Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Поиск по форуму
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Показано с 1 по 25 из 360.
На поиск затрачено 0.01 сек.
Поиск: Сообщения от: Тави
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10-08-2022, 07:37
Ответов: 183
Просмотров: 21,299
Автор Тави
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Спасибо, интересно :-)

Проверила себя по упражнениям первого видео. Последнее упражнение с подъёмом ноги на ноге сложно даётся. Добавлю его в свой комлекс на пресс. Профилактика наше всё! :D
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10-08-2022, 07:20
Ответов: 264
Просмотров: 56,780
Автор Тави
Re: Дневник Тави

Отчёт 01 августа – 07 августа

Отжимания с колен – 169 (с 01 августа)
Приседания до параллели бедра с полом – 170 (с 01 августа)
Растяжка – 84мин. (с 01 августа)
Бег на месте – 5мин. за 1...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 06-08-2022, 11:44
Ответов: 264
Просмотров: 56,780
Автор Тави
Re: Дневник Тави

Планы на август.

Увеличить растяжку, а то я в июле увлеклась свисанием с кровати, а все остальные растяжки запустила. Так что ставлю растяжку в план и буду отслеживать. Остальное, как в июле:
...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 06-08-2022, 11:38
Ответов: 264
Просмотров: 56,780
Автор Тави
Re: Дневник Тави

:camera:
Июль. Грозовой и облачный.
...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 06-08-2022, 11:30
Ответов: 264
Просмотров: 56,780
Автор Тави
Re: Дневник Тави

Итоги за июль

Отжимания с колен – 644 (по плану 800)
Приседания до параллели бедра с полом – 595 (по плану 800)
Бег на месте – 50мин.за 11 подходов.

Похоже, план надо снижать :shuffle: :D....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-07-2022, 08:53
Ответов: 264
Просмотров: 56,780
Автор Тави
Re: Дневник Тави

Отчёт 11 июля – 24 июля

Отжимания с колен – 499 (с 01 июля)
Приседания до параллели бедра с полом – 505 (с 01 июля)
Бег на месте – 50 мин. за 11 подходов (с 03 июля).

Выпала на несколько...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 10-07-2022, 16:55
Ответов: 33
Просмотров: 2,881
Автор Тави
Re: Голодание для похудения 5-10 дней

Джинсы это хорошо, будет стимул удержать вес :-)
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10-07-2022, 16:41
Ответов: 264
Просмотров: 56,780
Автор Тави
Re: Дневник Тави

Отчёт 04 июля – 10 июля

Отжимания с колен – 263 (с 01 июля)
Приседания до параллели бедра с полом – 329 (с 01 июля)
Бег на месте – 30 мин. за 6 подходов (с 03 июля).

Добавила бег на месте,...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 07-07-2022, 07:18
Ответов: 18
Просмотров: 1,541
Автор Тави
Re: Голодание при гипо

Мне кажется питание первично, чтобы не поправиться, и то у некоторых спортсменов такие нагрузки, что им никакое количество еды не поможет потолстеть.
А для похудения, как я за последний год поняла,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 04-07-2022, 06:52
Ответов: 264
Просмотров: 56,780
Автор Тави
Re: Дневник Тави

Отчёт 27 июня - 03 июля

Отжимания с колен – 71 (с 01 июля)
Приседания до параллели бедра с полом – 87 (с 01 июля)

Программа по снижению пульса 27июня - 31июля.

План. 1нед.: 20м, 20м, 20м;...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 03-07-2022, 14:30
Ответов: 18
Просмотров: 1,541
Автор Тави
Re: Голодание при гипо

И снова в бой! :-)
Успешного голодания!
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 03-07-2022, 14:15
Ответов: 128
Просмотров: 42,262
Автор Тави
Re: каскады бубусика

Никто такое разнообразие сразу регулярно не делает, ну разве что личный тренер-напоминатель стоит над душой, зудит и заставляет делать.
Разнообразие собирают годами, постепенно добавляя по элементу....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 03-07-2022, 13:25
Ответов: 264
Просмотров: 56,780
Автор Тави
Re: Дневник Тави

Планы на июль.

