Всем доброго дня!
Возвращаюсь рассказать немного о своем ритме на выходе.
Сегодня
18й день выхода
Вес мой 57.500
В основном я питаюсь салатами, фруктами и овощами. Ем много-много зелени. Зеленые коктейли не очень пью.. Нет желания их принимать каждый день, а вот нарезать много-много зелени разной, листьев салата и съесть - это с удовольствием! Немного подсаливаю черной солью.
У Виктории Бутенко взяла список приправ, к какому вкусу какая относится и варьирую в салатах вкус.
Салаты заправляю маслом (холодный отжим), сметаной, йогуртом (греческим в том числе).
Из каш ем гречку с маслом и овсяную на воде с сухофруктами, иногда не сладкую. Ощущение легкости присутствует.
Пью много соков, в основном хочется цитрусовых. Отвара в день выпиваю 1 литр. Воду тоже пью, возим с ключика. Вкусовые рецепторы очистились, вода разного вкуса, вот с одного ключика нравится.
Готовила хлеб мука цельносмолотая, отруби (1:1), вода, сода (как говорила М.В.), вкусно. один раз добавила тмин, и шпинат пробила блендером в воде. Ела с салатом. Немного. Очень вкусно. Клизмы делаю через 2-3 дня.
Вес не падает и не растет. Пока так.
Всем желаю счастья!
