Сегодня закнчивается
3-х недельное голодание. Общее впечатление, вполне успешное. Неприятные факторы, но вполне знакомые, постоянная сухость, првкус желудочного сока или желчи ворту, обнесенный язык время от времени чистил зубной щеткой. Где-то в середине голодания сделал клизму, т.к был позыв в туалет "по большому", но мало что вышло, пришлось помочь. Утомляемость и нежелание что-либо делать. Аппатия, но делал необходимое, ходил на работу (охранник) и какие то домашние дела. Подгодал так что-бы вход совпал с началом отпуска. Т.к. это наиболее важный период самого голодания. Длительные голодания всегда проводил летом в "самую жару", на этот раз так совпало, что пришлось на довольно прохладный и дождливый май, отсюда и постоянная зябкость. Потеря веса 10-12 кг. чуть меньше нормы. Нормальным считаю для себя 75-80 кг. Если больше, то ощущается тяжесть. К сегодняшнему дню очистился язык. Потребление воды 2,5 литров в сутки. Не принимал никаких лекарств.
Неправильность голодания заключается в том, что постоянно пил зеленый чай и кофе без сахара или меда, и все время курил даже больше "нормы". Подробнее в основном дневнике голодания.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20384