Новое голодание - новые ощущения!!! (21 день)
 

Привет Всем!
Благодарю создателей сайта за создание этого сайта, который дает очень много полезной информации!
Заранее благодарю участников форума за поддержку!

О себе:
Мне 33 года, 102.4 кг на сегодня. рост 165 см.
Основные жировые места: выпирающий живот.

Цель:
снизить вес до 70 кг до 1 июля 2010 года, стать молодой и красивой! носить одежду 44 размера. Родить второго ребенка без осложнений.

Опыт прежних лет:
Имела опыт голодания в 2004 году. тогда вес снизился за 27 дней на 15 кг, с 85 кг до 70 кг. Вес держался более 2х лет, тогда вход и выход был сделан правильно. выход был около 20 дней.
Далее в 2006 году принимала гормональные таблетки Диана 35, потом беременность, очень много выпитых гормональных таблеток для того чтобы сохранить беременность. Итого 102 кг на данном этапе.
Диеты: применяла очень много диет, и даже снижала вес до 89 кг, но потом начинался обратный процесс самолюбования. и постоянная игра, что вес можно снизить в любое время.
Т.е теперь я заигралась, что вес совсем не снижается со 100 кг. при этом не принимаю пищу после 18, не ем горячего днем. а вес стоит!!!
Поэтому решила заняться правильным голоданием на 21 день и выход на свежих соках на 21 день, и далее опять 21 день и выход 21 день.
Получается что до 1 июля времени хватит.
Главное терпение, терпение и еще раз терпение!!!

Цель поставлена - 32 кг!, задачи определены - голодание!, навыки и умения имеются.
Вход: отказ от хлебных продуктов в течении 2 недель, далее отказ от ужинов в течении 10 дней. последние 3 дня до голода, принимала только чай, кофе, воду, немного творога и щелкала семечки.

Для того, чтобы занять свое свободное время, я буду заниматься вышиванием, так как начала вышивать гномов для дочки :)))

также дома есть тренажер лыжник, надеюсь что иногда во время сериалов буду крутить педали.
Иншаллах! Все будут так как я задумала!
Дата: 04.05.2010
Вес: 102.4 кг
Рост: 165 см

Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
 

Успехов, конечно, но цель настораживает. Снизить за такой короткий срок, конечно, можно, но, насколько я понимаю, опыт экспресс-похудений уже был. А ведь главное потом этот вес сохранить. Судя по всему у вас обмен веществ и так уже краше некуда, стоит ли так экстремально действовать дальше? Необходимо искать свой путь к здоровью, а не к стройности любой ценой к определенной дате. Мне кажется, что не смотря на хороший настрой, неверно определена цель, отсюда могут быть грубые ошибки и тяжелые разочарования.

Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
 

спасибо за ваши рекомендации, но у меня был опыт голодания в прошлом. а также я прошла курс гомеопатии по регулированию обмена веществ. думаю что сейчас мне надо просто разгрузиться от хлама....
цель зависит от характера человека. для меня всегда имеет значение временной фактор. если нет этого фактора, то я могу вообще перестать этим заниматься. а если есть цель и дата, то всегда приду к этой цели. поэтому я думаю что цель верна для меня.

Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
 

Дата: 05.05.2010
Вес: 101.0

Прекрасно чувствую себя с утра, столько энергии и вдохновения для работы.
Вчера вечером сделала очистительную клизму, немного болела голова, но после клизмы все прошло.
Чувства голода пока совсем не ощущаю, даже на запахи не реагирую.
Думаю что моя цель притупила мой аппетит :))) Весь вечер играла с дочкой, и даже сильно не устала. Сон был нормальный, только снилась мне Отечественная война, видимо это навеяно предстоящими праздниками.
Сегодня дочку заберет няня на 1 недельку, и я могу позаниматься на тренажере и отдохнуть, когда устану.
Настроение классное!!!

Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
 

День: 3
Дата: 06.05.2010
Вес: 100.4 кг

Вчера вечером на лыжнике занималась 30 мин, потом поспала 2 часа, далее просмотры сериалов, вышивание, сделала еще одну клизму чтоб наверняка очиститься от желчи. Ночью было немного дурно, пересохло в горле, выпила 1 стакан воды и полегчало.
Сегодня с утра хорошее, планирую пойти на Кедровую бочку и массаж к вечеру. думаю что действие будет еще лучше.
Запахи и вид еды совсем не раздражают меня, и это радует....

Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
 

а сколько правильнее выпить воды в день? я пью около 1, 5 -2 литра, это нормально? или нужно больше для хорошего эффекта?

Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
 

нормально...
можно и больше и меньше: http://www.golodanie.su/forum/showth...t=%E2%EE%E4%2A

Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
 

Мои результаты:
День: 4
Дата: 07.05.2010
Вес: 99.5 кг
Минус -2.9 кг

Вчера сходила на кедровую бочку, попарилась там 15 мин, такая легкость чувствовалась после бочки, потом 1,5 часа оздоровительный массаж с горячими камнями. Решила через день ходить на кедровую бочку+ массаж, и на другой день тренажер 30 -40 мин.
После бочки и массажа почувствовала себя в раю, вообще такое наслаждение!!!!
Выпила всего 1 литр воды, и что то чувствую что это маловато. Буду стараться выпить сегодня 2-2.5 литра. А интересно можно пить горячую воду, если холодно?

Ночью опять пересохло во рту, попила полстакана воды. и горечь подходила к горлу, хотела спать, поэтому не пошла чистить эту желчь. если сегодня ночью будет тоже самое, то обязательно будут вызывать эту желчь. Сон был хорошим, утром проснулась бодрячком.
Сегодня самочувствие классное, немного болит тело, после массажа.

Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
 

Вот это у тебя результат. Я тоже пока планирую 21 вода и 21 соки - вес у нас похожий - с учетом того что я на 5 см пониже так вообще одинаковый - давай поддерживать друг друга

Замах у тебя конечно большой 32 кг за 2 месяца. Могу быть проблемы с кожей. Но стремись и все будет хорошо.

Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
 

Здравствуйте! Поддерживаю ваше стремление похудеть! Я где-то читала, что при голоде во сне человек худеет намного быстрее, чем при физ. нагрузках, поэтому, когда голодала, я спала круглые сутки при любой возможности! За 2 недели я сбросила вес с 73 до 64 (9 кг). Но в какой-то степени это меня разочаровало, т.к. очень много ушло мышечной массы. Поэтому ни в коем случае не забрасывайте ваши занятия на тренажерах! Главное не вес, а внешний вид! И при 75кг можно иметь красивое рельефное тело, а при 60кг можно быть просто "бесформенным мешком"