Еще один день выхода. С утра цитрусовые, обед цитрусовые, яблоко чищенное, клубника. Но всеравно завалился спать. Отдохнул, немного клубники, пару долек апельсина и за дела. Поработал немного физически и с чувством выполненого долга ранний ужин. 1/2 морковки, 1/2 свеклы, долька чеснока. Все на терку. Порция уместилась на блюдечке и дополнительно чищеный огурец и помидор. 1/3 отрубной сайки. Нормально поел, наелся. Но морковь и бурак надоели.
Порадовало, что находясь на рынке на запах свежеипеченного хлеба организм "не реагировал", а вот салата из свежей капусты с зеленью захотелось. Сегодня и сделаю этот салат (без уксуса), сдобрю томатным соком. И запеку кабачек. Наверно еще клубники, а цитрусовых хватит, буду доедать то что осталось. Вот как то так.
Но не за долго до сна переел ряженки, если кефира поллитра нормально, то теперь варенц 1/2литра на 2 раза (подбираю кисломолочное). Лег рано и спал хорошо и много.
