Раздел: Обсуждение дневников голодания
24-09-2023, 10:57
|
|
Ответов: 44
Просмотров: 14,930
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
23-09-2023, 09:24
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
суп пюре понравился, когда надо белка добрать,
а просто филе кур суховатое все-таки
бульон говяжий-200
филе отварное (в сыром виде 200гр)
яйцо сырое 1шт
дальше присадки какие нравятся...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-09-2023, 18:09
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
22 сентября - вес 73,7
9.00 - кофе
10.00 -все как всегда, яйца, чай зел+сл масло+протеин
15.00-чай зел
и тут внезапно закончился протеин,
пришлось купить куриное филе вместо протеина
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-09-2023, 06:00
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
21 сентября-вес 74,6
8.30 -кофе
10.00 - яйца, чай зел+сл масло+ протеин
16.00 - яйца, чай зел+сл масло+ протеин+ мед
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-09-2023, 09:26
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
20 сентября - 75,4
12.00 - 3 яйца, зеленый чай + слив масло + протеин
15.00 - кофе черный
17.00 - 3 яйца, зеленый чай + слив масло + протеин + мед 1 чл
https://i.ibb.co/fSq1JxF/1.png...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-09-2023, 07:13
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
вес 20 сентября - 75,4
Итак, решила разобраться
план такой
20, 21, 22 сентября - яичные дни
23 - может быть голодание, если вес после трех дней будет не такой какой мне надо
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
12-09-2023, 04:03
|
|
Ответов: 37
Просмотров: 10,673
Re: Карлсон вернулся и голодает!
можно за них проговаривать вслух, сразу после того как они поели, если видите, что они не собираются этого делать
типа "спасибо, милая мамочка (женушка), что приготовила вкусный ужин, мне очень...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
10-09-2023, 10:43
|
|
Ответов: 44
Просмотров: 14,930
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
08-09-2023, 08:13
|
|
Ответов: 44
Просмотров: 14,930
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
08-09-2023, 07:47
|
|
Ответов: 44
Просмотров: 14,930
Re: Голодание спустя 4 года
рис, овощи и зелень закинули и варите на медленном огне до готовности,
воды поменьше
при таком раскладе больше ничего и не придумаешь
если есть мультя, то лучше в ней, просто томить без кипения...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
05-09-2023, 17:42
|
|
Ответов: 218
Просмотров: 72,919
|
|
Раздел: Питание
03-09-2023, 08:49
|
|
Ответов: 6
Просмотров: 64,966
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-08-2023, 07:31
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
17 августа
Лицо
баночный массаж — межбровка, носогубки
одно упр для век
всякое
ходьба с палками 4,7 км
18 августа
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
17-08-2023, 07:45
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
14 августа
ничего
всё было лень, на всё забила
15 августа
Лицо
баночный массаж - подбородок и нижняя челюсть
глаза — 2 упр
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
16-08-2023, 17:55
|
|
Ответов: 36
Просмотров: 11,315
Re: Голодание против ожирения
конечно есть те у кого получилось, никто не спорит
но! из всего числа голодающих с целью сбросить вес, это какой процент?
бОльшая часть что делает? качается на качелях, или бросает
и хорошо,...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
16-08-2023, 10:48
|
|
Ответов: 36
Просмотров: 11,315
Re: Голодание против ожирения
вы с какого дуба на кактус? а?
я советую не вам, а автору темы, по запросу.
а то ишь
советовать или нет, я решу без вас
что не заявление, то шЫдевр
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
16-08-2023, 09:15
|
|
Ответов: 36
Просмотров: 11,315
Re: Голодание против ожирения
так герой темы уже голодала
опыт у неё есть
проблема только одна, дичайший срыв, который не остановить ничем.
результат какой? правильно, набор массы
значит что? длительное голодание для...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
15-08-2023, 18:14
|
|
Ответов: 36
Просмотров: 11,315
Re: Голодание против ожирения
это симптомы инсулинорезистентности
при инсулинорезистентности 70% углеводов отправляются в жир
следовательно первое что надо сделать, это сократить углеводы до 50-60гр в день
лучше меньше
...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
15-08-2023, 17:41
|
|
Ответов: 36
Просмотров: 11,315
Re: Голодание против ожирения
уйти от такого веса без без последствий для кожи можно только при плавном снижении веса
2-4 кг в месяц
длительное голодание дает резкий сброс, поэтому сто раз надо подумать и не торопиться
...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
15-08-2023, 17:31
|
|
Ответов: 36
Просмотров: 11,315
Re: Голодание против ожирения
по поводу билдеров
вот у меня сын, весь учебный год в колледже, уроки за компом, сидя на жопе
в свободное время гулять
к спорту так сяк наперекосяк, пока я контролировала были горные лыжи,...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
15-08-2023, 16:50
|
|
Ответов: 36
Просмотров: 11,315
Re: Голодание против ожирения
ну как? из предыдущего опыта Индира_888
длительный голод, срыв, набор массы, разочарование в себе, гори оно все ясным пламенем,
одново живем, что ж теперь и не пожрать в удовольствие.
и так по...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
15-08-2023, 16:26
|
|
Ответов: 36
Просмотров: 11,315
Re: Голодание против ожирения
Индира_888, а какой у вас обычный рацион?
ведете ли пищевой дневник?
были у эндокринолога?
анализы сдавали?
все не так просто
и ваши срывы не потому что у вас силы воли нет,
а скорей всего,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
14-08-2023, 07:40
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
11 августа
Лицо и голова :-):-):-)
одно упр для век и массаж апоневроза головы
баночный массаж:
лоб
виски
межбровка
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
13-08-2023, 11:26
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
автор Лидия Раевская
присутствует ненормативная лексика
особо чувствительным лучше не читать :-):-):-)
Слушайте, а вот почему есть миллион всяких книжек и даже целых энциклопедий для...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
11-08-2023, 19:45
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
8 августа
Лицо
глаза, точнее веки — 1 упр
массаж баночный - подбородок и подчелюстная линия
9 августа
шея - 6 упражнений
|
