Все с чистого листа
 

Данный форум подтолкнул меня сделать окончательный решающий шаг вперед и, я надеюсь, к новой жизни. О лечебном голодании я слышала и раньше, даже был опыт 10-ти дневного голодания. Но лечебным я его назвать не осмелюсь, т.к. оно проводилось в целях экстримального похудения...
Дневник решила вести, т.к. считаю, что он мне поможет пройти этот курс успешно, а опыт других форумчан меня поддержит, да и написать в дневнике, что я сорвалась и не выстола, будет стыдно.....а значит дневник мне поможет в тренировке силы воли.
Немного о себе и о целях моего ЛГ. Мне 25 лет, рост 160 см, вес 50кг. Периодически я занимаюсь силовыми тренировками, но это не в системе, а под настроение и по желанию...лентяйка короче.:blush: Образ жизни - сидячий, т.к. работа умственная. Как и большинство девушек своей фигурой я не довольна. Но больше всего я не довольна своим образом жизни и внутренним состоянием. Именно с этой целью я собираюсь провести ЛГ. Во-первых, чтобы изменить свой образ жизни, питания, изменить отношение к еде, очистить организм от шлаков, уменьшить потребление алкоголя, окончательно бросить курить, привести в порядок кожу...Во-вторых, оздоровиться духовно, пересмотреть свои жизненние ценности, цели, приоритеты, круг общения... В-третьих, чтобы поднять свою самооценку, испытать силу воли.
Я не знаю, может, кто меня и поймет, но на форуме я читала много сообщений о ЛГ, целью которых было начать нову, здоровую, лучшую, более наполненную жизнь.
Чтобы легче было войти в голод, я самостоятельно составила себе специальную схему. Первые 2 дня я буду пить кефир (я его просто обожаю)+воду, последующие 3 дня перехожу на овощи, фрукты и фрэши. Дальше 1 день ЛГ, 1 день выхода на фрэшах (морковка-свекла-яблоко), 3 дня ЛГ, 3 дня выхода на фрэшах. И если потеря веса позволит, то 10 дней ЛГ И 10 дней выхода.
Почему я разбиваю все на 3 каскада? Просто при весе 50 кг я могу очень быстро похудеть за первые 2 каскада и третий просто физически не вынести. Таким образом первые два каскада я надеюсь пройти успешно, а 3-й по мере надобности прервать и плавно выйти из ЛГ.
Пожелайте мне удачи!
PS: сегодня, я к стати, на кефире. Для меня это не пытка и самочувствие прекрасное. А еще я себе пообещала, что если все пройдет удачно, то куплю себе пароварку:-)

Re: Все с чистого листа
 

удачи!

Re: Все с чистого листа
 

Tory, Удачи! Форум поддержит это точно!
А вот то что будет стыдно написать если сорвешься......Дык я 100 раз срывалась и при чем так пАзорно)))) но я о срывах писала....Да было стыдно , но писала)))) Я завтра тоже начинаю! Надеюсь на этот раз без срывов)))) и не предется опять позориться))))

Re: Все с чистого листа
 

Удачного голодания!

Re: Все с чистого листа
 

Спасибо всем огромное за поддержку)))даже не ожидала, что это кто-то читать будет. :prv03:

Re: Все с чистого листа
 

С каких до каких дозировок? :D И почему?Удачки!))

Re: Все с чистого листа
 

Чесно признаюсь - очень люблю пиво, еще хорошее сухое вино люблю.....а уменьшить хочу до пары бутылок вина в месяц.

Два дня на кефире прошли нормально, кроме кефира ничего не ела, правла, в пиве себе отказать не смогла...с друзьями в пабе, короче, сейчас злюсь на себя:cry:
Еще вчера накупила овощей (руколы, салата, базилика....) сейчас салат иду готовить. Впереди 3 дня на овощах и фруктах.

Re: Все с чистого листа
 

От пива бы я отказался, а вино в умеренных количествах пить можно.
Простите за вопрос, после того количества кефира, что Вы выпили, не заложен ли у Вас нос?))

Re: Все с чистого листа
 

Удачи тебе :-)

Re: Все с чистого листа
 

Простите, какое количество кефира Вы имеете ввиду??? Я, например, в день выпивала 1.5 литра. Как на мой взгляд - это не много. Мне гораздо проще пить один кефир, чем сидеть только на овощах и фруктах, поэтому вегетарианкой я никогда не стану