На июль также 800 отжиманий и 800 приседаний. Может добавлю ещё что-нибудь уже без плана.
Ну и продолжу программу для снижения пульса.

Программа по снижению пульса 27июня -...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 03-07-2022, 13:19
Ответов: 264
Просмотров: 56,780
Автор Тави
Re: Дневник Тави

Итоги за июнь

Отжимания с колен – 782 (по плану 800)
Приседания до параллели бедра с полом – 808 (по плану 800)

Отжиматься в начале было легко, так как даже до середины не могла спуститься,...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 30-06-2022, 13:01
Ответов: 33
Просмотров: 2,881
Автор Тави
Re: Голодание для похудения 5-10 дней

Спасибо :prv03:, буду думать.
Раздел: Обсуждение дневников голодания 29-06-2022, 17:25
Ответов: 24
Просмотров: 2,395
Автор Тави
Re: Гипотиреоз

Замечательные результаты, особенно про волосы понравилось. :-)
Раздел: Обсуждение дневников голодания 29-06-2022, 17:19
Ответов: 33
Просмотров: 2,881
Автор Тави
Re: Голодание для похудения 5-10 дней

о, спасибо, :-) и за детали отдельное спасибо, а то ищу на форуме и нахожу обычно 2 варианта - либо пишут какой эффект, но непонятно какие электролиты и как человек применяет, либо есть название, но...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 29-06-2022, 09:54
Ответов: 33
Просмотров: 2,881
Автор Тави
Re: Голодание для похудения 5-10 дней

Хорошо идёте :-)

А в каком виде принимаете электролиты? И в каких дозировках?
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-06-2022, 13:31
Ответов: 264
Просмотров: 56,780
Автор Тави
Re: Дневник Тави

Отчёт 20 июня - 26 июня

Отжимания с колен – 626 (с 01 июня)
Приседания до параллели бедра с полом – 728 (с 01 июня)


Выполнение программы по снижению пульса 30мая-26июня.

План. 1нед.:...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 23-06-2022, 07:22
Ответов: 1,283
Просмотров: 403,279
Автор Тави
Re: Каскады. Цель: -30 кг.

А есть ли необходимость в быстром снижении веса?
Может не гнаться за быстрым результатом, а худеть постепенно? так и удерживать нужный вес будет легче :-)
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-06-2022, 07:03
Ответов: 7,720
Просмотров: 1,595,932
Автор Тави
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Я вот что-то такое и предполагала :-), длинноват отрезок плавания для неопытных людей.
Всё равно круть! :super: Узнать свою текущую планку всегда интересно + приключение.
Жаль Лара не...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-06-2022, 06:43
Ответов: 264
Просмотров: 56,780
Автор Тави
Re: Дневник Тави

Отчёт 13 июня - 19 июня

Отжимания с колен – 481 (с 01 июня)
Приседания до параллели бедра с полом – 578 (с 01 июня)


Выполнение программы по снижению пульса 30мая-26июня.

План. 1нед.:...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-06-2022, 07:34
Ответов: 7,720
Просмотров: 1,595,932
Автор Тави
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Да, сбой режима мешает (сама пытаюсь сейчас переквалифицироваться в полноценные жаворонки, чтоб высыпаться), но марафон по ночному Питеру этого стоил, раз даже болельщики не выдерживают и бегут рядом...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 13-06-2022, 10:04
Ответов: 7,720
Просмотров: 1,595,932
Автор Тави
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Мне кажется ночью и совам тяжело было бы бежать.
А вы - молодцы!

Ещё и кроссовкам устроили экстремальный забег в машинке :D
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 13-06-2022, 09:47
Ответов: 264
Просмотров: 56,780
Автор Тави
Re: Дневник Тави

Отчёт 30 мая - 12 июня

Добавила в июне приседания до параллели бедра с полом в широкой стойке и отжимания с колен. План на июнь по 800 тех и других. Пока укладываюсь в график, даже с запасом....
Показано с 1 по 25 из 360.

 
Быстрый переход

Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:52. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter