Хочу похудеть. (12 дней)
 

Здравствуйте всем.

Мне не так давно исполнилось 20 лет. Рост 162-164 см по непроверенным данным. В течение 6-ти лет, сохраняя свой рост, я, благодаря экстремальным диетам и не менее экстремальным срывам потолстела с 54-х до 76-ти кг. Хочу похудеть как минимум до 50-ти за счёт голодания. Хотя вообще хотелось бы весить 40, но оставшиеся 10 кг не уверена, что можно сбрасывать за счёт полного отказа от пищи.

Я очень люблю есть, не люблю физические нагрузки, но за время постоянных диет-срывов моя сила воли и психологическая собранность всё-таки несколько проапгрейдились, а любовь к еде приугасла благодаря перееданию во время этих самых срывов.

Часто голодала (до 4-х суток), но хочу попробовать фракционное голодание: 14 дней голод, 34 - восстановительное питание по 3 раза. Одна такая попытка уже провалилась не то на 2-й, не то на 3-й день, причём очень глупо - в сильную жару у меня не было холодной воды, но очень хотелось помыться... в общем, потеряла сознание в кипящей ванной, час отходила без сил, после чего психанула и закруглилась с голодовкой. Сейчас погода кажется вполне приемлемой, да и проблем с водоснабжением особых не заметно, так что пожалейте мне удачи. :)

Re: Хочу похудеть.
 

Удачи тебе!Я тоже начала голодовку и завела дневник,сегодня третий день держусь.А каскады 7х7 не хочешь пробовать?Пишут для сброса веса это оптимально:-) В 20 лет очень хороший обмен веществ и даже 7дней голодания дадут отличный результат.

День 1
 

День 1. 73,5 кг
Хорошо, что вчера я успела поесть до 18.00. - сильный голод пришёлся как раз на ночь, так что сегодня нет соблазна сгонять в магазин за едой. Проснулась почти в час. Дома из относительно съедобного только кофе, сахар, соль, сода и уксус. Надеюсь, ближайшие 14 дней ничего из этого, особенно последний пункт, мне не понадобится. :D

Спасибо. О каскаде я тоже думала, только о таком: 7 дней голод, 3 - восстановительное питание, и всё это по 4 раза. Думаете, такой вариант эффективнее?

конечно эффективнее. я на коротких каскадах до 3-х дней + 1 раз 5 дней сбросила уже 19 кг.

не питание, а разбавленные соки.

Re: Хочу похудеть.
 

обного только кофе, сахар, соль, сода и уксус. Надеюсь, ближайшие 14 дней ничего из этого, особенно последний пункт, мне не понадобится. :D



Держись!Силы воли тебе побольше и занятий интересных.Дома начинать труднее всего!Я обычно на работе с понедельника начинаю.А дома срываюсь, :blush: т.к. делать нечего.

Я тоже планирую каскады 7х3 о результатах пишу в своем дневнике, заходи:-)

Re: Хочу похудеть.
 

violet2, спасибо. Занятия у меня есть, но вот на голодный желудок сложно ими заниматься - требуют умственной активности, так что веду пока жизнь овоща. :-) Дома тяжко, но в моём случае лучше так, ибо живу одна, а вне дома мои вечные друзья и любимая семья обязательно будут пытаться меня накормить за свой счёт. Ну уж нет уж!

Re: Хочу похудеть.
 

Да согласна, умственные усилия даются с трудом.Держись сегодня сааамый трудный день, будут посещать всякие мысли и звать в магазин-НЕ СЛУШАЙ ИХ.

Но главное смотри по своему самочувствию, голодание очень индивидуально и главное не навредить себе!:-)

Re: Хочу похудеть.
 

Nothing extra, приветик!!!!!!завтра и я начинаю,а ты не переживай,держись,здесь все друг за друга,так что вместе легче))))))))

Re: Хочу похудеть.
 

violet2, Самый трудный день у меня завтра. Спасибо за поддержу. :-)

luckywiner, спасибо, пока не переживаю. :-) Тебе удачи в начинании.

Re: Хочу похудеть.
 

тем более мне тоже только 14 исполнилось 20 лет и по ходу того что я здесь читала обмен веществ таки должен быть лучше,хотя это как у кого)))))ну ты думай только о хорошем и увидишь все будет окейно)))