Мой опыт (скромно) (7 +12)
 

Голодаю с 2006 года. Длительных не проводила, но использовала метод-1 день еды чередовала с 1 днем голода и так на протяжении полугода.Потом срывалась, все бросала ...и начинала заново.
Мне сегодня 37 лет.
Рост 172
Вес...кхе кхе..обычно 100 (последние года три) + 10 кг.
Кстати, на внешний вид не выгляжу на такой вес, когда делюсь сокровенным о своем весе-удивляются, откуда во мне столько...:-)

Re: Мой опыт (скромно)
 

Так получилось, что в данный момент я не работаю, поэтому решила всерьез заняться своим здоровьем.
Главные причины:
Конечно же полнота(местами),
жуткие боли в пояснице по утрам, пока не расхожусь.
постоянное обострение герпеса на лице(Ацикловир уже бессилен)
ломкость ногтей и выпадение волос
зачастую повышенное давление до 130/100
Из болезней:
Киста яичника (3см)
Близорукость -10
Постоянные ОРЗ
Фиброзно кистозное состояние молочных желез (был мастит при кормлении обоих моих детей)

Re: Мой опыт (скромно)
 

у сибирячек кость тяжелая. проверено.:doctor:

Re: Мой опыт (скромно)
 

да ещё и характер сибирский, особенный такой! Я тоже сибиряк, а почему-то вешу в 2 раза меньше)))
Самая, София тоже из Красноярска, не читали её дневник?

Re: Мой опыт (скромно)
 

За последнее время (это более полугода) у меня появился опыт
3 дневного сухого голодания
4 дневного (2 СГ и 2 ВГ)
7 дней ВГ
Сейчас я на голоде, в последнюю очередь опишу и его.
Начну с 3 дневного сухого голодания:
09.11.09г.
Вес 108,7
Последний прием легкой пищи 08.11.09 в 19.00
Жуткая головная боль с 12.00, слабость, сонливость, вялость. Морозит. Мерзнут конечности.
Сплю, укутавшись двумя одеялами. Сон 6 часов. Проснулась сама.
10.11.09
Вес 104,1
Давление 120/100
Морозит. Но на улице чувствую себя хорошо. На улице -20 но мороз как будто насыщает меня. Дышу носом в полное глубокое дыхание.
С самого утра легкая головная боль. в помещении боль усиливается, на морозе изчезает совсем. С 12.00 до 19.00 была в разъездах на машине, практически в помещение не входила, чувствую себя замечательно.
Придя домой опять жутко разболелась голова. Пить не хочется. Хочется лежать, укутавшись теплым одеялом.Ноги мерзнут даже в носках. Примерно через полчаса, как вернулась домой жутко горит лицо.Просто пылает.В зеркале- пунцовое. Продолжалось около часа.
Уснула в 23.00, спала хорошо, проснулась сама в 7.00. Чувствую себя отдохнувшей.
11.11.09
вес 104,6
Давление 122/92
Интересно, откуда взялись лишние 500 гр? Весы не могли ошибиться- электронные, сновой батареей. Ну да ладно.Утром заметила, что глаза чистые, без выделений. Кожа на щеках нежная, но на лбу еще жирноватая. Поры расширены.
С утра урчит сильно где то в кишках. Собрала утреннюю мочу- темно оранжевого цвета, очень мутная. Апельсиновая моча, я бы сказала.
Понаблюдаю несколько дней. Поставила в холод.
Обстоятельства сложились так, что до 16.00 была вынуждена находиться в очень душном помещении. Потела.На улице опять -20. Хочу пить. Впервые за 2.5 дня почувствовала жажду. Когда наливала ребенку воду, пришлось сделать над собой усилие, чтобы не глотнуть хотя бы глоточек.
Я выдержу до утра!! Головная боль чуть чуть.
Время 20.00 Пить хочу конкретно.
В 23.00 сделала пять небольших глотков воды.Смаковала каджую капельку. Успокоила себя тем, что в это время как бы уже пошли 4 сутки.
Свое самочувствие я бы оценила на 4+
Морозить перестало уже на 3-й день.На глазах, в течение 3-их суток постоянно скапливается какая то пленка. У меня линзы.Снимаю, промываю.Кожа на кистях рук сморщилась и стала сухая.Кремами все три дня не пользовалась.Кожа на лице нежная, подтянутая. Головая какая то легкая, приятно ей вертеть в стороны:)Язык очистился от "запашистого" налета.Собрала мочу утром и вечером. Утренняя моча изначально мутная, апельсинового цвета. К вечеру в ней выпал осадок в виде цельного облака мутной слизи, с белым осадком на дне. Без запаха, но все равно жуть.Вечерняя моча такая же ярко-оранжевая, но прозрачная (впоследствии- с этой мочей ничего страшного не произошло, осталась прозрачной, без осадка).
12.11.09
Вес 104,0
Давление 130/87
Еле еле проснулась от будильника. Чувствую себя разбитой.. Состояние ужасное- слабость, сердцебиение,головокружение. Наверное это начало криза?
Выхожу с запланированного 3-х дневного СГ.
С жадностью пью сокосодержащий напиток, стараюсь себя останавливать в процессе пития. За полчаса выпила почти 1 литр. Есть не хочется совсем- другая цель- напиться!:))
Вечер 23.00.Самочувствие нормальзовалось. Суставы кажется смазаны маслом. Доставляет наслаждение каждое движение. В пояснице забыла, что такое боль. За 4 день выпила примерно около 2,5 литра жидкости (соковый напиток и вода)
За время СГ контакт с водой был только руками(готовить покушать для семьи никто мне не отменил) и на ночь интимная гигиена.Целиком тело не мыла.
Делаю выводы: СГ это конечно, очень здорово, но 3 дня это перебор. Вполне достаточно 1-2 дня на начале голодания.

