Раздел: Беременность и ЗОЖ
16-01-2007, 07:31
|
|
Ответов: 161
Просмотров: 82,163
Re: Дайте совет, пожалуйста!
а как быстро у вас волосы восстановились?
вообще отчего после голода это происходит, кто-нибудь знает? странно, что не в одной книге по голоданию об этом не пишется.....
|
|
Раздел: Беременность и ЗОЖ
16-01-2007, 07:29
|
|
Ответов: 161
Просмотров: 82,163
Re: Дайте совет, пожалуйста!
я тоже с этим столкнулась, но пока ваш пост не прочитала, думала, что это не от голодания. Тоже начали сильно выпадать волосы где-то через 2 месяца после голода. Тут же побежала к врачу, накупила...
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
03-01-2007, 16:08
|
|
Ответов: 133
Просмотров: 87,855
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
03-01-2007, 13:18
|
|
Ответов: 133
Просмотров: 87,855
Re: Сезонные голодания, Василий
Василий, спасибо за развернутый ответ :)
что вы можете для ног порекомендовать кроме приседаний? или приседаний вполне достаточно? я делаю 2 раза в неделю в 4 подхода по 50 раз
есть ли...
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
03-01-2007, 11:36
|
|
Ответов: 133
Просмотров: 87,855
|
|
Раздел: Питание
12-12-2006, 07:30
|
|
Ответов: 7
Просмотров: 18,131
Re: Белок!!!
Energy, у нас в Латвии российского спортивного питания не продают, только американское :)
вот их сайт : http://www.vp.lv/index.php?&language=ru
что можете посоветовать выбрать из их продукции? :)
|
|
Раздел: Питание
11-12-2006, 07:48
|
|
Ответов: 7
Просмотров: 18,131
Белок!!!
Посетила магазин спортивного питания. Нашла так витаминно-минеральный коктейль в 100гр. которого содержится 33гр.белка, углеводов и жиров меньше 1 гр. Хотела купить, но смутил один факт - там...
|
|
Раздел: Питание
11-12-2006, 07:38
|
|
Ответов: 158
Просмотров: 147,562
Re: Орехи и семечки
Я ем только фундук и грецкий орех. По утрам вместе с проростками пшеницы. Есть не хочется 4-5 часов :)
Насчет СП. Всетаки смущают способы их обработки....
|
|
Раздел: Питание
10-12-2006, 08:47
|
|
Ответов: 158
Просмотров: 147,562
Re: Орехи и семечки
oleko,
Еще такой вопрос - купила вчера СП в супермаркете, очищенные сырые в мешечке. Каким образом их очищают? если термообработкой, то скорее всего в них уже никаких полезных веществ не остается :(...
|
|
Раздел: Питание
08-12-2006, 14:39
|
|
Ответов: 158
Просмотров: 147,562
Re: Орехи и семечки
oleko, а какое кол-во семячек в каждый прием пищи съедаете?
У вас по 6 часов перерывы между едой! выдерживаете без перекусов?
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
04-12-2006, 14:51
|
|
Ответов: 86
Просмотров: 25,654
|
|
Раздел: Теория и практика голодания, вопросы и советы
04-12-2006, 14:41
|
|
Ответов: 80
Просмотров: 361,751
Re: Что делать с лицом?
Я тоже еженедельно собираюсь по 36 часов голодать. Но все никак не могу начать, боюсь, что вес еще сильнее снизится (сейчас 52 кг. при росте 175)
Как у вас с весом было?
|
|
Раздел: Дневники борющихся с онкологией
04-12-2006, 14:32
|
|
Ответов: 570
Просмотров: 1,267,545
|
|
Раздел: Теория и практика голодания, вопросы и советы
04-12-2006, 10:57
|
|
Ответов: 80
Просмотров: 361,751
|
|
Раздел: Теория и практика голодания, вопросы и советы
04-12-2006, 10:50
|
|
Ответов: 80
Просмотров: 361,751
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
04-12-2006, 10:31
|
|
Ответов: 86
Просмотров: 25,654
Re: Дневник ivanko
ivanko, а как планируете восстанавливать вес? Для меня эта проблема сейчас самая актуальная. Я голодала 30 дней в сентябре, сбросила 10 кг. из которых на данный момент набрала только 2 :(
|
|
Раздел: Примеры длительных голоданий
04-12-2006, 09:02
|
|
Ответов: 100
Просмотров: 56,188
|
|
Раздел: Примеры длительных голоданий
04-12-2006, 07:39
|
|
Ответов: 100
Просмотров: 56,188
Re: Дневник Katika. Первый опыт голодания
Все решено - пойду к диетологу в фитнес центр, пусть составит мне рацион для набора веса.....похоже я окончательно запуталась и сама врядли выкручусь.....продукты с высоким гликемическим индексом в...
|
|
Раздел: Примеры длительных голоданий
03-12-2006, 21:05
|
|
Ответов: 100
Просмотров: 56,188
|
|
Раздел: Примеры длительных голоданий
03-12-2006, 19:59
|
|
Ответов: 100
Просмотров: 56,188
|
|
Раздел: Примеры длительных голоданий
03-12-2006, 18:19
|
|
Ответов: 100
Просмотров: 56,188
Re: Дневник Katika. Первый опыт голодания
Валерии.
яйца ем раз в неделю; в салаты добавляю оливковое масло
Gipo.
общую калорийность не высчитывала, но думаю творого (12%), кефир (7.5%) и оливковое масло нужные калории дают
жду...
|
|
Раздел: Примеры длительных голоданий
03-12-2006, 18:15
|
|
Ответов: 100
Просмотров: 56,188
Re: Дневник Katika. Первый опыт голодания
ОК, по просьбам трудящихся скопирую пост в свой дневник :
рацион :
завтрак (сразу после зарядки) - обощной салат + соевое мясо / орехи
обед - овощной салат + творог (12%) / соевое мясо (если...
|
|
Раздел: Дневники борющихся с онкологией
03-12-2006, 09:06
|
|
Ответов: 570
Просмотров: 1,267,545
Re: Пошел на 40 дней, есть проблема
Если вкратце то рацион таков :
завтрак (сразу после зарядки) - обощной салат + соевое мясо / орехи
обед - овощной салат + творог (12%) / соевое мясо (если в этот день его не было на завтрак)
...
|
|
Раздел: Дневники борющихся с онкологией
02-12-2006, 07:18
|
|
Ответов: 570
Просмотров: 1,267,545
Re: Пошел на 40 дней, есть проблема
Gipo, я прекрасно знаю как поправиться на вредных продуктах, только мне это не надо.....т.к. хочу набрать вес, продолжая раздельное целебное питание....
После голода все супер, если не считать...
|
|
Раздел: Дневники борющихся с онкологией
01-12-2006, 09:04
|
|
Ответов: 570
Просмотров: 1,267,545
Re: Пошел на 40 дней, есть проблема
Начинающий, какие силовые упражнения можно включить в утреннюю зарядку? я в этом полный профан : (
Еще слышала, что для набора веса хорошо после физ.нагрузки есть что-то белковое
|
