Дневник освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости
 

Завожу дневник, чтобы отмечать хронологию моих самочувствий и состояний в результате освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости.

Хочу чтобы дневник пригодился тем, кто стал на нелегкий путь оздоровления и освобождения от различных пищевых наркотиков. Чтобы люди знали, с чем им придется столкнуться и что они получат на выходе. А главное - приобрели и зарядились сильной мотивацией и решимостью на избавление от этих пристрастий.

Вопрос сахара и кофеина изучал давно, давно были попытки по-настоящему бросить это дело, но постоянно срывался. Раз 10 бросал и то и другое. По опыту говорю, что эти пристрастия очень цепкие и коварные. Но переключиться всё же можно при должной решимости.

Есть хороший опыт бросания зависимостей. Алкоголь - 3 года. Курение - 5 лет. Аллен Карр помог как в первом, так и во втором случае. Теперь следуя его же методике бросаю и эти наркотики. Считаю его метод избавления от зависимости единственно верным и правильным. Никакой боли, никаких страданий, только принятое решение и заряженность мотивацией. Решение - тут ключ ко всему.

Изучил тему о серотонине и о 7 шагах бросания. Считаю это полной ерундой. Всю тему не осилил, уж извините читать 1000 сообщений пустой болтовни никак нет сил и времени. Прочел около 100 сообщений и понял, что делать там нечего. Почему ерундой? Потому что был опыт бросания как сахара, так и кофеина. После перестройки сознания организм держится великолепно и ничего ему не надо, кроме здоровой пищи. Ерунда с белками и картошкой - это запудривание мозгов. Сахар - абсолютно бесполезная для организма еда. Помимо своей бесполезности и отсутствия питательных веществ, сахар - вор питательных веществ. Сахар наоборот забирает у вас витамины и минералы. Кофеин - тут уж объяснять не надо. Сжаренные и вымолотые зерна ну никак не могут нести пользу человеку. А наркотик это знатный.

Вот поэтому метод освобождения для этих продуктов будет такой же, как и для наркотиков.

Кофеин - пью в день 3 чашки маккофе + 2 чашки чая.
Сахар - сахар с кофейными продуктами + 1 раз в 2 дня шеколадки с кексами. Вообщем сижу крепко на этих ядах.

Свой путь освобождения буду тут описывать по дням, а когда - по неделям. Буду отмечать изменения, которые со мной произошли.

Тут находится мой сборник статей, которые я нарыл в нете по поводу сахарной и кофеиновой зависимости. Сборник большой и основательный, т.к. бросал довольно таки долго и в разные периоды копировал статьи. Вообщем в помощь страждущему...

Re: Дневник освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости
 

Forber, вы уже начали? То есть уже не употребляете?
И ещe вопрос, вы резко решили бросить сахар и кофе или же постепенно?

Re: Дневник освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости
 

Начинаю с завтра, то есть с понедельника, то есть с 22.03.10г.

Бросаю резко сразу и всё. Постепенно бросать - я уже прошел эту идиотскую невыносимую муку. Было 4 захода бросать постепенно и все провалились, притом скатился еще хуже. "Постепенно" в деле такой зависимости не бывает. Сразу и всё. Полное освобождение. Так бросал алкоголь и курение. Смысл в том, что сознание надо сразу переключить, как кнопку и удалить из него страсть к наркотику. А когда есть постепенность - всегда есть мысли о яде. Это просто издевательство над собой с особой жестокостью.

Re: Дневник освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости
 

День - 1


Самочувствие нормальное. Немного сонливость и усталость. Ничего значительного.

Re: Дневник освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости
 

День - 2

Сорвался на кофе. Сладкое так есть и не буду. А вот кофеин буду бросать уже со следующей недели. Цепкая всё-таки зараза.

Re: Дневник освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости
 

29.03.10 г.
Всё заново. Полный отказ от сахара и кофеина. Время пошло.

Re: Дневник освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости
 

Бросить сахар и сладости не удалось путем мотвационно-волевого отказа. Однако удалось бросить сахар и любые сладости совершенно случайно. Пропил 2-недельный курс травок, который выкладывал Аник. Уже во время приема травок есть сладкое почти не хотелось. Тяга к сладостям упала где-то на 80%. Это позволило мне совершенно легко покончить с этой липкой гадостью, ведущей к деградации тела и мозга, а главное - остановить главного убийцу ИММУНИТЕТА. Во общем пока так. Чай пока еще пью, но от него также вскоре собираюсь отказаться.

Re: Дневник освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости
 

Forber, как Ваши успехи продвигаются? У меня похожая проблема. Стараюсь избавиться. Получается, но не сразу - завязки психологические надо до конца распутывать. А как у Вас с этим?Оторвать и отрезать не получается, можно только новую базу (сознание, мотивацию, образ жизни) построить на том, что имеется..
С кофеином нет проблем у меня. Матэ люблю попить, в нём тоже кофеина много и тонизирующий эффект лучше, чем у кофе. Да и полезнее он. Только не каждый день =).

Re: Дневник освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости
 

Сладкое не ем, ни в каком виде. А вот чай остался. Чай все еще моя слабость. В чем я убедился, так это в том, что ключ находится в голове. Надо себя хорошенько зарядить, чтобы одним вечером взять и принять решение, чтобы больше никогда в своей жизни не будешь есть пищу, которая методично тебя разрушает. Из плюсов - стал как-то бодрее и ровнее. Настроение более ровнее. Также легче переношу жару.

Re: Дневник освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости
 

Да употребляй сахар, чай и кофе, если охота. В чем проблема. Уж главное зло наверняка не в этих продуктах. По мне, они вообще вполне безобидные, хотя мифов про них много
Разве что в рафинированном сахаре нет смысла, но и он опять же не так страшен, как принято считать. Для здорового человека нейтральный продукт