Re: Мой опыт (скромно)
 

Нет, пока не читала. Т.е. мы, сибиряки-особенные?:super:
Это радует:))
Кстати, кость у меня не широкая(сужу по запястью и толщине пальцев колечко на безымянном пальце ношу 16,5 размера), может быть слишком много каки внутри?
Почему то не могу поставить спасибо за внимание моим первым гостям...

Re: Мой опыт (скромно)
 

Следующее 4 дневное голодание опишу позже. Я веду дневник-все записано в тетрадке. Очень помогает впоследствии перечитывать, анализировать ошибки. А ошибки были и серьезные, но об этом позже.

Re: Мой опыт (скромно)
 

А каковы у вас были результаты по снижению веса, когда вы чередовали день голода - день еды?

Re: Мой опыт (скромно)
 

Спасибо за вопрос!
Читала мнение многих голодающих, что такое голодание по сути бесполезное. Я бы так не сказала.
В плане излечения болезней- таким способом я вылечила мучавший меня более 10 лет цистит. Лечила цистит у уролога- вливал какое то лекарство прямо в мочевой канал, пила кучу антибиотиков, начиная с банального Бисептола и заканчивая Норбактином.Отчего начинался дрожжевой кольпит и я начинала лечить кольпит- вообще, вспоминать жутко об этом ужасе бррр...И еще была одна болячка- сильные ночные боли в правом ухе. Ходила к лору-с ушами все в порядке, отправили к нервопатологу, с помощью всяких томограмм и еще каких то кучи процедур мне обьяснили- нет оттока венозной крови из черепной коробки-из за этого , образно говоря, боль и тяжесть отдавала в ухо. Выписали препараты-пока пила, все проходило, как таблетки кончались-боли возобновлялись вновь.
Собственно, эти две серьезные болезни и побудили меня начать такое голодание. Ну, и конечно, же избавление от лишнего веса.
Первые мес. 4 вес сбрасывался очень существенно- я потеряла примерно около 17 кг. Причем, я старалась в дни голодания не пить. Т.е. по сути было СГ через день- без выходных. В день еды уже не так хотелось переедать-видимо, желудок все-равно уменьшался в объеме. Ну, не буду скрывать- бывали дни(праздники, например, летний отдых на воздухе с шашлычком под коньячок и обильной едой), но это я не чувствовала на весе-ведь следующий день был отдых от еды.
После мес. 4 примерно вес почему то перестал падать. Как мне объяснили в последствии- организм адаптировался к стрессу. Но меня уже радовало то, что болезни ушли. Это был огромный стимул продолжать и..самое интересное- я привыкла вести такой образ жизни. Мне не хочелось кушать пару дней подряд. Срывом послужила поездка к родственникам, с которыми я не видилась 17 лет. Естественно- они бы меня не поняли, если бы я сидела за праздничным столом просто так. А обильные возлияния, пищевые по крайней мере были всю неделю, пока я там гостила. Все, потом я просто не смогла себя заставить вернуться к уже привычному образу жизни. Но, через полгода я снова начала практиковать это. Заставил ..цистит, который вдруг вновь вернулся.
Кстати, еще очень немаловажная деталь, чисто психологическая- в дни еды я кушала все, что мне нравится: шоколад, сладости, мучное, жареное.
И когда мне, например, на работе приподносили шоколадку в день голодания, я со спокойной душой откладывала её в стол, успокаивая себя тем, что её я съем ЗАВТРА!

