужно испытать это))) так что голодание 24 часа, 36 часов , 3 дня, проводить нужно всегда, но когда будет момент провести по всем правилам хотябы 2 недели, то в перед, я до сих пор когда выхожу из голода, распечатываю таблицу выхода по николаеву и вешую на кухню, помню ее за эти годы, но настрой важен, сразу както все работает по другому)))) так что удачи всем, и не ломайте стулья, зачем? отдайте их Ивонопуле, пусть он помебелеруетса ( да простит Jseven, за трактовку его подписи))))

(повтор записи так как считаю ее ьолее подходящей для эт ой темы)

Закончил сухон голодание 2.5 дня . ( 60 часов )

Вес 81 кг ( сбросил 13 кг )

голодал 7дн + вост 17 дн + голод 3 дн (сухое ) +10 вост + голод 2.5 дня ( сухое, не строгое)


Проводил РДТ не для похудения , для нормализации питания ( отказ от концентрированой пищи и стимуляторов таких как соль , сахар , мясо и т д . Похудение , как побочный продукт (хотя и это приятно )

Понимаю , что этого срока недостаточно , так как наши привычки ( в том числе и плохие ) тесно связаны с нашей психикой.
( моей подруге потребовалось 15 лет чистого вегетарианства , что бы полностью ушел интерес к животной пищи ( мясу ,рыбе и продуктов из них )

На коротких сроках не делаю клизм . ( организм очищается сам )

Переключение на голодание происходит сразу . Нет не желания есть , не желания пить ( нет голода, нет жажды ) в основном есть чувство что у тебя отняли удовольствие .
Сам момент поглощение пищи и есть большое удовольствие, пища выступает для человека как сильный наркотик , особенно стимуляторы (соль , сахар, мясо, жиры и т д .......я уж не говорю о более сильных)

Отказ от наркотиков всегда ломка. Физическое Тело консервативно , и не слушает наше сознание , но современем ( при постоянных усилиях ) меняет свою программу.

:clapping: Замечательно!

что делать, если приходится готовить пищу во время голодания? Детей ведь надо кормить независимо от своего голодания. Что делать с запахами, ведь нельзя нюхать всё это. Я не сорвусь, но обидно, что неэффективно провожу голодание.

Да ну не забивайте себе этим голову! Если у вас другого выхода нет и вы знаете, что не сорветесь, тогда принимайте ситуацию как она есть.
Голодание в любом случае будет для вашего организма полезно.Если ваших детей больше никто не накормит, какого совета вы ждете?!