[Маринарита]

22.05.2016г Вес 76,7 кг

11 ч-груша 170г-86 кк

12 ч -банан 235г-141 кк

15ч-салат 276г-176 кк (100г кур.грудки,редис,огурец.сметана,шпинат,зел.лук)

18ч-фасоль стручковая,2 яйца,зел.лук,шпинат,конопл.масло-279г-223 кк

чай -45 кк
Итого-680 кк

Анализ.
Много работы и опять мало воды..
Вечером ее восполняю,что не есть хорошо..
Но пить надо.
Мне -так точно надо.Проверено уже...
Всем удачи и здоровья!!!