Re: Мой опыт (скромно)
 

Следующее голодание было 2 дня СГ и 2 дня ВГ
23.11.09
Вес 108,6
Давление 122/80
Перед голоданием клизму не делала и последняя пища была обычной.
Побаливает голова, слегка морозит, а в основном, все в норме.
24.11.09
вес 107,1
С утра с удовольствием посмотрела на бутылку с водой:)обратила внимание на это за собой.Но спросив себя-действительно ли я хочу пить? Мой внутрениий голос ответил -нет.
Язык утром был практически без налета. Сходила в туалет по большому- вполне как обычно. Моча была ярко-желтого цвета, как бывает при приеме поливитаминов. Спала хорошо, проснулась сама в 6.15 в бодром настроении.При ходьбе на улице чувствуется удовольствие от морозного воздуха (- 28С) и от движения суствов.Пить не хотелось втечение всего дня.
25.11.09
Вес 105,7 Давление 125/85
Начинаю пить воду. Понемножку. Обыкновенную, питьевую, с крана, но кипяченую. Вечером добавила капельку лимонного сока в стакан с водой. Незнаю, зачем-просто почувствовала, что нужно капнуть.
Самочувствие нормальное. Голова не болит. В 15.00 сделала клизму( 2 литра взвара с чистотелом, пижмой и чуть чуть соли) Выходила слизь- белая, волокнистая. После клизмы почувствовала недомогание примерно около 2 часов. В кишках дискомфорт. Ближе к 18.00 состояние нормализовалось, но слабость есть. Мерзнут конечности.Появилась раздражительность.
Из положительного: суставы как будто смазаны маслом- легко двигаться, наклоняться, вставать.
Глаза ясные-зрение как будто стало четче.
26.11.09
Вес 105,0
С утра самочувствие отличное. Но под будильник встала еле еле. в 9.00 Сделала клизму (состав тот же) Выходила ярко оранжевая вонючая вода с вкраплениями кала.Еще интересное- выходили ленты слизи, ленты были розово белесые и в см. были, как аскариды. Вполне возможно- самопереваренные. Каловые включения были тоже необычные- в форме маленьких запятых. Очень много.Возможно, тоже какой вид паразитов.Если учесть, что в состав клизм входила пижма-антипаразитарная трава, то вполне возможно, так и есть. Пью воду, сделала слабенький взвар со смородиновым листом- почти бесцветный, но очень ароматный. Настроение отличное. Были мысли поголодать до 7 дней. Но решила не отступать от намеченного плана- все еще впереди!Чувствую себя счастливой.Лицо чистое, глаза ясные.Налета на языке нет, но он молочно белый.
Где то в 15.00 когда поднималась по лестнице на 5 этаж ужасно заболело левое колено(такое и раньше иногда бывало, но боль была на большой порядок меньше). К ночи боль стала просто невыносимой, ноящая при ходьбе, как только стоило мне лечь или сеть переходила в острую, до слез. Я в панике. Вынуждена была весь вечер шевелить коленом.
Всю ночь не спала вообще, крутилась от боли, как волчок. Где то в 7-ом часу боль отпустила и стала терпимой.
27.11.09
Вес 104,5
Самочувствие отвратительное.Жуткая слабость и головокружение с тошнотой. Не смогда даже отвезти ребенка в школу. Ноющая , но терпимая боль в колене осталась. Еле доползла до ванны. Сделала клизму с кипяченой водой и солью.
Полегчало сразу. Боль в колене продолжалась до конца вечера, но с каждым часом становилась все меньше.

Выход: 7.20 - 100 гр.морковного сока(готового)
8.30 -100гр морковного сока
10.00-сухарик черного хлеба с кусочком репчатого лука
12.00- тоже самое + 100гр томатного сока (готового)
16.00 - 1 маленькая отварная свекла, 1 маленькая отварная морковочка,1 сухарик черного хлеба
18.00 - блюдечко картофельного и морковного свежесваренного жидкого пюре
19.00- 200 гр томатного сока
На протяжении 4 суток выхода из голода не кушала молочных продуктов(кроме бифидокефира), мяса, рыбы,круп. Все кушала без соли.