[Маринарита]

12.05.2016г вес 79,5 кг


12 ч-яблоко 230г- 101 кк

13.30- салат 337г-229 кк(яйцо,фасоль,китайск.капуста,зелень,зел.лук,лист ья салата,редис,огурец,сметана)

17ч- банан 107 г-64 кк

18.30- гречка 220г-185 кк
сл.масло 13г-101 кк
черн.хлеб 48 г-100 кк

Итого: 780 кк

Анализ.
Самочувствие норм.
Воды пила достаточно для меня-сразу и голода нет..
Чай больше попивала горячий без меда...
Уже по себе знаю-спать мне надо ложиться сытой,невзирая ни на какие диеты и правила..
Всем удачи!!!