Голодание 3 суток .
 

Здрасти ) давно читаю форум .. вот собственно назрел вопрос .. хочу завтра начать голодать 3 суток . достала меня тяжесть в левом боку ) которую все списывают то на дисбактериоз (анализ показал) то на хронический панкреатит (который беспокоит с детства иногда ) да и поправить обмен веществ ... это будет первый раз поэтому хочу начать с 3-х суток ... так как к примеру 1 сутки для меня мало ( часто бывает что по роду своей деятельности я часто не ем сутки .. ну или либо 1 раз в сутки .. возраст мой 27 .. вес 105 .. рост 182 ... собственно есть чего тратить .. ))
Теперь сам вопрос : Во время голодания воды можно пить сколько угодно ? или все же лучше не больше 2-3 литров ?
и как я понял для 3-х дневного особо никаких процедур входа - выхода не нужно ?
Прошу ваших советов .. заранее благодарен .

Re: Голодание 3 суток .
 

Добрый день!
я с понедельника тоже начинаю, правда цель 5 дней. Буду подготоваливаться, собственно начала уже + жара способоствует переходу на овощное питание, отказ от мяса и большого количества питья. Пью воду. За 2 дня до понедельника буду на кефире и овощных салатах маленьких порций. Также буду выходить. Надо сузить желудок, иначе сложности будут потом. Пить воды надо столько, сколько хотите, но лучше не меньше 2 литров.

Re: Голодание 3 суток .
 

Здрасти Вам ) ... тогда сразу вопрос )) а можно 5 дней ? сколько форум читаю говорят либо сутки либо трое либо 7-10 дней ...
я просто пока не тороплюсь для меня это впервые ... точнее как впервые .. именно осознанно впервые ... а так вот сейчас только задумался и вспомнил свой рабочий день и оказывается что я до сих пор не ел со вчерашнего вечера ... вчера как поужинал ... утром сегодня не завтракал .. обедать не получилось )) счаз вот 20 00 .. а я тока ужинать сажусь )) в итоге получается что самопроизвольно сутки не ел .. жалею что воду не пил в это время ) ... вот теперь хочу вечером легко поужинать овощами и до вечера субботы ..
По поводу еды мне проще входить .. так как я уже давно не ем мясо (свинину , говядину) а вот курицу перестал есть недели две назад .. думаю вполне хватает ..
И кстати вот по выходу .. понимаю что срок 3 дня не большой .. и особо с выходом заморачиваться наверное не стоит .. но хочется уж отрепетировать все для более длительных сроков ..
после к примеру 3-х дней выходить нужно дня полтора ?

Re: Голодание 3 суток .
 

можно на ты ))
не знаю, как тебе, но я, голодая 3 дня, сузила желудок так, что могла есть только очень маленькими порциями. Просто желания не было есть. А раз нет, то зачем мучаться. Хотя я нарушила выход и ела всё то, что нельзя было есть :blush: как-то плохо на меня одиночество повлияло и холодная погода.
Про количество дней - каждый ставит себе сам цель. Это - каскадное голодание. Я постепенно до 10 дней хочу дойти. Опыт в 3 дня был (2 недели назад), сейчас буду 5+5+7+7 ))
а вообще буду слушать свой организм, если не в моготу, то дни придется урезать.

Re: Голодание 3 суток .
 

Угу про каскадное слышал .. получается что у тебя будет 5 голодание 5 еда .. 7 голодание 7 еда ..
Да кстати про выход .. почитал тут на форуме что после 3-4 дневного нужно выходить морковкой с капустой ... пробовала уже так?
А вот по поводу еды чет мне страшно .. у меня уже после 10-12 часов если голодаю чувство голода уходит ... и дальше меня оно не беспокоит .. поэтому вот думаю если 3 дня пройдет а я буду себя хорошо чувствовать пойти дальше ? или лучше выйти и потом парочку суточных ... то есть в неделю раз суточные .. а в след месяце попробовать дней на 5 ?
спасибо за беседу ) а то я думал так и останется мой вопрос без ответа ..

Re: Голодание 3 суток .
 

приветик! Морковку с капустой (так называемый салат "метелка"), думаю хорошо, но после зимы мне эти овощи надоели. Кстати, учти только, что в этот салатик надо немного масла, чтобы витамины морковки усваивались ))) Я буду огурчики использовать с большим количеством петрушки, которая хорошо выводит жидкость из организма и туда не нужно ничего лишнего добавлять, а огурчики в жару самое то, что надо.
У меня цель не только организм восстановить, но и схудануть ))) поэтому я выбрала наиболее оптимальный для себя вариант. Я ограничивала себя в еде часто, жаль тягу к сладкому победить мне сложно. Не надо сразу бросаться в омут с головой, постепенно. Многие не зря пишут, что начинали с 1-2 дневных голоданий еженедельно, чтобы организм привык к ограничениям и позже увеличивали срок. Всё получится. Самое главное (ИМХО) понять, что есть культура еды, что не обязательно набивать себя едой, только потому что время пришло кушать. Надо есть только когда голоден. Я когда 3 дня на воде посидела поняла, что у меня очень обострилось осязание... запахи, звуки ... ощущение себя появилось и мне это ощущение очень понравилось.

Re: Голодание 3 суток .
 

Привет ) ага про то что морковь кушать нужно с маслом это знаю .. а вот про сладкое это да )) сложно ... но стараюсь ) а вот культура еды да )) раньше не задумывался вообще о еде .. хотелось там какой нить вкусный кусок мяса на кости зажарить ... теперь такого давно уже нет ) интересно экспериментировать с едой .. т.е. теперь даже ешь не то что вкусно а в первую очередь то что полезно .. и благо без мяса оказывается столько всего можно вкусного наготовить )) По поводу чувств согласен ... в первую очередь начал еще сильнее чувствовать всякие запахи )) жена блин как покурит так минут 20 не подхожу к ней )) Теперь вот сижу на работе.. пью воду Evian .. на вкус вода как вода )) и как то даж и есть то не хочется )

Re: Голодание 3 суток .
 

а у меня в 3-ий день антипатия к воде появилась ... пила родниковую, именно из родника. Ну да ледяная, ну да вкусная, но надоелааааааа ))))

Re: Голодание 3 суток .
 

во время голодания нельзя курить, а ты куришь? ))

Re: Голодание 3 суток .
 

уффф, вместо работы начиталась Столешникова, жаль ранее не прочитала. Схему голодания буду менять. Почитай, много интересного и самое главное полезного, узнаешь.