[Marusya]

Десятый день выхода!

С утра стакан воды, стул.

Съела тарелку винегрета, сварила гречневую кашку, и съела ее со сливочным маслом.
Очень вкусно, сложно остановиться...

Выход из голода считаю хорошо проведенным, ставлю себе 5 и возвращаю веру в свои силы.
Думаю теперь соблюдать такой график:
Каждую неделю устраивать "голодный день", на 36 часов.
Последний прием пищи каждый день - до 18-00.
Максимально потянуть со сладким. До сих пор совсем не хочется, что удивительно и приятно. Интересно, почему не тянет?

Все это поможет не набирать вес. А так как я хочу дальше его снижать, буду следовать системе питания, всегда исправно мне в этом помогающей.


_____________
Рановато я возрадовалась!
Объелась сегодня каш, салатов, винегретов и снова каш. Прям почувствовала себя бочонком...
Завтра сделать, что ли, разгрузочный денек, посидеть на уже таких родных овощах и фруктах...